Intern rapport om anvendt forskning (offentlig sammendragsutgave)

En 4-ukers intervensjon med et patentert rødbetekstrakt (Stamox) hos trente idrettsutøvere

Stamox-gruppen viste jevne forbedringer i FatMax og VT1, noe som indikerer økt submaksimal aerob effektivitet og bedre oksygenutnyttelse ved lav og moderat intensitet.

Jevn fremgang i FatMax og VT1 signaliserer en reell endring i hvor effektivt kroppen bruker oksygen og drivstoff – ikke bare hvor mye du klarer å puste inn.

Hvorfor det er viktig for idrettsutøvere:
→ Bedre drivstoffeffektivitet under langvarig belastning
→ Forbedret aerob utholdenhet
→ Mer bærekraftig prestasjon fra dag til dag

Close-up of fresh beetroots with text about a Stamox Performance Physiology Study.

Introduksjon

Denne interne anvendte forskningsstudien undersøkte effekten av et patentert rødbetbasert kosttilskudd (Stamox) på markører for aerob og metabolsk yteevne hos trente idrettsutøvere over en fireukers intervensjonsperiode.

Femten utholdenhetstrente deltakere gjennomførte kardiopulmonal belastningstesting før og etter intervensjonen ved bruk av en standardisert rampetestprotokoll. De primære utfallsmålene omfattet FatMax, første ventilatoriske terskel (VT1), andre ventilatoriske terskel (VT2) og maksimalt oksygenopptak (VO2 max).


Resultatene indikerer meningsfulle forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrollgruppen og kommersielt tilgjengelige rødbetprodukter.

Research report summary on a 4-week beetroot extract intervention for trained athletes.
Hva ble testet

Utholdenhetsprestasjon: Fire fysiologiske kontrollpunkter

Chart explaining endurance performance physiological control points and training zones.

Deltakere

Femten trente idrettsutøvere (≈80 % menn) i alderen 23 til 45 år deltok i studien. Alle deltakerne hadde minst tre års jevnlig, strukturert treningserfaring. Idrettsutøverne hadde ulik idrettsbakgrunn, blant annet innen utholdenhet, hybridtrening og funksjonell trening med høy intensitet.

Resultatene viser betydelige forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrollgruppen og kommersielt tilgjengelige rødbeteprodukter.

Studiedesign

Deltakerne ble fordelt på tre grupper (n=5 per gruppe): en gruppe som fikk Stamox-tilskudd, en kontrollgruppe uten tilskudd og en sammenligningsgruppe som inntok kommersielt tilgjengelige rødbetebaserte produkter. Dette var en intern, anvendt prestasjonsstudie med et før–etter-intervensjonsdesign.

Testprotokoll

Alle deltakerne gjennomførte kardiopulmonal belastningstest på en Assault Bike ved bruk av en 1-minutts ramp-protokoll til viljestyrt utmattelse. 

Testingen ble gjennomført før og etter intervensjonen under identiske forhold. Data om gassutveksling ble samlet inn og analysert ved hjelp av PNOE-systemet for metabolsk analyse.

Ventilatoriske terskler (VT1 og VT2) ble automatisk fastsatt ved hjelp av PNOE-programvarens algoritmer.

Tiltak

Intervensjonsperioden varte i fire uker.

Stamox-gruppen inntok det patenterte rødbetebaserte kosttilskuddet i henhold til produsentens instruksjoner, som angitt på produktemballasjen. Kontrollgruppen inntok ingen kosttilskudd.

Markedsammenligningsgruppen inntok kommersielt tilgjengelige rødbetebaserte produkter. Deltakerne opprettholdt sin vanlige idrettsspesifikke trening gjennom hele intervensjonsperioden. Det ble ikke innført ytterligere kostholds- eller kosttilskuddskontroller.

Resultater – Gjennomsnittlig endring (etter – før)

Data table showing mean changes in FatMax and VO2 max for Stamox, Control, and Market Beetroot.

Fysiologisk tolkning

Stamox-gruppen viste jevne forbedringer i FatMax og VT1, noe som indikerer økt submaksimal aerob effektivitet og forbedret oksygenutnyttelse ved lav og moderat intensitet.

Disse tilpasningene er fysiologisk forenlige med nitrogenoksidmedierte forbedringer i muskelperfusjon og mitokondrieeffektivitet. Endringene i VT2 var beskjedne i alle gruppene, i tråd med forventningene for kortvarige intervensjoner rettet mot perifere tilpasninger.

Praktiske implikasjoner

For utholdenhets- og hybridutøvere kan forbedringer i FatMax og VT1 føre til større effektivitet under langvarig trening og konkurranse.

De observerte endringene tyder på potensielle fordeler for aerob utholdenhet, treningskvalitet og bærekraftige prestasjoner, snarere enn akutt maksimal ytelse.

Begrensninger

Denne studien ble gjennomført som en intern, anvendt undersøkelse med et lite utvalg. Trening og kostholdsinntak ble ikke strengt kontrollert, og etterlevelsen ble fulgt opp av deltakerne selv. Funnene bør tolkes som indikative snarere enn definitive, og tilsier behov for videre kontrollerte undersøkelser.

Dette var en intern, anvendt studie med et begrenset utvalg. De observerte forbedringene i FatMax, VT1 og VO₂-maks er imidlertid i samsvar med de veletablerte mekanismene ved nitrat i kosten – økt biotilgjengelighet av nitrogenmonoksid, forbedret blodgjennomstrømning (muskulær perfusjon) og bedre mitokondrieeffektivitet – som er grundig dokumentert i litteraturen innen idrettsvitenskap om rødbetetilskudd.

Etikk og samtykke

Alle deltakerne ga informert samtykke før testingen. Studien ble gjennomført som en intern prestasjonsevaluering uten godkjenning fra en ekstern etikkomité.

Forfatter og praktiker

Hamza Saeed, BSc, MSc (under utdanning)

Høyytelsescoach og spesialist i anvendt fysiologi