
Données de l'athlète
Avis réels, résultats et journaux d'entraînement issus de terrains d'endurance vérifiés.
Proven By Athletes. Backed By Data.
-8 BPM Threshold Strain
"Stamox has a massive impact on my aerobic efficiency. I can maintain a 380-watt threshold at just 145 bpm."
VO₂ Max 72.1 → 76.6
"Stamox’s impact on my VO₂ max is undeniable. My increase from 72.1 to 76.6 in just four months is highly unlikely through training alone."
+2.6% Threshold Elevation
"I re-tested my 12-minute max and saw a 2.6% increase from 448W to 460W—a serious performance jump. Testing also showed near-zero heart rate drift as fatigue set in."
Validé par des champions
Mathis Desloges
3 médailles d'argent aux Jeux olympiques d'hiver de 2026
"Stamox a été une pierre angulaire de ma préparation olympique."
Sophie Souwer
Champion du monde X2, champion d'Europe X3, olympien à Rio et Tokyo
"Stamox me permet de fournir un effort plus intense et plus longtemps quand cela compte. Il a aussi un très bon goût, ce qui est un agréable changement par rapport à d'autres produits à base de betterave. Mon seuil de lactate est passé de 82 % à 88 % après avoir utilisé Stamox."
Daniele Di Stefano
Équipe nationale italienne, patineur de vitesse international et détenteur du record national
"Dans un sport où chaque centième de seconde compte, Stamox vous donne l'avantage physiologique pour pousser plus fort, rester plus bas et finir plus vite."
Jente Michels
Double champion d'Europe, cycliste Alpecin-Premier Tech
« La poudre de betterave la plus pure du marché. A augmenté ma puissance et mon VO₂ max - m’a aidé à devenir champion d’Europe U23 »
VO₂ Max et efficacité aérobie
Maicol Petta
Champion AG Ironman Italie 2024, Champion Super Long Triathlon 2025 et Champion général EagleXMan 2025
"Ma fréquence cardiaque était de 5 à 6 bpm plus basse à la même intensité en utilisant Stamox ! J'adore Stamox jusqu'à présent et je suis super satisfait. Ça fonctionne à merveille et la saveur est aussi très bonne."
Daniel Egedius
Skieur de fond norvégien
"Avec Stamox, j'ai à la fois une fréquence cardiaque moyenne plus basse et des niveaux de lactate plus faibles à une vitesse plus élevée que jamais auparavant. Sur 3000 m, j'ai battu mon record personnel de 20 secondes ! Avec un temps de 9:01, je suis vraiment satisfait de Stamox."
Connor Rogers
Coureur - 5 km : 14:27 - 10 km : 30:22
« Les données ne mentent pas. Je pense avoir trouvé le chaînon manquant dans ma course avec Stamox. 166 bpm sur des répétitions à 3:03/km »
Dawid Szvala
Cycliste
« Merci pour cette poudre magique, j’adore le produit ! Après une utilisation prolongée de Stamox, ma fréquence cardiaque au même niveau de puissance a diminué d’environ 15 bpm – ce qui, à mon avis, est incroyable. Il y a deux semaines, j’ai parcouru 312 km avec 4700 m de dénivelé, et ma fréquence cardiaque n’est pas restée trop longtemps dans la zone rouge. Pour moi, c’est un vrai CHANGEMENT DE JEU ! »
Finn Léger
Rameur national et international
« Globalement, je me suis senti moins épuisé pendant les tests et j’ai également récupéré plus rapidement après l’entraînement. Pendant les 4 semaines, j’ai immédiatement ressenti les effets de Stamox et j’ai eu de meilleures séances sur l’eau, où j’ai parcouru plus de distance en même temps sans augmenter ma fréquence cardiaque moyenne. Cela a aussi pour effet secondaire de me permettre de conserver une meilleure technique plus longtemps, car j’ai tendance à négliger la technique quand je commence à être fatigué. »
Nikos Rigas
Athlète Hyrox
La performance ne s'obtient pas par une préparation aléatoire. Stamox est ce qui me soutient au moment le plus critique : le VO2max. Ce n'est pas seulement un complément, c'est un outil d'oxygénation qui fait la différence en endurance.
Skieur professionnel norvégien de ski de fond
"Stamox affecte mon pouls surtout à faible intensité, avec une réduction d'environ 5 bpm. J'ai également constaté une récupération légèrement meilleure, donc il pourrait y avoir des effets « cachés » en dehors de l'entraînement."
