„Ironman“ distancija neatleidžia klaidų. Kelias iki starto linijos ilgas, jam reikia nuoseklumo, o ne greitų sprendimų.
Stianas Heltne tai supranta geriau nei daugelis. Būdamas sportininkas ir treneris, jis žino, kad ilgalaikiai rezultatai pasiekiami kasdieniais įpročiais. „Stamox“ viso burokėlio milteliai yra jo kasdienio plano dalis, padedanti išlaikyti tempą treniruotė po treniruotės.
Šiame vadove
- Nuoseklumas svarbiau už greitus sprendimus
- Kaip „Stamox“ padeda ruoštis „Ironman“ varžyboms
- Ironmano trasos iššūkiai
- Sportininko protokolas
Nuoseklumas svarbiau už greitus sprendimus
Ruoštis „Ironman“ varžyboms – tai ne vien fizinis darbas. Svarbu valdyti krūvio ir poilsio pusiausvyrą. Tai pastangų ir džiaugsmo darna.
Sėkmingas sportininkas puikiai valdo šią pusiausvyrą. „Stamox“ padeda ją pakreipti jūsų naudai. Jis padeda užtikrinti, kad per intensyvius treniruočių ciklus kūnas neatsiliktų nuo proto.
Stianas vartoja „Stamox“ likus 2–3 valandoms iki svarbiausių treniruočių. Kodėl? Jis suteikia išmatuojamą pranašumą trijose srityse:
- Daugiau galios intensyvioms atkarpoms.
- Mažesnis nuovargis per ilgas treniruotes.
- Geresnis atsistatymas po treniruotės.
Šis poveikis padeda išnaudoti kiekvienos treniruotės naudą. Jis gerą treniruotę paverčia puikia.
STAMOX // NEMOKAMAS PROTOKOLAS
Nebespėliokite, kokią dozę vartoti varžybų dieną.
Gaukite tikslų 12 savaičių periodizacijos protokolą ir 7 dienų pasiruošimo varžyboms vadovą, kuriais naudojasi Europos čempionai. Jie NEMOKAMAI pridedami prie „Stamox“ 4 indelių „Elite“ rinkinio.
Gaukite „Stamox“ + protokolus →12 savaičių garantija. Išmatuojami rezultatai arba grąžinsime pinigus.
Kaip „Stamox“ padeda ruoštis „Ironman“ varžyboms
Kaip viso burokėlio ekstraktas padeda įveikti 15 valandų treniruočių savaitę? Mokslas kalba pats už save.
Burokėliuose gausu maistinių nitratų. Juos vartojant, organizmas nitratus paverčia nitritais, o šiuos – azoto oksidu.
Azoto oksidas plečia kraujagysles. Jis atveria kraujagysles. Dėl platesnio kelio kraujas lengviau teka. Raumenys gauna daugiau deguonies ir būtinų maistinių medžiagų.
Rezultatas – mažesnės deguonies sąnaudos išlaikant tą patį tempą. Galite išvystyti tokią pačią galią sunaudodami mažiau energijos. Dėl pagerėjusios kraujotakos sportininkai jaučia mažesnį nuovargį ir greičiau atsigauna. „Stamox“ padeda treniruotis efektyviau ir greičiau pasiruošti kitai treniruotei.
Ironmano trasos iššūkiai
Nesvarbu, ar lenktyniaujate Kopenhagoje, ar Konos saloje, fizinis krūvis toks pat. Trasa reikalauja aukščiausio fizinio pasirengimo.
- 3,8 km plaukimas.
- 180 km važiavimas dviračiu.
- 42,2 km bėgimas.
Šiai epinei distancijai reikia geriausios mitybos strategijos. „Stamox“ įtraukimas į planą – protingas pasirinkimas. Jis padeda paruošti kūną ilgai dienai. Suteikia ištvermės stipriai finišuoti.
Sportininko protokolas
Stianas laikosi standartinio „Stamox“ ištvermės protokolo:
- Kasdienėse treniruotėse: 1 valgomasis šaukštas likus 2–3 valandoms iki svarbių treniruočių.
- Varžybų savaitę: 1–2 valgomieji šaukštai kasdien 5–7 dienas prieš varžybas.
- Varžybų rytą: 2–3 valgomieji šaukštai likus lygiai 2,5–3 valandoms iki starto.
(Tikslų kasdienį planą rasite mūsų 7 dienų Ironmano burokėlių protokole).
Šis straipsnis yra „Stamox“ sportininkų serijos dalis.
Peržiūrėkite visą sportinio pajėgumo gerinimo protokolų centrą →
Susiję skaitiniai: Ironmano treniruotės ir burokėlių sultys: triatlonininko vadovas →
Pasiruošę tinkamai sureguliuoti treniruotes?
„Stamox Oxy-Plus“ kiekviename samtelyje yra visų burokėlių komponentų matrica – nitratai, betainas, betalainai ir polifenoliai.
