Rødbetjuice kan ha en positiv innvirkning på treningsytelsen på grunn av dens næringsstoffer som bidrar til å forbedre utholdenhet og kondisjon. Spesielt fungerer rødbetjuice som en kilde til nitrat, som omdannes til nitrogenoksid i kroppen. Nitrogenoksid bidrar til vasodilatasjon, noe som betyr at det utvider blodårene og fremmer bedre blodstrøm. Dette øker oksygen- og næringstransporten til musklene under utholdenhetsaktiviteter.
I en diskusjon om ikke-stimulerende prestasjonsfremmende midler nevnte Andy Galpin at rødbetjuiceekstrakt er konsekvent og effektivt for å forbedre ytelsen, spesielt ved moderat til lengre utholdenhetsytelse. I motsetning til stimulanter forstyrrer ikke rødbetjuice søvnen, noe som gjør det til et passende alternativ for personer som trenger å trene om kveldene.
Andy Galpin kosttilskuddsliste – For sportsprestasjoner og restitusjon
Rødbetjuice/ekstrakt står på Dr. Galpins liste over kosttilskudd som må has for sportsprestasjoner og restitusjon.
Rødbetekstrakt– 5 til 8 mmol nitrater – 90 minutter før trening.
Referanser
Dr. Andy Galpin og Dr. Andrew Huberman: Optimal ernæring og tilskudd for kondisjon
«Denne artikkelen beskriver effekten av betain, EN av de naturlige forbindelsene i Stamox. Fordi Stamox er et fullverdig konsentrat av rødbeter, er det flere stoffer tilstede, og den samlede effekten...
Rødbetjuice blir kalt et «lovlig dopingmiddel» for idrettsutøvere på grunn av det høye nitratinnholdet. Rødbeter er en naturlig og lovende ernæringsstrategi for å forbedre prestasjonene.
