Nous avons mis Stamox à l'épreuve

La betterave améliore-t-elle vraiment la puissance en cyclisme ?

Un protocole répétable (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min Anaérobie) a été réalisé - et le même athlète l'a complété 4 fois sur 2 semaines – deux fois avec Stamox (10g, 2h avant l'exercice) et deux fois sans.

Bar graph comparing power output increase with and without Stamox beetroot powder during training intervals.

Les résultats étaient cohérents lors des deux tours.

PLUS DE PUISSANCE : La puissance était plus élevée dans TOUS les types d'intervalles en prenant Stamox.
- Puissance FTP moyenne sur 8 min : 333W ➔ 347W
- Puissance VO2 moyenne sur 3 min : 386W ➔ 399W
- Puissance moyenne sur 1 min : 497W ➔ 516W

MEILLEURE EFFICACITÉ : Malgré la puissance plus élevée, la fréquence cardiaque est restée la même voire PLUS BASSE. Cela a conduit à une amélioration de +4,3 % du facteur d'efficacité (puissance par battement de cœur). Moins de coût métabolique pour plus de vitesse.

RÉCUPÉRATION AMÉLIORÉE : Les plus grands gains ont souvent été observés lors des intervalles de 1 minute à fond en fin de séance, suggérant une meilleure récupération entre les efforts.

Data-driven cycling interval study comparing performance with and without Stamox beetroot powder.

Infographic showing Stamox beetroot powder benefits on interval workout performance with data bars and workout structure.

Performance comparison charts and tables showing cycling data with and without stamox beetroot powder

Cycling session comparison charts and stats with and without Stamox Beetroot Powder

Stamox beetroot powder power output comparison chart, showing increased performance in 1-min, 3-min, and 8-min intervals with supplementation.

Bar chart comparing power output in 8-minute intervals with and without Stamox beetroot powder, showing improved recovery and higher watts with Stamox beetroot powder.

Stamox beetroot powder efficiency factor chart showing improved power and lower heart rate results

Stamox beetroot powder heart rate efficiency chart comparing intervals with and without supplementation.

Stamox beetroot powder research summary on power, efficiency, and recovery benefits

Pourquoi Stamox fonctionne-t-il ?

La poudre de betterave Stamox est riche en nitrates alimentaires (ainsi qu'en antioxydants et autres nutriments) qui stimulent la production d'oxyde nitrique (NO) dans le corps ; ce qui améliore le flux sanguin, l'efficacité de l'oxygène et réduit la fatigue. La véritable puissance de Stamox provient du mélange synergique de nitrates, d'antioxydants et de ses autres composés naturels qui agissent ensemble.

Nous avons contrôlé la forme physique et la fatigue à l'aide de TrainingPeaks pour garantir que les résultats ne soient pas simplement dus à un meilleur repos.

Cependant, il s'agit d'un test sur un seul sujet, sans contrôle placebo. Les résultats individuels peuvent varier en fonction de l'alimentation, de la génétique et de la flore intestinale. Les données sont prometteuses et concordent avec des recherches indépendantes publiées sur la betterave et ses effets positifs sur la performance.

Prêt à tester lors de votre propre entraînement ? Suivez ce protocole et faites-nous un retour !

Auteur et praticien

Jordi Salvadó

Diplômé en Performance CTEF et Coach Cyclisme