FAQ
Il faudrait boire beaucoup de jus de betterave « classique » pour obtenir un bon effet, et la quantité à consommer variera énormément.
Il existe de nombreux types de jus de betterave disponibles à l'achat. Mais la « concentration » de ceux-ci n'est pas décrite, définie ni testée. Vous pouvez utiliser de la betterave ou du jus de betterave, mais l'effet sera imprévisible et généralement moins efficace, voire nul. Il est tout simplement impossible de créer un programme d'entraînement prévisible avec du jus de betterave ordinaire.
Si vous voulez gagner, vous devez choisir le meilleur.
Stamox est dérivé d'une betterave de qualité supérieure, extrait selon un procédé unique et breveté.
- Stamox est un extrait de betterave à haute concentration
- unique par sa qualité et sa puissance
- testé pour les nutriments essentiels nécessaires
- la concentration est stable et contrôlée, avec des effets toujours constants
Stamox a une saveur légèrement sucrée et terreuse. Vous pouvez facilement mélanger Stamox avec de l'eau, dans du jus, avec des agrumes (cela masque le goût de la betterave), dans un smoothie ou dans du yaourt.
« J'ai déjà utilisé de la poudre de betterave d'une autre marque de compléments, mais Stamox est nettement meilleur car il a une meilleure solubilité, un goût plus léger et une consistance plus agréable. Le produit de l'autre marque est plus lourd en texture et en goût, et aussi plus difficile à digérer. En fait, il contient une teneur en fibres plus élevée (ce qui est nuisible avant l'entraînement). » déclare le cycliste italien MarcoValerio Ciminelli
Cela dépend du type de sport que vous pratiquez, de votre condition physique, du niveau de fatigue atteint après l'entraînement, de vos habitudes alimentaires, de votre poids et du type de muscle que vous avez.
Stamox procure un effet immédiat 2 à 3 heures après la prise, permettant aux muscles de produire jusqu'à 15 % de puissance en plus (Watt).
Si vous faites de longues séances, vous pouvez compléter avec Stamox afin de maintenir la puissance maximale. De plus, Stamox facilite l'entraînement, ce qui fait que vous vous fatiguez moins vite et que vous pouvez prolonger la séance. Vous pouvez ainsi améliorer votre endurance et votre force.
Mais il existe une grande variation individuelle, il faut donc tester ce qui vous donne le meilleur effet. Votre corps et votre entraînement sont uniques, il est donc utile de noter toute utilisation de Stamox dans votre journal d'entraînement, et vous découvrirez rapidement quelle utilisation vous convient le mieux.
La teneur en nitrate de Stamox varie de 1,3 % à 1,7 %, avec une moyenne de 1,5 % et une variance de +/- 0,2 %.
Cela signifie que vous obtenez environ 300 mg de nitrate dans seulement deux cuillères à soupe.
Cependant, il est crucial de comprendre que le nitrate n'est qu'un des composants contribuant aux bienfaits uniques de Stamox. Vous n'obtiendrez pas les mêmes résultats en prenant simplement des nitrates seuls.
La véritable puissance de Stamox provient du mélange synergique de nitrates, d'antioxydants et de ses autres composés naturels agissant ensemble.
En savoir plus sur les Bienfaits de Stamox
Pour des résultats optimaux, Stamox doit être consommé 2 à 3 heures avant l'exercice.
Entraînement quotidien : Mélangez 1 cuillère à soupe de Stamox dans un verre d'eau. Pour les séances plus longues (plus d'une heure), vous pouvez prendre une cuillère à soupe supplémentaire de Stamox plus près du début de la séance d'entraînement.
Avant une course/compétition : Mélangez 2 cuillères à soupe avec de l'eau 2 à 3 heures avant l'exercice. Pour les courses d'endurance (plus d'une heure), vous pouvez prendre 3 cuillères à soupe supplémentaires de Stamox plus près du début de la course.
Stamox a été développé par le Dr Nils Reither et ses collègues en 2007. De longues périodes de recherche et de tests ont été menées dans divers sports, montrant des résultats exceptionnels chez les athlètes.
Des années de recherches approfondies et d’études évaluées par des pairs sur les bienfaits de la betterave confirment et prouvent sa longue liste d’avantages.
Après plus de 17 ans de recherche, Stamox est un complément validé et éprouvé pour la santé et la performance.
Avantages pour la performance :
- L'endurance peut augmenter de 15 %
- L'efficacité du VO₂ max s'améliore
- La puissance augmente de 2 à 5 %, ce qui se traduit par 5 à 15 watts de puissance soutenue supplémentaire
- Retard de la fatigue et des douleurs musculaires
- Amélioration de la concentration et de la vigilance mentale
Bienfaits pour tout le corps :
- Un superaliment naturel pour soutenir la santé intestinale et les niveaux de fer
- Améliore la fonction cognitive
- Peut réduire la pression artérielle
- Lutte contre la dépression et l'anxiété
- Peut réduire le risque de maladies cardiaques
- Potentiellement doté d'effets anticancéreux
Stamox® est un extrait pur et breveté de betteraves, fabriqué uniquement à partir de betteraves de la plus haute qualité (Beta Vulgaris). De la maltodextrine est ajoutée comme agent anti-agglomérant.
Stamox a été développé par le Dr Nils Reither et ses collègues en 2007. De longues périodes de recherche et de tests ont été menées dans divers sports, montrant des résultats exceptionnels chez les athlètes.
Des recherches supplémentaires et des études évaluées par des pairs sur les bienfaits de la betterave confirment et prouvent sa longue liste d’avantages.