Ole-Kristian Kvanli
Double champion de biathlon à la Norway Cup
« Stamox m'a aidé à atteindre un nouveau record personnel lors de mon test VO2. C'est devenu un produit que je vais définitivement continuer à utiliser dans mon entraînement et mes compétitions. »
Ilya Podpolny
Champion de biathlon kayak et K9
"Stamox est l'atout ultime pour l'endurance. Après un été d'entraînement, j'ai constaté une nette différence dans mes courses : fréquence cardiaque plus basse, VO2 max amélioré et contrôle total de mon rythme."
Puissance de sortie, rythme et résistance à la fatigue
Mitchell Mulhern
Champion du Monde de Poursuite par Équipes
"J'ai atteint mon meilleur record personnel de puissance sur 30 minutes grâce à Stamox ! Puis un autre record la semaine suivante. Je prends Stamox 2 à 3 heures avant la sortie."
Jack Billyard
Gravel Cyclist, détenteur du record du parcours King Alfred’s Way de 351 km.
"J'ai refait mon test maximal de 12 minutes et j'ai constaté une augmentation de 2,6 %, passant de 448 à 460 watts, ce qui représente un saut de performance sérieux."
Christoff Van Heerden
Entraîneur principal de la performance et champion national sur route
« Lorsque je m'entraîne à la limite, je peux aller plus longtemps et plus vite avec Stamox. Aucun autre complément n'a fonctionné pour moi, sauf Stamox. »
Omar Ahmed
Champion du 10 km de Shettleston. Coureur de 5 km, 10 km, 21 km
« Stamox est incroyable. Quand je l’utilise, je me sens détendu et je deviens plus rapide sans ressentir de fatigue. Mon rythme est complètement différent quand je l’utilise. J’ai plus d’énergie pour pousser plus fort à la fin de mon entraînement ou de ma course. »
Matt Graham
Ancien athlète GB et NCAA D1, coach Ironman et course à pied
"Un record personnel de 8 minutes au marathon de Londres 2026. Les données sont claires : endurance améliorée, capacité cardiovasculaire renforcée et efficacité nettement meilleure."
Rolf Solheimdal Johansen
Multiple champion du monde de triathlon et champion norvégien invaincu de triathlon d'hiver
« Depuis que j'ai intégré Stamox, j'ai battu plusieurs nouveaux records personnels. Cela me donne ce petit plus : plus de puissance explosive dans les jambes, un meilleur rythme et l'énergie durable dont j'ai besoin pour finir en force. »
Ben Millar
Cycliste d'élite, 30 victoires en montée, double champion NES
"J'ai vraiment remarqué une différence dans ma capacité à maintenir mes efforts depuis que j'utilise Stamox. C'est devenu une partie de ma routine - j'adore la poudre. Je le ressens vraiment dans mon cyclisme et je suis à fond pour le 1%."
Quilian Koch
x26 Champion national français, 3e au championnat du monde et d'Europe de kayak
Cela a été une saison intense et gratifiante ! Stamox me permet de récupérer entre les courses, de résister et de prolonger l'effort maximal à la fin de la phase de propulsion, d'augmenter la puissance au milieu de la course et d'améliorer le VO2max ainsi que la capacité aérobie. Stamox a été un élément clé de mon alimentation, m'aidant à affiner ma concentration et à maintenir le contrôle cognitif lorsque la distance et la fatigue s'installent.
Sebastian Ziekman
Champion national U20 & U23 du 10 km
"J'ai vraiment remarqué une différence dans ma capacité à maintenir mes efforts depuis que j'utilise Stamox. Je le prends pour mon entraînement et mes compétitions afin d'avoir cet avantage supplémentaire. Il soutient mon endurance, l'efficacité de mon oxygène et ma récupération."
Kallum Skhane
Ancien boxeur de l'équipe du Pays de Galles et de la Grande-Bretagne
"Surtout dans les sports à haute intensité comme la boxe, utiliser Stamox rend la respiration nettement plus facile. Il améliore également beaucoup la récupération entre les rounds. Comme je m'entraîne à jeun le matin, Stamox est parfait pour soutenir ma récupération. De plus, il se mélange très facilement avec du yaourt ou d'autres aliments."
