Ironmanská distance neodpouští. Cesta na startovní čáru je dlouhá a vyžaduje důslednost, ne rychlá řešení.
Stian Heltne to ví lépe než většina ostatních. Jako sportovec a trenér ví, že trvalé výsledky se budují každodenními návyky. Prášek z celé červené řepy Stamox je součástí jeho každodenního plánu, který mu pomáhá vytrvat, trénink za tréninkem.
V tomto průvodci
- Důslednost místo rychlých řešení
- Jak Stamox podporuje přípravu na Ironmana
- Nároky ironmanské trati
- Protokol pro sportovce
Důslednost místo rychlých řešení
Příprava na Ironmana není jen o fyzické práci. Jde o udržení rovnováhy mezi zátěží a odpočinkem. O soulad úsilí a radosti.
Úspěšný sportovec tuto rovnováhu zvládá dokonale. Stamox pomáhá převážit misky vah ve váš prospěch. Pomáhá zajistit, aby vaše tělo při náročných tréninkových blocích stačilo vaší mysli.
Stian užívá Stamox 2–3 hodiny před klíčovými tréninky. Proč? Přináší měřitelnou výhodu ve třech oblastech:
- Větší výkon při intenzivním úsilí.
- Menší únava během dlouhých tréninků.
- Lepší následná regenerace.
Tato vzpruha pomáhá vytěžit maximum z každého tréninku. Z dobré jednotky udělá skvělou.
STAMOX // PROTOKOL ZDARMA
Přestaňte hádat, jaké dávkování zvolit v den závodu.
Získejte přesný 12týdenní periodizační protokol a 7denní průvodce závodním dávkováním, které používají evropští šampioni. Zdarma v balení Stamox 4-Tub Elite Block.
Získejte Stamox + protokoly →Záruka 12 týdnů. Měřitelné výsledky, nebo vám vrátíme peníze.
Jak Stamox podporuje přípravu na Ironmana
Jak extrakt z celé červené řepy podporuje 15hodinový tréninkový týden? Věda má jasno.
Červená řepa je bohatá na dusičnany z potravy. Tělo přeměňuje dusičnany na dusitany a poté na oxid dusnatý.
Oxid dusnatý rozšiřuje cévy. Umožňuje krvi snáze proudit. Do svalů se tak dostává více kyslíku a důležitých živin.
Výsledkem je nižší spotřeba kyslíku při daném tempu. Stejný výkon podáváte s menším výdejem energie. Díky lepšímu průtoku krve sportovci pociťují menší únavu a rychleji se zotavují. Stamox zefektivňuje váš trénink a umožňuje vám zotavit se před dalším tréninkem.
Nároky ironmanské trati
Ať už závodíte v Kodani, nebo v Koně, fyzická zátěž je stejná. Trať vyžaduje vrcholnou fyzickou kondici.
- Plavání na 3,8 km.
- Jízda na kole na 180 km.
- Běh na 42,2 km.
Tato epická vzdálenost vyžaduje nejlepší strategii doplňování energie. Zařazení Stamoxu je chytrou volbou. Zajistí, že vaše tělo bude připravené na náročný den. Dodá vám vytrvalost, abyste závod dokončili ve velkém stylu.
Protokol pro sportovce
Stian dodržuje standardní vytrvalostní protokol Stamox:
- Každodenní trénink: 1 polévková lžíce 2–3 hodiny před klíčovými tréninky.
- Závodní týden: 1–2 polévkové lžíce denně po dobu 5–7 dní před závodem.
- Ráno v den závodu: 2–3 polévkové lžíce přesně 2,5 až 3 hodiny před startem.
(Přesný plán na jednotlivé dny najdete v našem 7denním řepném protokolu pro Ironmana).
Tento článek je součástí série Stamox Athletes.
Prozkoumejte kompletní centrum výkonnostních protokolů →
Související články: Trénink na Ironmana a šťáva z červené řepy: průvodce pro triatlonisty →
Jste připraveni vyladit svůj trénink?
Stamox Oxy-Plus přináší v každé odměrce komplex celé kořenové zeleniny - dusičnany, betain, betalainy a polyfenoly.
