Close-up of fresh, raw purple beetroots with water droplets

4 auksinės taisyklės

Kaip naudoti

Stamox beetroot sport nutrition guide for VO2 max optimization by session intensity and dose.
3 Rules That Separate The Pack

1. Test in training—never debut on race day.
2. Let the data talk—log HR, power, RPE.
3. Save it for the work—Stamox is a multiplier for key sessions and blocks.

Treniruotės ir varžybų dienos protokolai

Nukopijuokite patikrintą planą. Sužinokite, kas įmanoma.

Konkrečioms sporto šakoms skirti protokolai

Bėgikams

Kasdienė sveikata ir atsigavimas

Dozavimas: Įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį–1 valgomąjį šaukštą „Stamox“ į vandenį, sultis, citrusinių vaisių gėrimą (jis paslėps burokėlių skonį) arba kokteilius.

Vartojimo laikas: 1 kartą per dieną, dažniausiai geriausia ryte.

1 valgomasis šaukštas ryte, tuščiu skrandžiu. Daugiau informacijos rasite mūsų straipsnyje.

1 valgomasis šaukštas per 60 minučių po treniruotės.

Raskite savo protokolą

Bendrieji aspektai

Individuali reakcija skiriasi. Išbandykite savo dozę atlikdami pastovios galios treniruotes ir išmatuokite širdies susitraukimų dažnio skirtumą. Vadovaukitės mūsų galios vatais testavimo vadovu.

Niekada neišbandykite naujo protokolo varžybų dieną.

Naikina burnos bakterijas, reikalingas nitratams paversti.

Kūno svoris, mikrobioma ir treniruotės būklė turi įtakos reakcijai. Dozę koreguokite pagal savo duomenis.

Raudonas šlapimas ar išmatos yra nekenksmingi — tai natūralūs burokėlių betalainai.

Nieko rimto. Kai kurie žmonės pirmosiomis dienomis praneša apie lengvą virškinimo trakto prisitaikymą.

Ko tikėtis pradėjus

Dažniausiai užduodami klausimai

Norint pasiekti gerą poveikį, reikėtų išgerti daug „įprastų“ burokėlių sulčių, o reikiamas jų kiekis gali labai skirtis.

Žaliuose burokėliuose ir komercinėse sultyse aktyviųjų nitratų koncentracija labai skiriasi priklausomai nuo dirvožemio, sezono ir perdirbimo. Kadangi jų stiprumas niekada nėra standartizuojamas ar patikrinamas, jūsų sportiniai rezultatai bus nenuspėjami.

Be to, norint su žaliomis sultimis pasiekti sportiniam rezultatui reikalingą klinikinę ribą, reikia suvartoti labai daug skysčių, todėl prieš treniruotę dažnai gali sutrikti virškinimo trakto (VT) veikla.

„Stamox“ pašalina spėliones ir didelio skysčių kiekio poreikį. Mūsų ekstrakcijos procesas kiekviename samtelyje užtikrina tikslią, standartizuotą aktyviųjų nitratų dozę, todėl kaskart treniruodamiesi pasieksite nuoseklų ir nuspėjamą deguonies panaudojimo efektyvumą.

„Stamox“ yra daug lengvesnės konsistencijos ir švelnesnio, šiek tiek saldesnio skonio nei įprasti tiršti burokėlių milteliai.

Kad mišinys būtų kuo glotnesnis, pirmiausia įpilkite vandens į stiklinę, suberkite miltelius, palikite 2 minutėms, tada išmaišykite (arba naudokite rankinį plakiklį).

Skonio patarimas: Jei norite nuslopinti natūralų žemišką poskonį, sumaišykite „Stamox“ su citrusinių vaisių sultimis (pavyzdžiui, citrinų ar apelsinų) arba įmaišykite į mėgstamą vaisių kokteilį.

Taip, nuoseklus kasdienis vartojimas skatina nuolatinius struktūrinius pokyčius.

Nors prieš treniruotę suvartota dozė iš karto pagerina deguonies panaudojimo efektyvumą, kasdienis vartojimas ilgiau nei 3 savaites skatina mitochondrijų biogenezę – tai reiškia, kad jūsų organizmas struktūriškai sukuria visiškai naujas ląstelių „jėgaines“, didinančias ilgalaikį treniruočių pajėgumą.

Nitratų kiekis „Stamox“ svyruoja nuo 1,3 iki 1,7 %, vidutiniškai sudarydamas 1,5 %, su ±0,2 % paklaida.

Tai reiškia, kad vos dviejuose valgomuosiuose šaukštuose gaunate apie 300 mg nitratų.

Tačiau svarbu suprasti, kad nitratai yra tik vienas iš komponentų, lemiančių išskirtinę „Stamox“ naudą. Vartodami vien nitratus tokių pačių rezultatų nepasieksite.

Tikroji „Stamox“ galia slypi sinerginiame nitratų, antioksidantų ir kitų natūralių junginių derinyje, veikiančiame kartu.

  • Aukščiausios kokybės burokėliai: Pagaminta iš aukščiausios kokybės raudonųjų burokėlių.
  • Patentuota ir veiksminga formulė: Unikalus išgavimo procesas užtikrina stabilų ir patikimą stiprumą kiekvienoje partijoje.
  • Išsaugomos maistinės medžiagos: Apdorota taip, kad būtų išsaugoti svarbiausi mikroelementai.
  • Malonus skonis ir universalus naudojimas: Smulkūs milteliai, pasižymintys gaiviu skoniu, todėl juos lengva dozuoti.

Nepanikuokite! Tai visiškai nekenksminga būklė, vadinama beeturija. Ji atsiranda todėl, kad „Stamox“ yra labai koncentruotas ir turtingas betalainų – ryškių natūralių pigmentų, esančių burokėliuose ir suteikiančių jiems stiprių antioksidacinių savybių. Jie laikinai pasišalina iš jūsų organizmo ir yra 100 % saugūs.

Grynasis burokėlių ekstraktas (Beta Vulgaris) ir nedidelis maltodekstrino kiekis, naudojamas tik kaip techninė priemonė nuo sulipimo.

Tai padeda išvengti, kad mūsų itin koncentruoti aktyvieji milteliai nesugertų ore esančios drėgmės ir nesukietėtų į vientisą gumulą. „Stamox“ sudėtyje nėra jokių dirbtinių užpildų ar saldiklių, be to, produktas patikrintas dėl atitikties antidopingo reikalavimams.

Skamba keistai, bet stebuklas iš tikrųjų prasideda ant jūsų liežuvio! Natūrali maistinių nitratų konversija į azoto monoksidą labai priklauso nuo naudingųjų bakterijų jūsų burnoje. Naudojant antibakterinį burnos skalavimo skystį arba intensyviai spjaudantis per 30 minučių nuo „Stamox“ vartojimo, šios bakterijos gali žūti, todėl papildo veiksmingumas smarkiai sumažėja.

" "