Často kladené otázky
Museli byste vypít hodně „běžné“ řepné šťávy, abyste dosáhli dobrého účinku, a množství, které potřebujete vypít, se bude výrazně lišit.
Na trhu je k dispozici mnoho druhů řepné šťávy. Ale jejich „síla“ není dále popsaná, definovaná ani testovaná. Můžete použít řepu nebo řepnou šťávu, ale účinek bude nepředvídatelný a obvykle méně účinný, nebo dokonce nulový. S běžnou řepnou šťávou prostě není možné vytvořit předvídatelný tréninkový program.
Pokud chcete vyhrát, musíte si vybrat to nejlepší.
Stamox je získáván z prémiové řepy a extrahován jedinečným a patentovaným způsobem.
- Stamox je vysoce koncentrovaný extrakt z řepy
- jedinečný svou kvalitou a silou
- testován na nezbytné živiny
- síla je stabilní a kontrolovaná, s vždy stejnými účinky
Stamox má mírně sladkou a zemitou chuť. Stamox můžete snadno smíchat s vodou, v džusu, s citrusy (skryje chuť řepy), ve smoothie nebo v jogurtu.
„Předtím jsem používal prášek z řepy od jiné společnosti, ale Stamox je výrazně lepší, protože má lepší rozpustnost, lehčí chuť a konzistenci. Produkt té druhé společnosti je těžší na texturu i chuť a také hůře stravitelný. Ve skutečnosti obsahuje vyšší množství vlákniny (což je před tréninkem nevhodné).“ říká italský cyklista MarcoValerio Ciminelli
To závisí na tom, jaký sport provozujete, vaší kondici, úrovni únavy po tréninku, stravovacích návycích, váze a typu svalů, které máte.
Stamox poskytuje okamžitý efekt 2–3 hodiny po požití, což umožňuje svalům vyvinout až o 15 % více výkonu (Wattů).
Pokud máte dlouhé tréninky, můžete si doplnit Stamox, aby byl maximální výkon udržen. Navíc Stamox usnadňuje trénink, takže trvá déle, než se unavíte a přestanete trénovat. Můžete to využít k budování lepší vytrvalosti a síly.
Existuje však velká individuální variabilita, takže si musíte sami vyzkoušet, co vám přináší nejlepší efekt. Vaše tělo a trénink jsou jedinečné, proto je užitečné zaznamenávat veškeré užívání Stamoxu do tréninkového deníku a rychle zjistíte, jaké použití vám nejlépe vyhovuje.
Obsah dusičnanů ve Stamoxu se pohybuje od 1,3 % do 1,7 %, průměrně 1,5 % s odchylkou +/- 0,2 %.
To znamená, že v pouhých dvou lžících dostanete přibližně 300 mg dusičnanů.
Je však důležité pochopit, že dusičnan je pouze jednou složkou přispívající k jedinečným přínosům Stamoxu. Stejné výsledky nedosáhnete pouhým užíváním dusičnanů samostatně.
Skutečná síla Stamoxu spočívá v synergickém působení směsi dusičnanů, antioxidantů a dalších přírodních sloučenin, které spolupracují.
Více si přečtěte o zdravotních přínosech Stamoxu
Pro optimální výsledky by měl být Stamox užíván 2-3 hodiny před cvičením.
Denní trénink: Smíchejte 1 lžíci Stamoxu ve sklenici vody. Pro delší tréninky (více než 1 hodinu) můžete užít další 1 lžíci Stamoxu blíže k začátku tréninku.
Před závodem/soutěží: Smíchejte 2 lžíce s vodou 2-3 hodiny před cvičením. Pro vytrvalostní závody (více než 1 hodinu) můžete užít další 3 lžíce Stamoxu blíže k začátku závodu.
Po více než 17 letech výzkumu je Stamox ověřeným a prokázaným doplňkem pro zdraví a výkon.
Výhody pro výkon:
- Výdrž může vzrůst o 15 %
- Zlepšení efektivity VO₂ max
- Výkon zvýšen o 2–5 %, což odpovídá 5–15 wattům více udržitelného výkonu
- Oddálení svalové únavy a bolesti
- Zlepšení soustředění a duševní bdělosti
Celkové přínosy pro tělo:
- Přírodní superpotravina podporující zdraví střev a hladinu železa
- Zlepšuje kognitivní funkce
- Může snížit krevní tlak
- Bojuje proti depresi a úzkosti
- Může snížit riziko srdečních onemocnění
- Potenciálně má protirakovinné účinky
Stamox® je čistý a patentovaný extrakt z řepy vyrobený pouze z nejkvalitnější řepy (Beta Vulgaris). Jako protispékavá látka je přidána maltodextrin.
Vrcholové hladiny dusičnanů v krvi nastávají mezi 2 a 3 hodinami po požití. Pro maximální zlepšení výkonu doporučujeme užít Stamox 2,5 hodiny před vaším „startovním výstřelem“ nebo nejtěžší tréninkovou sérií.