Les niveaux maximaux de nitrate dans le sang se produisent entre 2 et 3 heures après l'ingestion. Pour des gains de performance optimaux, nous recommandons de prendre Stamox 2,5 heures avant votre « coup de départ » ou votre série d'entraînement la plus intense.
Ceci est une étape biologique cruciale. La voie « Nitrate-Nitrite-NO » dépend des bactéries commensales situées à l'arrière de votre langue pour convertir le nitrate en nitrite. Le bain de bouche antibactérien tue ces bactéries, interrompant ainsi la chaîne et empêchant les bénéfices sur la performance.
Non. En fait, de nombreux athlètes constatent qu'ils forment une « combinaison » parfaite. Alors que la caféine stimule le système nerveux central, Stamox améliore l'efficacité musculaire et métabolique. Ils agissent par des voies différentes pour offrir un double effet de performance.
Il s'agit d'une affection bénigne appelée béeturie. Elle touche environ 10 à 15 % de la population en raison des pigments naturels de bétalaïne présents dans la betterave. Ce n'est pas toxique et c'est simplement un signe que les pigments naturels traversent votre organisme.
Stamox est régulièrement testé par le laboratoire antidopage de Cambridge.
Ils confirment que Stamox ne contient aucune substance interdite et est exempt de tout contaminant naturel. Cela signifie que vous pouvez faire confiance à Stamox en tant que complément 100 % légal, fiable et sûr.
Il existe de nombreux types de jus de betterave disponibles à l'achat. Mais la « puissance » de ces jus n'est pas décrite, définie ni testée en détail. C'est pourquoi un verre de jus de betterave peut avoir un bon effet, tandis que le jus d'une autre bouteille de la même marque peut n'avoir aucun effet.
Stamox est très concentré (c'est un extrait) et a été testé pour les nutriments essentiels nécessaires à l'obtention d'un bon effet. Cette puissance est stable et constante. Tant que la poudre est sèche, non agglomérée et non périmée, l'effet sera toujours le même.
Nous pouvons donc seulement dire qu'il faut boire beaucoup de jus de betterave « ordinaire » pour obtenir un bon effet, et la quantité nécessaire variera énormément. Il est tout simplement impossible de créer un programme d'entraînement prévisible avec du jus de betterave ordinaire.
Stamox, en revanche, est un produit standardisé qui donne le même résultat à chaque fois.
Stamox contient une forte teneur en nitrates, que le corps convertit en oxyde nitrique, améliorant ainsi la circulation sanguine et pouvant potentiellement abaisser la pression artérielle, en plus d'être une riche source d'antioxydants, de vitamines, de minéraux et de fibres.
Amélioration des performances sportives : Les nitrates de la betterave peuvent améliorer les performances athlétiques et réduire les douleurs musculaires.
Réduction de la pression artérielle : La betterave est riche en nitrates, qui sont convertis par le corps en oxyde nitrique, une molécule qui détend et dilate les vaisseaux sanguins, améliorant la circulation sanguine et pouvant potentiellement abaisser la pression artérielle.
Santé cérébrale : La betterave peut améliorer le flux sanguin vers le cerveau, ce qui pourrait renforcer les fonctions cognitives.
Propriétés anti-inflammatoires : Certaines recherches suggèrent que les bétalaïnes peuvent aider à réduire l'inflammation.
Peut avoir des propriétés anticancéreuses : La bétacyanine, le pigment végétal puissant qui donne à la betterave sa couleur riche, est également considérée comme aidant à freiner le développement de certains types de cancer, y compris le cancer de la vessie.
Pour 120 km, voici un protocole suggéré :
1. La phase de charge (5-7 jours avant)
Les niveaux de nitrate dans le sang atteignent un pic quelques heures après l’ingestion, mais les bénéfices physiologiques pour l’ultra-endurance sont nettement supérieurs si vous faites une charge plusieurs jours avant.
Dosage : Prenez 1/2 cuillères à soupe (environ 10/20 g) 2 heures avant l’entraînement. Les effets maximaux se produisent 2 à 3 heures après la prise, vous pouvez donc caler cela avec votre entraînement.
2. Protocole le jour de la course
- Le timing est crucial car les niveaux de nitrate atteignent généralement un pic 2 à 3 heures après ingestion.
- Avant la course (le « gros coup ») : Consommez 2-3 cuillères à soupe 2,5 heures avant le départ.
- Pendant la course : Pour un effort de 120 km, votre temps de transit est suffisamment long pour que vos niveaux de nitrate finissent par baisser. Complétez avec Stamox toutes les 90 à 120 minutes environ, pour aider à gérer la fatigue intense. Mélanger cela avec une boisson glucidique/électrolytes est une bonne idée, et le consommer avec des glucides (boisson/banane, etc.).
3. Conseils essentiels pour réussir
- Évitez le bain de bouche : La conversion du nitrate en nitrite se fait grâce aux bactéries sur votre langue. Utiliser un bain de bouche antibactérien ou un dentifrice fort juste après avoir pris Stamox peut tuer ces bactéries et annuler les bénéfices.
- Ne paniquez pas si c’est « rose » : Sachez que la poudre de betterave peut colorer votre urine (et vos selles) en rose ou rouge (bétourie), ce qui est sans danger.
- Testez pendant l’entraînement : Ne testez jamais une nouvelle stratégie de supplémentation le jour de la course. Utilisez-la lors d’une longue sortie d’entraînement (30 km+) pour vous assurer que votre estomac supporte la fibre concentrée et la douceur sous stress.
Vous pouvez consulter d’autres protocoles et guides.