Stig Otto Berntsen
Cycliste norvégien
Ayant utilisé Stamox régulièrement tout au long de l'hiver, je suis maintenant au sommet de mes performances personnelles. Je peux continuer à augmenter ma puissance en watts... C'est amusant quand mon rythme cardiaque à x2 correspond à cette puissance à 5*8. Aujourd'hui, j'ai dû me retenir pendant les séances d'intervalles, car mes jambes se sentaient tellement bien grâce à la prise quotidienne de Stamox.
Jordi Salvadó
Cycliste espagnol et entraîneur de cyclisme
"J'ai réussi à améliorer mes records de puissance sur 10, 20 et 60 minutes en seulement trois semaines. Je recommande à mes athlètes de le prendre avant chaque séance d'entraînement et chaque course."
Lars Rørbakken
Homme fort et lutteur de bras de fer
« J’utilise Stamox depuis plus de 10 ans et je l’emploie quotidiennement. Lorsque je participe à des compétitions, je suis régulièrement testé pour le dopage, et je peux faire confiance à Stamox à 100 % pour ses normes de qualité. »
Olav S Aase
Chiropracteur des athlètes d'élite norvégiens au niveau olympique
« En tant que chiropracteur pour les athlètes et d’autres personnes, je recommande Stamox à de nombreux patients depuis 2014. Stamox accélère la guérison des traumatismes des muscles, des articulations et des tendons. De plus, beaucoup de mes patients continuent d’utiliser Stamox car il améliore leur capacité d’endurance et leur bien-être. »
Sécurité gastro-intestinale et conformité digestive
Hamza Saeed
Coach de performance
"Le meilleur produit que j'aie jamais essayé. En tant que personne qui a toujours eu des problèmes de digestion et qui a essayé tous les compléments du marché, je suis très exigeant. Stamox offre des bénéfices de performance sérieux tout en gardant mon système digestif parfaitement heureux."
MarcoValerio Ciminelli
Cycliste italien
"J'ai déjà utilisé de la poudre de betterave d'une autre entreprise de compléments, mais Stamox est nettement meilleur. Il a une solubilité supérieure, un goût plus léger et est beaucoup plus facile à digérer. Le produit de l'autre entreprise contient une teneur élevée en fibres, ce qui est nuisible avant l'entraînement."
Jonny
Participant aux Championnats du Monde Ironman 2025
"Stamox a joué un rôle majeur dans ma performance aux Championnats du Monde Ironman. J'ai utilisé un double dosage la semaine précédant la course, et c'était excellent. Aucun problème avec l'augmentation de la dose."
Thijs Vercaemer
Coureur de marathon
"Je suis vraiment enthousiaste à propos de Stamox. Il se mélange beaucoup mieux que les autres poudres que j'ai testées. Le goût est moins prononcé, et il n'affecte pas mon estomac ni mes intestins comme le faisaient d'autres marques concurrentes."
Ben Lynch
Coureur, visant un marathon en moins de 2h40
"J'ai réalisé un nouveau record personnel dimanche dernier lors d'un 10 km (34:28). J'ai testé Stamox pendant un peu plus d'une semaine et ça a très bien fonctionné. Aucun problème digestif comme avec d'autres marques concurrentes que j'ai utilisées auparavant. Je remarque aussi une légère amélioration de ma fréquence cardiaque et de ma récupération, donc super boulot ! J'ai hâte de l'utiliser de plus en plus !"
Gia Giulietti
Record italien de la 3e place en Coupe du Monde, 3x IRONMAN 140.6
"J'adore absolument Stamox ! Je ressens clairement la différence : moins de fatigue musculaire et de lassitude. Cela a conduit à une amélioration des performances !"
Jack Daniel
Ironman
"Avant de commencer à utiliser Stamox, mes séances du matin étaient toujours difficiles. Je me sentais lent, et j'avais l'impression que ma circulation et mon énergie n'étaient pas encore activées. J'avais vraiment du mal à faire bouger mon corps. Depuis que je le prends une heure avant ma séance, pendant que je me réveille, il y a eu une énorme différence. Je performe beaucoup mieux maintenant."
✓ Formule de betterave norvégienne
✓ 19 ans de recherche
✓ Plus de 200 études sur la betterave
✓ Approuvé par les Olympiens depuis 2007
Cyclistes
Ben Millar
Cycliste d'élite, 30 victoires en montée, double champion NES
"J'ai vraiment remarqué une différence dans ma capacité à maintenir mes efforts depuis que j'utilise Stamox. C'est devenu une partie de ma routine - j'adore la poudre."
