Jente Michels vet vad som krävs för att vinna i Belgien – och han har sitt beprövade Stamox-protokoll. Två europeiska titlar. En karriär byggd på upprepade högintensiva insatser i lera, sand och nu även grus.
Två europeiska titlar. En karriär byggd på upprepade högintensiva insatser i lera, sand och grus. Jente Michels vet vad som krävs för att vinna.
Hans nästa utmaning: Europamästerskapen i gravel den 30 augusti – ett lopp på cirka 4 timmar.
Här är det exakta Stamox-protokoll han använder.
Jente Michels Stamox-protokoll i korthet
| Fas | Datum | Stamox |
| Uppladdning | 21–28 aug | 2 msk/dag (20 g) |
| Kvällen före loppet | 29 aug | 2 msk (20 g) |
| Tävlingsdag | 30 aug | 3 msk (30 g), 2,5–3 timmar före start |
Ingen påfyllnadsdos under loppet. Inget munvatten.
Varför uppladdning är viktigt
Jente har laddat inför stora mästerskap. Hans beprövade metod: 2 msk/dag i cirka 10 dagar.
Vetenskapen stödjer detta. Forskning visar att en uppladdningsfas på 3–7 dagar räcker för att mätta nitritlagren i plasma och aktivera de orala bakterier som omvandlar nitrat till nitrit. En längre uppladdningsperiod som Jentes är fortfarande effektiv och – som hans resultat visar – fungerar tydligt.
Målet: att höja den basala tillgängligheten av nitrat så att den akuta dosen före loppet får starkast möjliga effekt.
Målet: att höja den basala tillgängligheten av nitrat så att den akuta dosen före loppet får starkast möjliga effekt.
Varför 2,5–3 timmar före start?
Eftersom nitrat från kosten inte verkar omedelbart.
Din kropp omvandlar nitrat → nitrit → kväveoxid med hjälp av bakterier på tungan. Det tar tid.
Nitritnivåerna i plasma når sin topp cirka 2,5–3 timmar efter intag och förblir förhöjda i över 6 timmar.
Ta det vid startlinjen och du missar toppen. Ta det för tidigt och du slösar bort tidsfönstret.
För ett 4 timmar långt lopp täcker dosen 2,5–3 timmar före start Jente från startskottet till målgången – ingen påfyllnadsdos under loppet behövs.
Vad Jente säger
"Stamox gav en betydande ökning av min effekt och VO2 max, vilket hjälpte mig att bli U23-europamästare."
"Jag har använt Stamox i över ett år nu och kan inte beskriva hur mycket det har förändrat min cykelprestation. Jag använder det nästan varje dag – från vilodagar till stenhårda träningspass. När jag trappar upp formen inför ett riktigt viktigt lopp laddar jag med 2 portioner om dagen i nästan 10 dagar."
Samma struktur är nu inriktad på Europamästerskapen i gravel.
Vetenskapen bakom protokollet
- Minskad syreförbrukning: Nitrat från kosten minskar mängden O₂ som krävs för submaximalt arbete. Samma watt, mindre energi. Väletablerad vetenskap.
- Bevarad muskeloxygenering i värme: Nitrat skyddar muskelns syremättnad när värmen leder blod till huden.
- Upprepad kraft: I ett 4 timmar långt gravel-lopp med ständiga fartökningar hjälper nitrat till att bibehålla högintensiv prestation sent i loppet.
- Återhämtning mellan ansträngningar: Mindre inflammatorisk belastning och snabbare återgång av muskelfunktionen.
Slutsats
Om du siktar på ett viktigt lopp, gör som Jente:
Ladda med 2 msk/dag i 7–10 dagar → 2 msk kvällen före loppet → 3 msk 2,5–3 timmar före loppet.
Låt protokollet göra jobbet.
Redo att använda samma Stamox-protokoll?
Uthållighetspaketet. 4 burkar. 80 pass. Spara 15 %. Gratis protokoll + bidon.
12 veckors garanti. Mätbar förbättring eller pengarna tillbaka.
