Intern rapport om anvendt forskning (offentlig sammendragsutgave)

En 4-ukers intervensjon med et patentert rødbeteekstrakt (Stamox) hos trente idrettsutøvere

Stamox-gruppen viste jevne forbedringer i FatMax og VT1, noe som indikerer bedre submaksimal aerob effektivitet og forbedret oksygenutnyttelse ved lav og moderat intensitet.

Jevn fremgang i FatMax og VT1 viser en reell endring i hvor effektivt kroppen bruker oksygen og drivstoff – ikke bare hvor mye du klarer å puste inn.

Hvorfor dette er viktig for idrettsutøvere:
→ Bedre drivstoffeffektivitet under langvarig innsats
→ Forbedret aerob utholdenhet
→ Mer bærekraftig prestasjon fra dag til dag

Fresh beetroots for Stamox performance study, boosting endurance and recovery naturally

Introduksjon

Denne interne anvendte forskningsstudien undersøkte effekten av et patentert rødbetebasert kosttilskudd (Stamox) på markører for aerob og metabolsk yteevne hos trente utøvere over en fireukers intervensjonsperiode.

Femten utholdenhetstrente deltakere gjennomførte kardiopulmonal belastningstesting før og etter intervensjonen ved bruk av en standardisert rampeprotokoll. De primære utfallsmålene omfattet FatMax, første ventilatoriske terskel (VT1), andre ventilatoriske terskel (VT2) og maksimalt oksygenopptak (VO2 max).


Resultatene indikerer meningsfulle forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrollgruppen og kommersielt tilgjengelige rødbeteprodukter.

Clinical study on beetroot extract for athlete endurance, VO2 max, and performance with trained participants
Hva ble testet

Utholdenhetsprestasjon: Fire fysiologiske kontrollpunkter

Endurance performance chart showing FatMax, VT1, VT2, VO2 max zones for athletic training

Deltakere

Femten trente idrettsutøvere (≈80 % menn) i alderen 23 til 45 år deltok i studien. Alle deltakerne hadde minst tre års regelmessig, strukturert treningserfaring. Utøverne representerte en blanding av idretter, inkludert utholdenhetsidretter, hybridtrening og høyintensiv funksjonell trening.

Resultatene viser meningsfulle forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrollgruppen og kommersielt tilgjengelige rødbeteprodukter.

Studiedesign

Deltakerne ble fordelt på tre grupper (n=5 per gruppe): en gruppe som fikk Stamox-tilskudd, en kontrollgruppe uten tilskudd og en sammenligningsgruppe som inntok kommersielt tilgjengelige rødbetebaserte produkter. Dette var en intern, anvendt prestasjonsstudie med et før–etter-intervensjonsdesign.

Testprotokoll

Alle deltakerne gjennomførte kardiopulmonal belastningstesting på en Assault Bike ved bruk av en 1-minutts ramp-protokoll til viljebestemt utmattelse. 

Testingen ble gjennomført før og etter intervensjonen under like forhold. Data om gassutveksling ble samlet inn og analysert ved hjelp av PNOE-systemet for metabolsk analyse.

Ventilatoriske terskler (VT1 og VT2) ble bestemt automatisk ved hjelp av PNOE-programvarealgoritmer.

Intervensjon

Intervensjonsperioden varte i fire uker.

Stamox-gruppen inntok det patenterte rødbetebaserte kosttilskuddet i henhold til produsentens anvisninger på produktets emballasje. Kontrollgruppen inntok ingen kosttilskudd.

Markeds­sammenligningsgruppen inntok kommersielt tilgjengelige rødbetebaserte produkter. Deltakerne opprettholdt sin vanlige idrettsspesifikke trening gjennom hele intervensjonsperioden. Det ble ikke innført ytterligere kontroll av kosthold eller kosttilskudd.

Resultater – Gjennomsnittlig endring (etter – før)

Stamox beetroot extract performance results table showing improved VO2 max and FatMax metrics

Fysiologisk tolkning

Stamox-gruppen viste jevnlige forbedringer i FatMax og VT1, noe som indikerer forbedret submaksimal aerob effektivitet og bedre oksygenutnyttelse ved lav og moderat intensitet.

Disse tilpasningene er fysiologisk i tråd med nitrogenoksidmedierte forbedringer i muskelperfusjon og mitokondriell effektivitet. Endringene i VT2 var beskjedne i alle gruppene, i samsvar med forventningene til kortvarige intervensjoner rettet mot perifere tilpasninger.

Praktiske implikasjoner

For utholdenhets- og hybridutøvere kan forbedringer i FatMax og VT1 føre til større effektivitet under langvarig trening og konkurranse.

De observerte endringene tyder på potensielle fordeler for aerob utholdenhet, treningskvalitet og bærekraftig prestasjon, snarere enn akutt maksimal ytelse.

Begrensninger

Denne studien ble gjennomført som en intern, anvendt undersøkelse med et lite utvalg. Trening og kostinntak ble ikke strengt kontrollert, og etterlevelsen ble selvadministrert. Funnene bør tolkes som indikasjoner snarere enn definitive resultater og tilsier behov for videre kontrollerte undersøkelser.

Dette var en intern, anvendt studie med et begrenset utvalg. De observerte forbedringene i FatMax, VT1 og VO₂ maks er imidlertid i tråd med de veletablerte mekanismene bak nitrat i kostholdet – økt biotilgjengelighet av nitrogenmonoksid, forbedret blodgjennomstrømning (muskelperfusjon) og bedre mitokondrieeffektivitet – som er bredt dokumentert i idrettsvitenskapelig litteratur om rødbetetilskudd.

Etikk og samtykke

Alle deltakerne ga informert samtykke før testingen. Studien ble gjennomført som en intern prestasjonsevaluering uten godkjenning fra en ekstern etisk komité.

Forfatter og praktiker

Hamza Saeed, BSc, MSc (pågående)

Prestasjonstrener og spesialist i anvendt fysiologi