Jente Michels ví, co je potřeba k vítězství v Belgii, a zná svůj osvědčený protokol Stamox. Dva evropské tituly. Kariéra postavená na opakovaných vysoce intenzivních výkonech v bahně, písku a nyní i na štěrku.
Dva evropské tituly. Kariéra postavená na opakovaných vysoce intenzivních výkonech v bahně, písku a štěrku. Jente Michels ví, co je potřeba k vítězství.
Jeho další výzvou je mistrovství Evropy v gravelu 30. srpna – závod trvající přibližně 4 hodiny.
Zde je přesný protokol Stamox, který používá.
Přehled protokolu Stamox Jenteho Michelse
| Fáze | Data | Stamox |
| Fáze nasycení | 21.–28. srpna | 2 polévkové lžíce denně (20 g) |
| Předvečer závodu | 29. srpna | 2 polévkové lžíce (20 g) |
| Den závodu | 30. srpna | 3 polévkové lžíce (30 g), 2,5–3 hodiny před startem |
Během závodu není třeba doplňovat dávku. Nepoužívejte ústní vodu.
Proč je fáze nasycení důležitá
Jente užíval přípravek před hlavními šampionáty. Jeho osvědčený postup: 2 polévkové lžíce denně po dobu přibližně 10 dní.
Vědecké poznatky to potvrzují. Výzkum ukazuje, že fáze nasycení trvající 3–7 dní stačí k nasycení zásob dusitanů v plazmě a aktivaci ústních bakterií, které přeměňují dusičnany na dusitany. Delší fáze nasycení, jako v případě Jenteho, je stále účinná – a jak ukazují jeho výsledky, zjevně funguje.
Cíl: zvýšit výchozí dostupnost dusičnanů, aby akutní dávka před závodem měla co nejsilnější účinek.
Cíl: zvýšit výchozí dostupnost dusičnanů, aby akutní dávka před závodem měla co nejsilnější účinek.
Proč 2,5–3 hodiny před startem?
Protože dusičnany ze stravy nezačínají účinkovat okamžitě.
Vaše tělo přeměňuje dusičnany → dusitany → oxid dusnatý pomocí bakterií na jazyku. Tento proces nějakou dobu trvá.
Hladina dusitanů v plazmě dosahuje vrcholu přibližně 2,5–3 hodiny po užití a zůstává zvýšená po dobu více než 6 hodin.
Vezměte ho na startovní čáře a vrchol účinku propásnete. Vezměte ho příliš brzy a promarníte optimální časové okno.
Při čtyřhodinovém závodě pokryje dávka 2,5–3 hodiny před startem Jenteho od startu až do cíle — během závodu není potřeba doplňovat dávku.
Co říká Jente
"Stamox mi výrazně zvýšil výkon a VO2 max, což mi pomohlo stát se mistrem Evropy v kategorii U23."
"Stamox používám už více než rok a nedokážu popsat, jak moc změnil můj cyklistický výkon. Používám ho téměř každý den — od dnů odpočinku až po náročné tréninky. Když vrcholím formu na opravdu důležitý závod, užívám 2 dávky denně téměř 10 dní."
Stejná struktura je nyní zaměřena na mistrovství Evropy v gravelu.
Vědecké základy protokolu
- Nižší spotřeba kyslíku: Dusičnany ve stravě snižují množství O₂ potřebné při submaximální zátěži. Stejný výkon, méně energie. Vědecky potvrzeno.
- Zachované okysličení svalů v horku: Dusičnany chrání saturaci svalů kyslíkem, když horko odvádí krev do pokožky.
- Opakovatelný výkon: Při čtyřhodinovém gravelovém závodě s neustálými nástupy pomáhají dusičnany udržet vysokou intenzitu výkonu i v závěru.
- Regenerace mezi úseky: Menší zánětlivá zátěž a rychlejší obnovení svalových funkcí.
Shrnutí
Pokud míříte na klíčový závod, dělejte to jako Jente:
Užívejte 2 polévkové lžíce denně po dobu 7–10 dnů → 2 polévkové lžíce večer před závodem → 3 polévkové lžíce 2,5–3 hodiny před startem.
Nechte protokol pracovat za vás.
Jste připraveni používat stejný protokol Stamox?
Vytrvalostní balíček. 4 dózy. 80 dávek. Ušetřete 15 %. Protokoly zdarma + bidon.
Záruka 12 týdnů. Měřitelné zlepšení, nebo vám vrátíme peníze.
