Djupdykning: Forskning om rödbetspulvers påverkan på löpprestationen
Utforska viktiga studier om rödbetspulver för löpning. Läs om hur nitrat ökar uthålligheten, minskar syreförbrukningen och främjar återhämtningen.
Stamox för löpare
Inkludera evidensbaserad kost för ditt nästa personbästa.
Stamox rödbetsextraktpulver är rikt på nitrater och andra näringsämnen som bidrar till att förbättra blodflödet och syretillförseln till dina muskler.
Detta kan leda till minskad syreförbrukning under träning, förbättrad mitokondrieeffektivitet och fördröjd trötthet, vilket i slutändan främjar bättre uthållighet och bibehållen effektutveckling.
Fönstret på 2–3 timmar efter intag är då prestationen optimeras. Anpassa tidpunkten för din dos efter ditt träningspass för bevisade prestationshöjande effekter. Läs mer om vetenskapen.
Allmänna riktlinjer
Timing
För bästa resultat, ta Stamox cirka 60 till 90 minuter före aktiviteten eller träningspasset eftersom effekten når sin topp 2 till 3 timmar efter intag.
Smak & blandning
Stamox har en jordig, lätt söt smak som enkelt kan blandas med vatten, citrus (som döljer rödbetssmaken), yoghurt, havregryn, smoothies, elektrolytdryck, kolhydratdryck med mera.
Stamox-laddning
Var konsekvent med användningen av Stamox. Fördelarna med nitrat byggs upp vid daglig användning (~5–7 dagar) för maximal effekt på träningsanpassningar.
Undvik munsköljmedel
Undvik antibakteriellt munvatten och att borsta tänderna efter att du har tagit Stamox, eftersom det dödar bakterier i munnen som behövs för att omvandla nitrater.
