Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

4 zelta likumi

Kā lietot

Stamox beetroot sport nutrition guide for VO2 max optimization by session intensity and dose.
3 Rules That Separate The Pack

1. Test in training—never debut on race day.
2. Let the data talk—log HR, power, RPE.
3. Save it for the work—Stamox is a multiplier for key sessions and blocks.

Treniņu un sacensību dienas protokoli

Nokopē pārbaudītu plānu. Skaties, kas ir iespējams.

Sportam specifiski protokoli

Skrējējiem

Ikdienas veselība un atjaunošanās

Deva: Sajauciet 1 tējkaroti līdz 1 ēdamkarotei Stamox ar ūdeni, sulu, citrusaugļiem (tie nomāks biešu garšu) vai kokteiļiem.

Lietošanas laiks: Vienu reizi dienā, vislabāk no rīta.

1 ēdamkarote no rīta tukšā dūšā. Lai iegūtu plašāku informāciju, lūdzu, izlasiet mūsu rakstu.

1 ēdamkarote 60 minūšu laikā pēc treniņa.

Atrodi savu protokolu

Vispārīgi apsvērumi

Individuālā reakcija atšķiras. Pārbaudiet savu devu, veicot treniņus ar fiksētu jaudu vatos, un izmēriet sirdsdarbības frekvences atšķirību. Ievērojiet mūsu jaudas vatos pārbaudes rokasgrāmatu.

Neizmēģiniet jaunu protokolu sacensību dienā.

Iznīcina mutes baktērijas, kas nepieciešamas nitrātu pārveidei.

Ķermeņa masa, mikrobioms un treniņu statuss ietekmē reakciju. Pielāgojiet devu, balstoties uz saviem datiem.

Sarkans urīns vai izkārnījumi nav kaitīgi — to izraisa bietēs dabiski esošie betalaini.

Nekas nopietns. Daži cilvēki pirmajās dienās ziņo par viegliem kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumiem.

Ko sagaidīt, kad sākat

BUJ

Lai panāktu labu iedarbību, jums būtu jāizdzer ļoti daudz “parastās” biešu sulas, turklāt nepieciešamais daudzums var ievērojami atšķirties.

Jēlu biešu un komerciālo sulu aktīvo nitrātu koncentrācija var būtiski atšķirties atkarībā no augsnes, sezonas un pārstrādes. Tā kā to iedarbība nekad netiek standartizēta vai pārbaudīta, jūsu sportiskie rezultāti būs neprognozējami.

Turklāt, lai ar svaigu sulu sasniegtu sportiskajai veiktspējai nepieciešamo klīnisko slieksni, jāuzņem ļoti liels šķidruma daudzums, kas pirms treniņa bieži izraisa kuņģa un zarnu trakta (GI) diskomfortu.

Stamox novērš minējumus un nepieciešamību uzņemt lielu šķidruma daudzumu. Mūsu ekstrakcijas process katrā mērkarotē nodrošina precīzu, standartizētu aktīvo nitrātu devu, garantējot vienmērīgu un prognozējamu skābekļa izmantošanas efektivitāti ikreiz, kad trenējaties.

Stamox konsistence ir daudz vieglāka, bet garša — maigāka un nedaudz saldāka nekā standarta, smagajiem biešu pulveriem.

Lai maisījums būtu pēc iespējas viendabīgāks, vispirms ielejiet glāzē ūdeni, pievienojiet pulveri, ļaujiet tam 2 minūtes nostāvēties un pēc tam samaisiet (vai izmantojiet rokas putotāju).

Garšas ieteikums: Ja vēlaties mazināt dabisko zemes garšas niansi, sajauciet Stamox ar citrusaugļu sulu (piemēram, citronu vai apelsīnu sulu) vai iemaisiet to savā iecienītajā augļu smūtijā.

Jā, konsekventa ikdienas lietošana izraisa ilgstošus strukturālus uzlabojumus.

Kamēr pirms treniņa lietota deva uzreiz uzlabo skābekļa izmantošanas efektivitāti, ikdienas lietošana ilgāk nekā 3 nedēļas veicina mitohondriju bioģenēzi — tas nozīmē, ka organisms strukturāli veido pilnīgi jaunas šūnu enerģijas ražotnes, lai ilgtermiņā palielinātu treniņu kapacitāti.

Nitrātu saturs Stamox produktā ir no 1,3% līdz 1,7%, vidēji 1,5% ar +/- 0,2% novirzi.

Tas nozīmē, ka tikai divās ēdamkarotēs jūs uzņemat aptuveni 300 mg nitrātu.

Tomēr ir ļoti svarīgi saprast, ka nitrāti ir tikai viena no sastāvdaļām, kas nodrošina Stamox unikālās priekšrocības. Lietojot tikai nitrātus, jūs neiegūsiet tādus pašus rezultātus.

Stamox patiesais spēks slēpjas nitrātu, antioksidantu un citu dabisko savienojumu sinerģiskajā maisījumā, kas darbojas kopā.

  • Augstākās kvalitātes bietes: Iegūtas no visaugstākās kvalitātes sarkanajām bietēm.
  • Patentēts un iedarbīgs: Unikāls ekstrakcijas process nodrošina stabilu un uzticamu stiprumu katrā partijā.
  • Uzturvielas saglabājošs: Apstrādāts tā, lai saglabātu būtiskos mikroelementus.
  • Patīkams un daudzpusīgs: Smalks pulveris ar svaigu garšu ērtai dozēšanai.

Nekrītiet panikā! Tā ir pilnīgi nekaitīga parādība, ko sauc par beetūriju. Tā rodas tāpēc, ka Stamox ir ļoti koncentrēts un bagāts ar betalainiem — košiem, dabīgiem pigmentiem, kas atrodami bietēs un piešķir tām spēcīgas antioksidanta īpašības. Tie īslaicīgi izvadās caur jūsu organismu, un tas ir 100% droši.

Tīrs sarkano biešu ekstrakts (Beta Vulgaris) un neliels maltodekstrīna daudzums, kas tiek izmantots tikai kā tehnisks pretsalipšanas līdzeklis.

Tas novērš mūsu augstas koncentrācijas aktīvā pulvera mitruma uzsūkšanos no gaisa un sacietēšanu. Stamox nesatur mākslīgas pildvielas vai saldinātājus, un tas ir pārbaudīts atbilstoši antidopinga prasībām.

Tas izklausās dīvaini, bet maģija patiesībā sākas uz mēles! Uztura nitrātu dabiskā pārvēršana slāpekļa oksīdā lielā mērā ir atkarīga no labvēlīgajām baktērijām mutē. Antibakteriāla mutes skalojamā līdzekļa lietošana vai intensīva spļaušana 30 minūšu laikā pēc Stamox lietošanas var iznīcināt šīs baktērijas, būtiski samazinot uztura bagātinātāja efektivitāti.

" "