Louis Keukeleire
Cycliste, entraîneur et étudiant en sciences de l’éducation physique et du mouvement
"Wow, j'ai pris Stamox pour la première fois aujourd'hui avant ma course et c'était vraiment super ! C'est honnêtement un produit vraiment génial. Maintenant, ça fait quelques semaines que j'utilise Stamox et je me sens en pleine forme. Je le prends en même temps que mes séances d'entraînement et ça m'aide vraiment pendant les courses. Ça m'a donné un grand coup de boost lors des championnats nationaux du contre-la-montre et sur route. J'espère qu'avec Stamox, je pourrai gagner ma première course sur route dans la catégorie Elite 2."
Kristoffer
Cycliste norvégien
« Stamox est vraiment le meilleur produit sur le marché. Vous obtenez un coup de pouce incomparable. Pendant la sortie d’aujourd’hui, j’avais l’impression que le réservoir ne se vidait jamais, et je roulais en tête à haute puissance comme si de rien n’était. »
Cédric Therin
Ultra cycliste de Corse
"Franchement incroyable. Je continue avec Stamox et garde les miles."
Lorsque je m'entraîne à la limite, je peux aller plus longtemps et plus vite avec Stamox. Aucun autre supplément n'a fonctionné pour moi, sauf Stamox. Quand il s'agit de la limite, je peux simplement aller plus longtemps et plus vite.
Lasse
J'adore vraiment Stamox, on peut littéralement sentir son effet deux heures après l'avoir pris ! Produit incroyable !
J’en ai commandé plusieurs. Je suis impatient de les essayer et de voir si cela peut m’aider à améliorer mon cyclisme et à prendre l’avantage sur mes concurrents.
Martin Kjellemar
Cycliste suédois
MarcoValerio Ciminelli
Cycliste italien
"Je suis capable d'atteindre un rythme cardiaque beaucoup plus stable et bas, ainsi qu'une puissance plus élevée."
Declan
Je commence à voir les bénéfices après 3 jours... J'ai donc décidé d'en prendre 5 de plus.
Adam
Avant d'utiliser Stamox, je "craquais" plus tôt lors des séances de VO2max... surtout à vélo. Mes cuisses se raidissaient plus rapidement. Cela peut venir de plusieurs choses, mais j'ai l'impression que Stamox m'aide vraiment.
Dan Evans
x2 Champion britannique
J'ai été extrêmement impressionné par vos produits et l'impact positif qu'ils ont eu sur les athlètes d'endurance. Compte tenu des exigences physiologiques de ces compétitions, la supplémentation à base de nitrate nous intéresse particulièrement, notamment pour ses effets sur l'efficacité de l'oxygène, le temps jusqu'à l'épuisement et la capacité à maintenir des efforts répétés à haute intensité.
Aujourd'hui, j'ai utilisé Stamox pour la première fois, et les premiers effets ont été immédiatement perceptibles. Fréquence cardiaque plus basse par rapport aux watts. Perception de l'effort (RPE) réduite.
Je l'ai utilisé aujourd'hui pour la première fois et je me suis senti vraiment bien, plus d'énergie et un rythme cardiaque plus bas, excellent produit.
Jordi
Stamox a changé la donne. Personnellement, je pense que Stamox est le complément le plus intéressant à considérer pour améliorer les performances d'endurance. Non seulement pour ses preuves d'efficacité, mais aussi pour son bon goût et la variété d'options pour le consommer.
« Depuis que je prends Stamox, j'ai constaté une augmentation notable de la VRC. Cela m'a permis d'augmenter mes heures d'entraînement, car les propriétés de Stamox détoxifient le corps, assurant une absorption optimale des glucides et une meilleure répartition du glycogène, ce qui m'aide grandement à éviter les coups de fatigue lors de longues sorties. »
"Je peux fournir plus de watts à une fréquence cardiaque plus basse avec Stamox"
« C’est une révolution. Grâce à Stamox, mes zones de fréquence cardiaque ont diminué ; ce qui était auparavant ma zone de puissance seuil est maintenant ma zone tempo. Je prends une cuillère à soupe par jour, environ 2 heures avant les séances. Trois jours avant la course, je prends deux cuillères à soupe. »
Ma fréquence cardiaque au même niveau de puissance a chuté d'environ 15 battements par minute, ce qui est, à mon avis, incroyable.
