Ironmani distants ei andesta. Tee stardijooneni on pikk ning nõuab järjepidevust, mitte kiirlahendusi.
Stian Heltne teab seda paremini kui enamik. Sportlase ja treenerina mõistab ta, et püsivad tulemused sünnivad igapäevastest harjumustest. Terve juurega peedipulber Stamox kuulub tema igapäevaplaani, et ta püsiks õigel kursil treeningust treeningusse.
Sellest juhendist
- Järjepidevus, mitte kiirlahendused
- Kuidas Stamox toetab Ironmani treeninguid
- Ironmani raja nõudmised
- Sportlase protokoll
Järjepidevus, mitte kiirlahendused
Ironmaniks treenimine ei tähenda ainult füüsilist tööd. See tähendab pingutuse ja puhkuse tasakaalu hoidmist. See on pingutuse ja rõõmu kooskõla.
Edukas sportlane hoiab seda tasakaalu täiuslikult. Stamox aitab kaalukausi sinu kasuks kallutada. See aitab kehal intensiivsete treeninguperioodide ajal vaimuga sammu pidada.
Stian kasutab Stamoxit 2–3 tundi enne oma tähtsaid treeninguid. Miks? See annab mõõdetava eelise kolmes valdkonnas:
- Rohkem jõudu pingutust nõudvateks lõikudeks.
- Vähem väsimust pikkade treeningute ajal.
- Parem taastumine pärast treeningut.
See ergutav toime aitab igast treeningust viimast võtta. See muudab hea treeningu suurepäraseks.
STAMOX // TASUTA PROTOKOLL
Lõpeta võistluspäeva annuse äraarvamine.
Hangi täpne 12-nädalane periodiseerimisprotokoll ja 7-päevane võistluseks valmistumise juhend, mida kasutavad Euroopa meistrid. Kaasas TASUTA Stamoxi 4-purgise eliitpakiga.
Hangi Stamox + protokollid →12-nädalane garantii. Mõõdetavad tulemused või raha tagasi.
Kuidas Stamox toetab Ironmani treeninguid
Kuidas toetab terve juurega peediekstrakt 15-tunnist treeningnädalat? Teadus räägib enda eest.
Punapeet on rikas toidunitraatide poolest. Tarbimisel muudab keha nitraadi nitritiks ja seejärel lämmastikoksiidiks.
Lämmastikoksiid laiendab veresooni. See avardab veresooni. Nii pääseb veri kergemini voolama. Lihased saavad rohkem hapnikku ja olulisi toitaineid.
Tulemuseks on väiksem hapnikukulu kindla tempo juures. Toodad sama võimsuse väiksema energiakuluga. See paranenud verevool on põhjus, miks sportlased tunnevad vähem väsimust ja taastuvad kiiremini. Stamox muudab treeningu tõhusamaks, võimaldades sul järgmiseks treeninguks kiiremini taastuda.
Ironmani raja nõudmised
Ükskõik, kas võistled Kopenhaagenis või Konas, on füüsiline koormus sama. Rada nõuab tippvormi.
- 3,8 km ujumine.
- 180 km rattasõit.
- 42,2 km jooks.
See ülipikk distants nõuab parimat energiavarustuse strateegiat. Stamoxi lisamine on tark valik. See tagab, et su keha on pikaks päevaks valmis. See annab sulle vastupidavust, et tugevana finišisse jõuda.
Sportlase protokoll
Stian järgib Stamoxi tavapärast vastupidavusprotokolli:
- Igapäevane treening: 1 supilusikatäis 2–3 tundi enne tähtsamaid treeninguid.
- Võistlusnädal: 1–2 supilusikatäit päevas 5–7 päeva enne võistlust.
- Võistluspäeva hommik: 2–3 supilusikatäit täpselt 2,5–3 tundi enne starti.
(Täpset päevade kaupa kava vaata meie Ironmani 7-päevasest peediprotokollist).
See artikkel kuulub sarja „Stamoxi sportlased“.
Tutvu põhjaliku sooritusvõime protokollide keskusega →
Lisalugemist: Ironmani treening ja peedimahl: triatleedi teejuht →
Oled valmis oma treeningut paika timmima?
Stamox Oxy-Plus sisaldab igas mõõtelusikatäies terve juure maatriksit – nitraate, betaiini, betalaiine ja polüfenoole.
