Bränsleguiderna
De 4 gyllene reglerna
Timing
Undvik munsköljning
Tillsätt citron eller lime
Ladda i 5–7 dagar
Tränings- och tävlingsdagprotokoll
För löpare
Dosering och tidsprotokoll
VO₂ Max / Hastighetspass
Tempo / Tröskelpass
Laddar protokoll: Träningsblock eller tävling
För cyklister
Daglig hälsa och återhämtning
Dosering: Blanda 1 tesked upp till 1 matsked Stamox i vatten, juice, med citrus (döljer smaken av rödbeta) eller smoothies.
Tidpunkt: En gång dagligen, oftast bäst på morgonen.
1 msk på morgonen på fastande mage. Läs gärna vår artikel för mer information.
1 msk inom 60 minuter efter träning.
Allmänna överväganden
För den mest optimala doseringen för DIG specifikt rekommenderar vi att du följer vår Watts testningsguide.
Prova aldrig en ny tillskottsstrategi på tävlingsdagen. Använd den under ett långt träningspass (30 km+) för att säkerställa att din mage klarar av den koncentrerade fibern och sötman under stress.
Omvandlingen av nitrat till nitrit sker via bakterier på din tunga. Att använda antibakteriell munskölj eller stark tandkräm direkt efter att ha tagit Stamox kan faktiskt döda dessa bakterier och motverka fördelarna.
Även om många studier visar positiva effekter kan individuella reaktioner variera. Vissa idrottare kan uppleva större fördelar än andra.
Varje kropp är unik och har sina egna gränser. När du närmar dig din personliga topp krävs mer precisa justeringar för ytterligare framsteg. Eftersom ingen är den andra lik är det viktigt att experimentera och hitta din optimala dos och tidpunkt för Stamox. Faktorer som kroppsvikt och individuella fysiologiska reaktioner på de naturliga ämnena i Stamox påverkar dess effekter olika för alla.
Bli inte orolig för det "rosa": Var medveten om att rödbetspulver kan göra din urin (och avföring) rosa eller röd (beeturia), och det är ofarligt.
Den vanligaste biverkningen är beeturi (rosa/rött urin eller avföring), vilket är ofarligt. Vissa individer kan uppleva mild mag-tarmbesvär.