Stamox bietes sulas lietošana nodrošina tūlītēju efektu 2-3 stundas pēc dzeršanas. Tas ļauj muskuļiem saražot līdz pat 15% vairāk vatu.
Ideāli ir lietot Stamox apmēram 60 līdz 90 minūtes pirms sacensībām vai treniņa. Šis laiks palīdz sasniegt maksimālo efektu sesijas laikā, atkarībā no sesijas ilguma.
Ikdienas treniņa deva
Sajauciet 1-2 ēdamkarotes Stamox glāzē ūdens. Garākiem treniņiem, kas ilgst vairāk nekā 1 stundu, lietojiet papildus 1 ēdamkaroti Stamox tuvāk treniņa sākumam.
Deva pirms sacensībām
Sajauciet 2-3 ēdamkarotes Stamox glāzē ūdens. Izturības sacensībām, kas ilgst vairāk nekā 1 stundu, lietojiet papildus 3 ēdamkarotes Stamox tuvāk sacensību sākumam.
Stamox bietes sulas 7 dienu uzņemšanas protokols
Lai maksimāli palielinātu ieguvumus pirms sacensībām vai nozīmīga treniņu bloka, pētījumi iesaka uzņemšanas fāzi. Lietojiet sacensību devu Stamox katru dienu 3-7 dienas pirms pasākuma.
Stamox bietes pulvera ikdienas veselības deva
Sajauciet 1 tējkaroti līdz 1 ēdamkarotei.
Stamox profesionālie padomi:
- Izvairieties no antibakteriālas mutes skalojamā līdzekļa pēc Stamox lietošanas, jo tas nogalina mutes baktērijas, kas nepieciešamas nitrātu pārveidošanai.
- Stamox var pievienot ūdenim, putrai, smūtijiem, jogurtam vai proteīna kokteiļiem.
- Sajauciet ar elektrolītiem/citronu, lai maskētu garšu.
- Lai maisījums būtu viendabīgāks, vispirms ielieciet ūdeni, tad pulveri. Ļaujiet nostāvēties 2-3 minūtes un pēc tam samaisiet.
- Var palīdzēt arī putotājs vai blenderis.
Biežāk uzdotie jautājumi: Vai es varu vienkārši dzert parastu bietes sulu?
Lai sasniegtu labu efektu, jums būtu jāizdzer ļoti daudz "parastas" bietes sulas. Nepieciešamais daudzums var ievērojami atšķirties.
Tirgū ir pieejami daudzi bietes sulas veidi, taču to "stiprums" nav precīzi aprakstīts, definēts un pārbaudīts. Jūs varat izmantot bietes vai bietes sulu, bet efekts būs neprognozējams. Parasti tas ir mazāk efektīvs vai vispār bez efekta. Ar parastu bietes sulu nav iespējams izveidot prognozējamu treniņu programmu.
Ko man var dot Stamox bietes pulveris?
Bieži dēvēts par uztura spēkstaciju, bietes pulveris ir koncentrēta zemes saknes dārzeņa forma. Tas ir pilns ar dabīgiem nitrātiem un antioksidantiem. Tas padara to par iecienītu tiem, kas vēlas dabiski uzlabot savu fizisko un garīgo sniegumu.
Galvenie veselības ieguvumi
Stamox bietes pulveris dara vairāk nekā tikai piešķir jūsu ēdieniem dzīvīgu krāsu. Tas aktīvi atbalsta jūsu ķermeņa svarīgās sistēmas:
- Maksimāla fiziskā veiktspēja: Palielinot slāpekļa oksīda līmeni, tas atslābina asinsvadus un optimizē skābekļa piegādi muskuļiem, palīdzot trenēties intensīvāk un ilgāk.
- Sirds veselība un asinsrite: Tas darbojas kā dabīgs vazodilatators, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu un atvieglo slodzi jūsu sirds un asinsvadu sistēmai.
- Šūnu aizsardzība: Bagāts ar betalainiem, tas piedāvā spēcīgas pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas palīdz aizsargāt ķermeni pret oksidatīvo stresu.
- Smadzeņu spēks: Uzlabota asinsrite nav tikai muskuļiem; labāka asins plūsma uz smadzenēm var uzlabot koncentrēšanos un atbalstīt kopējo kognitīvo veselību.
- Uztura devums: Tas nodrošina stabilu šķiedrvielu, C vitamīna, dzelzs un kālija devu, kas atbalsta gremošanu un detoksikāciju.
Radoši veidi, kā to izmantot
Pateicoties tā nedaudz saldajai, zemes garšai, bietes pulveris ir ļoti daudzpusīgs. Šeit ir daži veidi, kā to iekļaut savā ikdienā:
| Lietojuma veids | Ieteikums |
| Fitness | Sajauciet 1 tējkaroti pirms treniņa kokteilī aptuveni 2 stundas pirms došanās uz sporta zāli. |
| Brokastis | Iemaisiet to grieķu jogurtā, auzu pārslās, kas iemērktas nakti, vai pankūku mīklā. |
| Dzērieni | Izveidojiet "Rozā latte", sajaucot to ar putotu pienu, kanēļa šķipsniņu un medu. |
| Gatavošana | Pievienojiet to humusam, pastas mērcēm vai pat šokolādes brūniju mīklai, lai iegūtu slēptu uzturvielu devu. |
Ātri padomi:
- Alternatīvas formas: Ja jums negaršo, to var sajaukt ar citrusaugļu produktiem, sulām, smūtijiem utt.
- Profesionāls padoms: Sāciet ar nelielu daudzumu (1 tējkaroti), lai redzētu, kā jūsu ķermenis reaģē uz koncentrētajiem nitrātiem.
- Biežāk lietotie nosaukumi: bietes pulveris, nitrātiem bagāts superēdiens, dabīgs vazodilatators.
