Close-up of fresh, raw red beetroots with water droplets on their skin.

4 auksinės taisyklės

Kaip naudoti

Session Intensity Guide for beetroot powder dosage by workout type and timing, showing scoops needed for recovery, moderate, hard, or race events.
3 Rules That Separate The Pack

1. Test in training—never debut on race day.
2. Let the data talk—log HR, power, RPE.
3. Save it for the work—Stamox is a multiplier for key sessions and blocks.

Treniruočių ir varžybų dienos protokolai

Nukopijuokite pasiteisinusį planą. Sužinokite, kas įmanoma.

Konkrečiai sporto šakai skirti protokolai

Bėgikams

Kasdienė sveikata ir atsistatymas

Dozavimas: Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį–1 valgomąjį šaukštą „Stamox“ su vandeniu, sultimis, citrusiniais vaisiais (jie paslėps burokėlių skonį) arba kokteiliais.

Vartojimo laikas: Kartą per dieną, dažniausiai geriausia ryte.

1 valgomasis šaukštas ryte, tuščiu skrandžiu. Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite mūsų straipsnį.

1 valgomasis šaukštas per 60 minučių po treniruotės.

Raskite savo protokolą

Bendrieji aspektai

Individuali reakcija skiriasi. Išbandykite savo dozę per treniruotes su fiksuota galia vatais ir išmatuokite ŠSD skirtumą. Vadovaukitės mūsų galios vatais testavimo vadovu.

Niekada nebandykite naujo protokolo varžybų dieną.

Sunaikina burnos bakterijas, reikalingas nitratams paversti.

Kūno svoris, mikrobiomas ir treniruotumas – visa tai turi įtakos reakcijai. Dozę koreguokite pagal savo duomenis.

Raudonas šlapimas ar išmatos nėra pavojingi – tai natūralūs burokėliuose esantys betalainai.

Nieko rimto. Kai kurie žmonės pirmosiomis dienomis praneša apie lengvą virškinimo sistemos prisitaikymą.

Ko tikėtis pradėjus

DUK

Norint pasiekti gerą poveikį, tektų išgerti daug „įprastų“ burokėlių sulčių, o reikiamas jų kiekis gali labai skirtis.

Žalių burokėlių ir komercinių sulčių aktyviųjų nitratų koncentracija labai skiriasi priklausomai nuo dirvožemio, sezono ir perdirbimo. Kadangi jų veiksmingumas niekada nėra standartizuojamas ar tikrinamas, jūsų sportiniai rezultatai bus nenuspėjami.

Be to, norint iš žalių sulčių gauti sportiniam našumui reikalingą klinikinę dozę, reikia suvartoti labai daug skysčių, todėl prieš treniruotę dažnai gali sutrikti virškinimo traktas (VT).

„Stamox“ pašalina spėliones ir didelio skysčių kiekio poreikį. Mūsų ekstrahavimo procesas kiekviename samtelyje užtikrina tikslią, standartizuotą aktyviųjų nitratų dozę — taip kaskart treniruodamiesi gausite pastovų ir nuspėjamą deguonies panaudojimo efektyvumą.

„Stamox“ yra daug lengvesnės konsistencijos ir švelnesnio, šiek tiek saldesnio skonio nei įprasti tiršti burokėlių milteliai.

Kad mišinys būtų kuo vientisesnis, pirmiausia įpilkite vandens į stiklinę, suberkite miltelius, palaukite 2 minutes ir tada išmaišykite (arba naudokite rankinį pieno putų plakiklį).

Skonio patarimas: Jei norite užmaskuoti natūralias žemiškas skonio natas, sumaišykite „Stamox“ su citrusinių vaisių sultimis (pavyzdžiui, citrinų ar apelsinų) arba įmaišykite į mėgstamą vaisių kokteilį.

Taip, nuoseklus kasdienis vartojimas sukelia ilgalaikius struktūrinius pokyčius.

Nors prieš treniruotę vartojama dozė iš karto pagerina deguonies panaudojimo efektyvumą, kasdienis vartojimas ilgiau nei 3 savaites skatina mitochondrijų biogenezę – tai reiškia, kad organizmas struktūriškai sukuria visiškai naujas ląstelių „jėgaines“, kad padidintų ilgalaikį treniruočių pajėgumą.

Nitratų kiekis „Stamox“ svyruoja nuo 1,3 iki 1,7 %, vidutiniškai sudaro 1,5 %, o paklaida yra +/- 0,2 %.

Tai reiškia, kad vos dviejuose valgomuosiuose šaukštuose gaunate apie 300 mg nitratų.

Tačiau svarbu suprasti, kad nitratai yra tik vienas iš komponentų, lemiančių unikalią „Stamox“ naudą. Vien vartodami nitratus tokio paties rezultato nepasieksite.

Tikroji „Stamox“ galia slypi sinerginiame nitratų, antioksidantų ir kitų natūralių junginių derinyje, kuriame jie veikia kartu.

  • Aukščiausios kokybės burokėliai: Pagaminta iš aukščiausios kokybės raudonųjų burokėlių.
  • Patentuotas ir veiksmingas: Unikalus ekstrahavimo procesas užtikrina stabilų ir patikimą stiprumą kiekvienoje partijoje.
  • Išsaugomos maistinės medžiagos: Apdorota taip, kad būtų išsaugoti svarbiausi mikroelementai.
  • Malonus ir universalus: Smulkūs milteliai, pasižymintys gaiviu skoniu ir lengvai dozuojami.

Nepanikuokite! Tai visiškai nekenksminga būklė, vadinama beeturija. Ji atsiranda todėl, kad „Stamox“ yra labai koncentruotas ir turtingas betalainų – ryškių natūralių pigmentų, randamų burokėliuose, suteikiančių jiems stiprių antioksidacinių savybių. Jie laikinai pasišalina iš jūsų organizmo ir yra 100 % saugūs.

Grynas raudonųjų burokėlių ekstraktas (Beta Vulgaris) ir nedidelis maltodekstrino kiekis, naudojamas tik kaip techninė priemonė nuo sulipimo.

Taip apsaugome itin koncentruotus aktyviuosius miltelius nuo ore esančios drėgmės sugėrimo ir sukietėjimo į vientisą luitą. „Stamox“ sudėtyje nėra jokių dirbtinių užpildų ar saldiklių; produktas taip pat patikrintas dėl atitikties antidopingo reikalavimams.

Skamba keistai, bet stebuklas iš tikrųjų prasideda ant jūsų liežuvio! Natūralus su maistu gaunamų nitratų pavertimas azoto oksidu labai priklauso nuo naudingųjų bakterijų jūsų burnoje. Naudojant antibakterinį burnos skalavimo skystį arba intensyviai spjaudantis per 30 minučių nuo „Stamox“ vartojimo, šios bakterijos gali žūti, todėl papildo veiksmingumas smarkiai sumažėja.

" "