Sumo de beterraba: o truque definitivo para o treino?
Procura uma vantagem natural para o teu treino? Muitos atletas estão a optar pelo pó de beterraba. Está rapidamente a tornar-se conhecido como um suplemento sério para o treino. A investigação científica apoia este aumento de desempenho.
Como o pó de beterraba potencia o desempenho
Os estudos mostram que o sumo de beterraba pode aumentar significativamente a resistência. Um estudo importante revelou um aumento de até $16\%$ [1]. Trata-se de um ganho enorme, muitas vezes superior ao obtido apenas com o treino. O segredo está nos compostos naturais da humilde beterraba.
A beterraba é rica em nitratos dietéticos ($NO_{3}^{-}$). Após a ingestão, o seu corpo converte estes nitratos. Primeiro, transformam-se em nitritos ($NO_{2}^{-}$) e, depois, em óxido nítrico ($NO$) [2]. O óxido nítrico é uma poderosa molécula de sinalização. Provoca vasodilatação, o que significa que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos. Esta dilatação dos vasos sanguíneos é muito importante. Aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos em atividade.
Mais fluxo sanguíneo significa uma melhor distribuição de oxigénio e nutrientes. Este processo ajuda o seu corpo a utilizar o oxigénio de forma mais eficiente [3]. Quando o consumo de oxigénio está otimizado, o exercício parece menos cansativo. Pode treinar a uma intensidade elevada durante mais tempo. Esta é uma forma natural de potenciar potencialmente o seu desempenho!
A ciência comprova o impulso proporcionado pela beterraba
Uma extensa investigação confirma os benefícios da beterraba. Os estudos mostram consistentemente uma melhoria do desempenho em desportos de resistência. Isto inclui corrida, ciclismo e natação [4]. Os atletas relatam um menor consumo de oxigénio durante o exercício. Isto permite-lhe manter a velocidade com menos esforço. Alguns estudos também mostram que ajuda a retardar o aparecimento da fadiga. Isto pode dar-lhe uma vantagem decisiva na fase final de uma corrida.
Os benefícios vão além da simples resistência. O elevado teor de nitratos da beterraba também pode reduzir a tensão arterial [5]. Oferece um contributo valioso para a saúde cardiovascular. Além disso, a beterraba contém antioxidantes potentes chamados betalaínas. Estes compostos ajudam a combater a inflamação e a reduzir o stress oxidativo após treinos intensos [6]. Isto contribui para uma recuperação mais rápida.
Maximizar a ingestão do seu pó de beterraba Stamox
O momento é crucial para desbloquear todo o potencial do pó de beterraba Stamox. Os níveis máximos de nitratos no plasma ocorrem algumas horas após o consumo [7]. Para obter os melhores resultados, tome o seu Stamox cerca de 2 a 3 horas antes da corrida ou de um treino intensivo. Uma fase de «carga» também pode ser benéfica. Tomar diariamente uma dose de competição durante 3 a 7 dias antes de um grande evento pode maximizar os benefícios.
Stamox é um extrato puro e patenteado de beterraba. O nosso método de extração único e patenteado preserva os micronutrientes essenciais [8]. Isto garante uma elevada concentração estável e controlada em cada lote. A Stamox ajuda os atletas a obter tempos de corrida mais rápidos desde 2007 🏆🇳🇴.
Estamos empenhados na qualidade e na segurança. Stamox é 100% natural e também tem aprovação antidopagem, oferecendo tranquilidade aos competidores sérios [9].
A Stamox é aprovada pelo Laboratório Olímpico Antidopagem de Cambridge. Este confirma que a Stamox não contém qualquer substância proibida e está isenta de quaisquer contaminantes naturais. Isto significa que pode confiar na Stamox como um suplemento 100% legal, fiável e seguro. Enviamos regularmente amostras para testes antidopagem à LGC, em Cambridge, e podemos fornecer-lhe os documentos relevantes mediante pedido.
Para além da resistência: recuperação e saúde
Uma recuperação mais rápida é uma parte essencial do desempenho. As propriedades anti-inflamatórias da beterraba ajudam na recuperação muscular [6]. Ao reduzir a inflamação pós-exercício, recupera mais rapidamente. Isto permite-lhe treinar com mais intensidade e consistência. A Stamox oferece também um superalimento natural para a longevidade e a saúde. Os seus benefícios apoiam tanto o desempenho máximo como o bem-estar a longo prazo.
Pronto para ganhar vantagem?
Está pronto para experimentar o poder de uma utilização eficiente do oxigénio? Incorporar pó de beterraba Stamox de alta qualidade na sua rotina é fácil. Experimente adicioná-lo à água, ao sumo ou ao seu batido favorito. Desbloqueie o seu potencial para obter mais potência e resistência.
Leia o estudo de investigação completo da Universidade de Exeter: https://www.exeter.ac.uk/research/ref2021/casestudies/lifesciences/beetroot/
Descubra toda a gama de produtos Stamox e saiba mais sobre o nosso compromisso com a ciência: https://stamox.com/pages/science-research-stamox-beetroot
Consulte o nosso guia de dosagem e horários recomendados: https://stamox.com/pages/stamox-beetroot-powder-dosage
Ligações internas:
Leia sobre os nitratos, antioxidantes e outros compostos da Stamox
Ligação para a Documentação Antidopagem da Stamox.
Leia Sobre nós
