Diepgaande analyse: onderzoek naar de invloed van bietenpoeder op hardloopprestaties
Ontdek belangrijke onderzoeken naar bietpoeder voor hardlopen. Leer hoe nitraat het uithoudingsvermogen verbetert, het zuurstofverbruik verlaagt en het herstel bevordert.
Stamox voor hardlopers
Pas evidence-based voeding toe voor je volgende persoonlijke record.
Stamox-bietextractpoeder zit boordevol nitraten en andere voedingsstoffen die de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar je spieren helpen verbeteren.
Dit kan leiden tot een lager zuurstofverbruik tijdens het sporten, een efficiëntere werking van de mitochondriën en uitstel van vermoeidheid, wat uiteindelijk bijdraagt aan een beter uithoudingsvermogen en een langdurig hoog vermogen.
Het venster van 2–3 uur na inname is het moment waarop de prestaties optimaal zijn. Stem het tijdstip van inname af op je training voor bewezen ergogene voordelen. Lees meer over de wetenschap.
Algemene richtlijnen
Timing
Voor optimale resultaten neemt u Stamox ongeveer 60 tot 90 minuten vóór het evenement of de training in, omdat het effect 2 tot 3 uur na inname zijn hoogtepunt bereikt.
Proeven & mengen
Stamox heeft een aardse, lichtzoete smaak die gemakkelijk kan worden gemengd met water, citrusvruchten (die de bietensmaak verbergen), yoghurt, havermout, smoothies, elektrolytdrank, koolhydraatdrank, enzovoort.
Stamox-laden.loading
Wees consequent met het gebruik van Stamox. De voordelen van nitraten bouwen zich op bij dagelijks gebruik (ongeveer 5–7 dagen) voor een maximaal effect op trainingsadaptaties.
Vermijd mondwater
Vermijd antibacterieel mondwater en tandenpoetsen nadat je Stamox hebt ingenomen, omdat het de mondbacteriën doodt die nodig zijn om nitraten om te zetten.
