Protokoll for VO2 maks/hastighetsøkt

u7497839581_Photographed_from_above_a_runner_in_full_sprint_is__3821ce7c-94c6-42f5-9c01-459e0fd858c8.jpg

Løp raskere, lenger med Stamox.

Stamox rødbetpulver kan hjelpe deg med å nå måltempoet ditt med lavere opplevd anstrengelse, forbedre blodstrømmen til arbeidende muskler under høyintensitetsinnsats og hjelpe deg med å opprettholde kraft og form gjennom de siste repetisjonene.

Forstå «hvorfor»

Stamox er rik på nitrater, antioksidanter og andre næringsstoffer i kosten, og forbedrer kroppens nitrogenoksid (NO)-produksjon. Dette fører til forbedret blodstrøm, oksygeneffektivitet og redusert tretthet.

Stamox hjelper kroppen din med å få mest mulig ut av oksygenet du puster inn, og omdanner det til mer brukbar energi til treningen din.

Dosering

1–3 spiseskjeer

Tidspunkt

1,5–2 timer før treningen.

1 0

Fase 1: Den første 7-dagers Stamox-dosen

For å mette systemet ditt fullt ut og få maksimalt utbytte, start med en kort 7-dagers ladefase. Dette sikrer at kroppens nitratlagre fylles opp.

Dosering

1–2 spiseskjeer

Tidspunkt

Hvis du tar det 1,5–2 timer før treningsøkten, sikrer du at du når maksimal nitrogenoksidtilførsel akkurat når du starter den tunge treningen. Effekten når toppen innen 2–3 timer etter inntak.

Tips

- Unngå antibakteriell munnskyll etter inntak av Stamox, da det dreper bakterier i munnen som er nødvendige for å omdanne nitrater.

- Bland inn vann, juice, elektrolytter, med sitrus (vil skjule rødbetsmaken) eller smoothies.

1 0

Stamox Drivstoffguider

Protokoll etter økttype

Doserings- og tidsprotokoll for løpere

Langt løp

Tempo-/terskeløkt

17-u5691379152_A_man_running_in_dark_moody_woods_close_up_realis_27a6fb86-38e3-4f14-b25d-93b3996d7966_0.jpg

Hvile eller rolig løpetur

Note

Følgende retningslinjer skisserer drivstoffstrategier for vanlige treningsøkter og løpsplaner. En drivstoffguide er svært personlig. Bruk denne informasjonen kun som referanse for å gi bedre drivstoff til treningen og løpene dine. Vi fortsetter å oppdatere nettstedet vårt med vitenskapelige funn og brukererfaringer fra hele verden. Hvis du har spørsmål, råd, erfaringer eller tilbakemeldinger, kan du kontakte Stamox-teamet vårt.

Handlevogn

Meny