Toto je klíčový biologický krok. Cesta „Dusičnan-Dusitan-oxid dusnatý“ závisí na komensálních bakteriích na zadní části jazyka, které přeměňují dusičnan na dusitan. Antibakteriální ústní voda tyto bakterie zabíjí, čímž účinně „přeruší“ tento řetězec a znemožní tak zlepšení výkonu.
Ne. Ve skutečnosti mnoho sportovců zjistí, že jsou dokonalou „kombinací“. Zatímco kofein stimuluje centrální nervový systém, Stamox zlepšuje svalovou a metabolickou efektivitu. Působí různými cestami, aby poskytly dvojí zvýšení výkonu.
Toto je neškodný stav nazývaný beeturie. Vyskytuje se u přibližně 10–15 % populace kvůli přirozeným betalainovým pigmentům v červené řepě. Není toxický a jednoduše znamená, že přirozené pigmenty procházejí vaším tělem.
Stamox je pravidelně testován Anti-dopingovou laboratoří v Cambridge.
Potvrzují, že Stamox neobsahuje žádné zakázané látky a je bez jakýchkoli přírodních kontaminantů. To znamená, že můžete Stamox považovat za 100% legální, důvěryhodný a bezpečný doplněk.
Existuje mnoho druhů řepné šťávy k zakoupení. Ale „síla“ těchto šťáv není podrobně popsána, definována ani testována. Proto má jeden sklenice řepné šťávy dobrý účinek, zatímco šťáva z jiné lahve stejné značky může mít nulový efekt.
Stamox je velmi koncentrovaný (je to extrakt) a byl testován na základní živiny nezbytné k dosažení dobrého účinku. A tato síla je stabilní a stejná. Dokud je prášek suchý, bez hrudek a neprošel expirací, účinek bude vždy stejný.
Takže můžeme říct jen to, že musíte vypít hodně „běžné“ řepné šťávy, abyste dosáhli dobrého účinku, a množství, které je potřeba vypít, se bude výrazně lišit. S běžnou řepnou šťávou není jednoduše možné vytvořit předvídatelný tréninkový program.
Stamox je naopak standardizovaný produkt, který vždy přináší stejný výsledek.
Stamox obsahuje vysoký podíl dusičnanů, které tělo přeměňuje na oxid dusnatý, což zlepšuje průtok krve a potenciálně snižuje krevní tlak, spolu s bohatým zdrojem antioxidantů, vitamínů, minerálů a vlákniny.
Zlepšení sportovního výkonu: Dusičnany v řepě mohou zlepšit atletický výkon a snížit svalovou bolestivost.
Snižování krevního tlaku: Řepa je bohatá na dusičnany, které tělo přeměňuje na oxid dusnatý, molekulu, která uvolňuje a rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje průtok krve a potenciálně snižuje krevní tlak.
Zdraví mozku: Řepa může zlepšit průtok krve do mozku, což může podpořit kognitivní funkce.
Protizánětlivé vlastnosti: Některé studie naznačují, že betalainy mohou pomoci snížit zánět.
Může mít protirakovinné účinky: Betacyanin, silný rostlinný pigment, který dává řepě její bohatou barvu, je také považován za látku, která může potlačovat rozvoj některých typů rakoviny, včetně rakoviny močového měchýře.
Pro 120 km může být tento protokol dobrým doporučením:
1. Fáze nasycení (5–7 dní předem)
Hladina dusičnanů v krvi dosahuje vrcholu několik hodin po požití, ale fyziologické přínosy pro ultra vytrvalost jsou výrazně vyšší, pokud se nasycujete několik dní předem.
Dávkování: Užijte 1/2 lžíce (přibližně 10/20 g) 2 hodiny před tréninkem. Vrcholný efekt nastává 2–3 hodiny po požití, takže to můžete načasovat s tréninkem.
2. Protokol na den závodu
- Načasování je zde klíčové, protože hladina dusičnanů obvykle vrcholí 2 až 3 hodiny po požití.
- Před závodem („Velký zásah“): Užijte 2–3 lžíce 2,5 hodiny před startem.
- Během závodu: Při 120km výkonu je doba trvání dostatečně dlouhá na to, aby hladina dusičnanů postupně klesla. Doplněte Stamox každých 90–120 minut během závodu, aby vám pomohl zvládat silnou únavu. Kombinace s nápojem s obsahem sacharidů a elektrolytů je dobrý nápad, a užívejte ho spolu s nějakými sacharidy (nápoj, banán apod.).
3. Kritické tipy pro úspěch
- Vyhněte se ústní vodě: Přeměna dusičnanů na dusitany probíhá díky bakteriím na jazyku. Použití antibakteriální ústní vody nebo silné zubní pasty hned po užití Stamoxu může tyto bakterie zabít a zrušit tak přínosy.
- Nebojte se „růžové barvy“: Buďte si vědomi, že prášek z červené řepy může zbarvit vaši moč (a stolici) do růžova nebo červena (beeturie), což je neškodné.
- Testujte během tréninku: Nikdy nezkoušejte novou strategii doplňků v den závodu. Použijte ji během dlouhého tréninku (30 km a více), abyste si ověřili, že váš žaludek zvládne koncentrovaná vláknina a sladkost pod stresem.
Další protokoly a návody najdete zde.