Jente Michels ví, co je potřeba k vítězství v Belgii, a zná svůj osvědčený protokol Stamox. Dva evropské tituly. Kariéra vybudovaná na opakovaných vysoce intenzivních výkonech v bahně, písku a nyní i na štěrku.
Dva evropské tituly. Kariéra vybudovaná na opakovaných vysoce intenzivních výkonech v bahně, písku a štěrku. Jente Michels ví, co je potřeba k vítězství.
Jeho další výzvou je Mistrovství Evropy v gravelu 30. srpna – závod na přibližně 4 hodiny.
Zde je přesný protokol Stamox, který používá.
Protokol Stamox Jenteho Michelse v kostce
| Fáze | Data | Stamox |
| Fáze nasycení | 21.–28. srpna | 2 polévkové lžíce denně (20 g) |
| Předvečer závodu | 29. srpna | 2 polévkové lžíce (20 g) |
| Den závodu | 30. srpna | 3 polévkové lžíce (30 g), 2,5–3 hodiny před startem |
Žádné doplňování během závodu. Žádná ústní voda.
Proč je fáze nasycení důležitá
Jente užíval nasycovací dávky před významnými šampionáty. Jeho osvědčený postup: 2 polévkové lžíce denně po dobu přibližně 10 dnů.
Vědecké poznatky to potvrzují. Výzkum ukazuje, že fáze nasycení v délce 3–7 dnů stačí k nasycení zásob plazmatických dusitanů a k aktivaci ústních bakterií, které přeměňují dusičnany na dusitany. Delší fáze nasycení, jako u Jenteho, je stále účinná a – jak ukazují jeho výsledky – zjevně funguje.
Cíl: zvýšit základní dostupnost dusičnanů, aby akutní dávka před závodem měla co nejsilnější účinek.
Cílem je zvýšit základní dostupnost dusičnanů, aby akutní dávka před závodem měla co nejsilnější účinek.
Proč 2,5–3 hodiny před startem?
Protože dusičnany ze stravy nepůsobí okamžitě.
Vaše tělo přeměňuje dusičnany → dusitany → oxid dusnatý pomocí bakterií na jazyku. To vyžaduje čas.
Plazmatický nitrit dosahuje vrcholu přibližně 2,5–3 hodiny po požití a zůstává zvýšený po dobu více než 6 hodin.
Vezměte ho až na startovní čáře a vrchol účinku propásnete. Vezměte ho příliš brzy a promarníte optimální časové okno.
Při čtyřhodinovém závodě pokryje dávka 2,5–3 hodiny před startem Jenteho potřeby od startu až do cíle — není potřeba žádná další dávka během závodu.
Co říká Jente
"Stamox mi výrazně zvýšil výkon a VO2 max, což mi pomohlo stát se mistrem Evropy do 23 let."
"Stamox používám už více než rok a nedokážu popsat, jak moc změnil můj cyklistický výkon. Používám ho téměř každý den — od dnů odpočinku až po náročné tréninky. Když ladím formu na opravdu důležitý závod, užívám 2 dávky denně téměř 10 dní."
Stejná struktura je nyní zaměřena na mistrovství Evropy v gravelu.
Vědecké pozadí protokolu
- Nižší spotřeba kyslíku: Dusičnany ve stravě snižují množství O₂ potřebné při submaximální zátěži. Stejný výkon, méně energie. Vědecky potvrzeno.
- Zachované okysličení svalů v horku: Dusičnany chrání saturaci kyslíku ve svalech, když horko odvádí krev do pokožky.
- Opakovatelný výkon: Při čtyřhodinovém gravelovém závodě s neustálými nástupy pomáhají dusičnany udržet vysokou intenzitu výkonu i v závěru.
- Regenerace mezi úseky: Menší zánětlivá zátěž a rychlejší obnova svalové funkce.
Shrnutí
Pokud se připravujete na klíčový závod, udělejte to jako Jente:
Užívejte 2 lžíce denně po dobu 7–10 dní → 2 lžíce večer před závodem → 3 lžíce 2,5–3 hodiny před závodem.
Nechte protokol pracovat za vás.
Jste připraveni používat stejný protokol Stamox?
Vytrvalostní balíček. 4 dózy. 80 dávek. Ušetřete 15 %. Protokoly zdarma + bidon.
12týdenní záruka. Měřitelné zlepšení, nebo vám vrátíme peníze.