Athlètes Ironman
Gilberto Neirotti
Champion AG Ironman
"J'utilise Stamox depuis plus d'un an maintenant, mon protocole de chargement Stamox avant une course est de 2 à 3 cuillères à soupe de Stamox 3 à 7 jours avant la course. J'ai remporté la victoire ce week-end à l'Ironman SA. La prochaine étape est la route vers Kona 2026 !"
Tommaso Boffi
Triathlète italien, qualifié pour le Championnat du Monde IM 70.3 2025 et conseiller du Pure Club
Gaïa
Double Ironman Colmar - Coupe du Monde 25 3e record italien. 3xIRONMAN140.6, Championnat du Monde IRONMAN Nice 24
J'ai essayé Stamox et je l'adore absolument ! Je ressens clairement la différence : moins de fatigue musculaire et une sensation de fatigue réduite… ce qui a inévitablement conduit à une amélioration des performances ! C'est un produit qui m'accompagnera tout au long de ma préparation pour la Coupe du Monde Triple Ironman !! Merci pour cette formulation de haut niveau !
Jonny
Participant aux Championnats du Monde Ironman 2025
J'utilise Stamox et je ne peux que le recommander. Un booster d'endurance naturel, avec une recherche et un développement approfondis. Stamox a joué un rôle majeur dans ma performance à l'Ironman de Nice, aux Championnats du Monde, et la double dose la semaine précédant la course était parfaite ! Aucun problème avec l'augmentation de la dose, mon estomac allait très bien ! J'ai hâte de m'entraîner cet hiver avec ce nouveau supplément dans ma routine !
Waldek
Entraîneur, Coureur, Triathlète
Votre poudre de betterave a été d'une grande aide cette saison. Ma saison de triathlon vient de se terminer (la dernière course était la distance olympique à Poznań, et je suis maintenant entièrement concentré sur la préparation du marathon de Varsovie le 28 septembre.)
Philip Muller
Athlète hybride, Ironman
"Avant mes courses à pied et mes sorties à vélo, j'utilise Stamox pour booster mon VO2 max"
Triathlète professionnel
"La course d'aujourd'hui s'est très bien passée et j'avais aussi l'impression de pouvoir continuer à pousser davantage tout au long de la course sans me fatiguer. Je ne sais pas si c'était le Stamox, mais je pense que ça m'a aidé ! Je vais continuer à l'utiliser cette semaine, puis l'utiliser pour ma prochaine course !"
PT
Triathlète
Dans ma pratique, un cycliste m'a montré son gain en VO2 max après que je lui ai recommandé Stamox. J'ai un calendrier de courses chargé cette année. J'utilise l'Ironman de Lanzarote comme préparation pour le Norseman en août, puis je me rends à Kona pour les championnats du monde, ce qui sera ma 4e participation là-bas, et j'espère y aller un peu plus vite. J'adore le produit et, plus important encore, les bénéfices qu'il apporte à mon entraînement et à mes compétitions.
Triathlète professionnel
L'entraînement est difficile en ce moment, mais j'adore le défi. Pendant ces semaines intenses, Stamox joue un rôle crucial — m'aidant à tenir lors des séances difficiles en soutenant la récupération et la performance. Selon le jour, j'ajuste la dose (2-3 cuillères) pour optimiser mon niveau d'énergie — que ce soit avant la natation, après la natation ou pendant ces sorties éprouvantes. Il s'agit d'ajuster mon corps pour qu'il donne le meilleur de lui-même et récupère plus vite. Science et stratégie en action — progresser vers ces grandes courses !
Coureurs
Connor Rogers
Coureur - 5 km - 14:27 10 km - 30:29
Très bonne séance ce soir — je pense avoir trouvé le chaînon manquant avec Stamox. Je constate déjà un effet 2 à 3 heures après la prise. J’ai couru 1 km en 2:58 et 400 m en 68 s, mais la partie incroyable, c’était la fréquence cardiaque. Elle était bien plus basse que d’habitude, restant juste dans la zone de seuil. J’ai eu en moyenne 166 bpm sur les deux dernières répétitions à 3:03/km. Ça me permet de m’entraîner plus intensément, de tenir plus longtemps et de récupérer plus vite.
