As 4 regras de ouro
Momento
Evite o elixir bucal
Adicione limão ou lima
Carga durante 5–7 dias
Como utilizar
01 / Dose de base
02 / Protocolo de Corrida
03 / Mistura versátil
04 / Bioativação
Protocolos de treino e do dia da corrida
Para corredores
Protocolo de Dosagem e Timing
VO₂ máx. / Sessão de velocidade
Sessão de ritmo / limiar
Protocolo de carregamento: bloco de treino ou corrida
Para ciclistas
Saúde e recuperação diárias
Dosagem: Misture 1 colher de chá até 1 colher de sopa de Stamox em água, sumo, com citrinos (que irão disfarçar o sabor da beterraba) ou batidos.
Momento: Uma vez por dia, geralmente de manhã.
1 colher de sopa de manhã, em jejum. Para mais informações, leia o nosso artigo.
1 colher de sopa nos 60 minutos após o treino.
Encontre o seu protocolo
Protocolo de treino padrão
Protocolo para o dia da competição/corrida
Protocolo de Saúde e Bem-Estar
Considerações gerais
A resposta individual varia. Teste a sua dose com sessões de potência fixa e meça a diferença da frequência cardíaca. Siga o nosso guia de teste de potência.
Nunca estreies um novo protocolo no dia da corrida.
O peso corporal, o microbioma e o nível de treino afetam a resposta. Ajuste a dose com base nos seus dados.
A urina ou as fezes vermelhas são inofensivas — devem-se às betalaínas naturais da beterraba.
Nada de grave. Algumas pessoas referem uma ligeira adaptação gastrointestinal nos primeiros dias.
O que esperar quando começar
Perguntas frequentes
Teria de beber muito sumo de beterraba «normal» para obter um bom efeito, e a quantidade necessária varia enormemente.
As beterrabas cruas e os sumos comerciais variam muito em termos de concentração de nitratos ativos, dependendo do solo, da estação do ano e do processamento. Como a sua potência nunca é normalizada nem verificada, os resultados do seu desempenho serão imprevisíveis.
Além disso, atingir o limiar clínico necessário para o desempenho atlético através de sumo não processado exige a ingestão de uma enorme quantidade de líquidos, o que frequentemente causa desconforto gastrointestinal (GI) antes do treino.
Stamox elimina as incertezas e o excesso de líquidos. O nosso processo de extração fornece uma dose precisa e normalizada de nitratos ativos em cada colher, garantindo uma eficiência de utilização do oxigénio consistente e previsível sempre que treina.
O Stamox tem uma consistência muito mais leve e um sabor mais suave e ligeiramente mais doce do que os pós de beterraba tradicionais e pesados.
Para obter uma mistura mais homogénea, deite primeiro a água no copo, adicione o pó, deixe repousar durante 2 minutos e, em seguida, mexa (ou use um batedor de leite elétrico).
Dica de sabor: Se quiser disfarçar as notas terrosas naturais, misture o Stamox com sumo de citrinos (como limão ou laranja) ou incorpore-o no seu batido de fruta favorito.
Sim, a utilização diária consistente desencadeia melhorias estruturais permanentes.
Enquanto uma dose pré-treino proporciona uma eficiência imediata na utilização do oxigénio, a toma diária durante mais de 3 semanas promove a biogénese mitocondrial — o que significa que o seu corpo constrói estruturalmente novas centrais energéticas celulares para aumentar a capacidade de treino a longo prazo.
O teor de nitratos do Stamox varia entre 1,3% e 1,7%, com uma média de 1,5% e uma variação de +/- 0,2%.
Isso significa que obtém cerca de 300 mg de nitratos em apenas duas colheres de sopa.
No entanto, é crucial compreender que o nitrato é apenas um dos componentes que contribuem para os benefícios únicos do Stamox. Não obterá os mesmos resultados tomando simplesmente nitratos isoladamente.
O verdadeiro poder do Stamox advém da combinação sinérgica de nitratos, antioxidantes e outros compostos naturais que atuam em conjunto.
- Beterraba premium: Obtida a partir de beterraba vermelha da mais elevada qualidade.
- Patenteado e potente: Uma extração única garante uma potência estável e consistente em cada lote.
- Preserva os nutrientes: Processado para conservar os micronutrientes essenciais.
- Agradável e versátil: Um pó fino com um sabor fresco, fácil de dosear.
Não entre em pânico! Esta é uma condição completamente inofensiva chamada beeturia. Acontece porque o Stamox é altamente concentrado e rico em betalaínas—os pigmentos naturais e vibrantes presentes na beterraba que lhe conferem as suas poderosas propriedades antioxidantes. Está a atravessar temporariamente o seu organismo e é 100% seguro.
Extrato puro de beterraba vermelha (Beta Vulgaris) e uma quantidade residual de maltodextrina, exclusivamente como agente técnico antiaglomerante.
Serve para evitar que o nosso pó ativo altamente concentrado absorva a humidade do ar e se transforme num bloco sólido. Stamox não contém quaisquer agentes de volume artificiais nem adoçantes e é submetido a testes antidopagem.
Parece estranho, mas a magia começa, na realidade, na sua língua! A conversão natural dos nitratos da alimentação em óxido nítrico depende fortemente das bactérias benéficas presentes na sua boca. Utilizar elixir bucal antibacteriano ou cuspir vigorosamente nos 30 minutos seguintes à toma de Stamox pode eliminar estas bactérias, reduzindo drasticamente a eficácia do suplemento.