Cooper Berry
Entraîneur et athlète
« Je vise 2h18 à Londres et j'ai besoin de chaque pour cent que je peux obtenir. J'utilise de la poudre de betterave depuis un moment et je crois que ça fait vraiment la différence. »
Harry Balmer
Coureur & Entraîneur
"J'adore vraiment utiliser Stamox dans le cadre de mon entraînement"
Thijs
Coureur de marathon
Je suis vraiment enthousiaste à propos de Stamox. Il se mélange beaucoup mieux que les autres poudres que j'ai testées (à la fois dans l'eau et dans le jus de fruit). Le goût est moins prononcé que la plupart des autres produits que j'ai essayés, et il ne perturbe pas mon estomac ni mes intestins comme les autres le faisaient. L'efficacité, qui est bien sûr la plus importante, est tout simplement fantastique. Je peux affronter des entraînements difficiles plus facilement, et la récupération est bien meilleure. Ma prochaine commande comprendra quelques pots supplémentaires. À cause de mon enthousiasme, mon coach et un coéquipier veulent aussi l'essayer, et nous espérons tous améliorer nos temps au marathon.
"J'ai couru mon premier match de la saison le plus rapidement hier. J'avais l'impression de pouvoir dépenser plus d'énergie et j'ai mieux performé grâce à l'acclimatation à l'altitude que j'avais ; j'ai utilisé Stamox pendant deux jours avant la course."
Erika Jursaite
Ultra-marathonien
Jusqu'à présent, je n'arrive pas à déterminer si les effets que je ressens sont liés à la prise de Stamox ou à l'entraînement en général. Ce que je peux dire avec certitude, c'est que j'ai réussi quelques courses avec une fréquence cardiaque plus basse et plus confortable, ce qui n'avait jamais vraiment été le cas auparavant. De plus, j'aime la saveur de Stamox. Cette semaine, je participe au marathon d'Oslo, donc je vais également suivre la phase de charge de Stamox comme décrit sur le site, et j'espère pouvoir en tirer des conclusions. Encore une fois, merci beaucoup. C'est un véritable plaisir d'échanger avec vous à chaque fois !
« Plus rapide, c’est une chose. Mais n’oubliez pas la PUISSANCE et la façon dont elle vous aide à récupérer bien mieux. »
Felix Deinböck
Il y a une semaine, j'ai acheté votre produit et je l'ai utilisé en suivant vos recommandations pour ma course de 5 km aujourd'hui. J'ai réussi à améliorer mon record personnel de 30 secondes et pendant la course, j'ai senti que ma respiration était plus facile à maintenir en courant. Je voulais donc vous remercier d'avoir développé un tel produit. Je l'utiliserai pour mes prochaines courses et peut-être pour quelques entraînements intensifs.
"Je suis extrêmement satisfait de Stamox. Je sens qu'il a un effet qui me permet de mieux performer que jamais auparavant."
Stamox m’aide à optimiser ma préparation au marathon grâce aux nitrates naturels de betterave. Une meilleure oxygénation, une endurance améliorée, un VO2 max accru et des efforts plus efficaces lors des séances clés. Stamox m’aide à retarder la fatigue et à rester constant semaine après semaine.
Jamais un mauvais entraînement avec Stamox.
Christian Braathen
"2:35:08 et 14e place lors de mes débuts au marathon. Je prends ça compte tenu de la préparation que j'ai eue et d'une base faible (30 km en moyenne par semaine ces 10 dernières semaines). J'espère et je crois que Stamox a eu un effet."
Un changement radical pour un regain d'endurance
"Je ne peux même pas imaginer courir sans utiliser Stamox"
"Première longue séance d'entraînement avec Stamox avant la session. Honnêtement... WOOOW !!! C'est de l'or pur."
"Je cours principalement sur de longues distances, donc je ne me suis pas beaucoup concentré sur la vitesse. C'est pourquoi c'était d'autant plus amusant d'essayer Stamox pour la première fois aujourd'hui. Je n'ai jamais non plus couru une course sur une piste auparavant. Le temps est loin d'être remarquable, mais c'est rapide pour moi, et j'ai couru le dernier kilomètre le plus vite. J'ai beaucoup d'énergie et mes jambes se sentent super après la course. C'est donc définitivement mon nouveau compagnon pour les courses et les entraînements plus intensifs."
"J'ai de l'asthme, donc pour moi il est important de ne pas dépasser ce point où ma poitrine devient trop serrée. Aujourd'hui, ça a en fait été plus facile en cours de route, pas le contraire. Je peux courir loin sans problème, mais dès que j'accélère un peu plus que d'habitude, je suis un peu dans la zone de danger. Si ma poitrine se serre, je dois simplement m'arrêter. Alors ça, c'était de l'or !"