Intern anvendt forskningsrapport (offentlig sammendragsutgave)

En 4-ukers intervensjon med et patentert rødbetekstrakt (Stamox) hos trente idrettsutøvere

Stamox-gruppen viste jevne forbedringer i FatMax og VT1, noe som indikerer økt submaksimal aerob effektivitet og bedre oksygenutnyttelse ved lave og moderate intensiteter.

Konsekvente forbedringer i FatMax og VT1 signaliserer en reell endring i hvor effektivt kroppen din bruker oksygen og drivstoff – ikke bare hvor mye du kan puste inn.

Hvorfor det er viktig for idrettsutøvere:
→ Bedre drivstoffeffektivitet under lange anstrengelser
→ Forbedret aerob utholdenhet
→ Mer bærekraftig prestasjon fra dag til dag

Close-up of fresh beetroots with text about Stamox beetroot powder performance study

Introduksjon

Denne interne anvendte forskningsundersøkelsen undersøkte effektene av et patentert rødbetavledet tilskudd (Stamox) på aerobe og metabolske prestasjonsmarkører hos trente idrettsutøvere over en fire ukers intervensjonsperiode.

Femten utholdenhetstrente deltakere fullførte kardiopulmonal treningstesting før og etter intervensjonen ved hjelp av en standardisert rampeprotokoll. Primære utfallspunkter inkluderte FatMax, første ventilasjonsterskel (VT1), andre ventilasjonsterskel (VT2) og maksimalt oksygenopptak (VO2 max).


Resultatene indikerer betydelige forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrollgruppen og kommersielt tilgjengelige rødbetprodukter.

Study summary page on effects of stamox beetroot powder in trained athletes, listing participants, what was tested, and study design.
Hva som ble testet

Utholdenhetsytelse: Fire fysiologiske kontrollpunkter

Stamox beetroot powder chart showing endurance performance metrics like FatMax, VT1, VT2, VO2max, and training zones.

Deltakerne

Femten trente idrettsutøvere (≈80 % menn) i alderen 23 til 45 år deltok i studien. Alle deltakerne hadde minimum tre års konsistent strukturert treningshistorikk. Idrettsutøverne representerte en blandet sportsbakgrunn, inkludert utholdenhetstrening, hybridtrening og høyintensitetsfunksjonell trening.

Resultatene indikerer betydelige forbedringer i submaksimal aerob effektivitet i Stamox-gruppen sammenlignet med både kontrollgruppen og kommersielt tilgjengelige rødbetprodukter.

Studiedesign

Deltakerne ble delt inn i tre grupper (n=5 per gruppe): en gruppe som fikk Stamox-tilskudd, en kontrollgruppe uten tilskudd og en sammenligningsgruppe som konsumerte kommersielt tilgjengelige rødbetbaserte produkter. Dette var en intern anvendt ytelsesstudie med et pre-post-intervensjonsdesign.

Testprotokoll

Alle deltakerne fullførte kardiopulmonal treningstesting på en Assault Bike ved bruk av en 1-minutts rampeprotokoll til viljestyrt utmattelse.

Testing ble utført før og etter intervensjonen under konsistente forhold. Gassutvekslingsdata ble samlet inn og analysert ved hjelp av PNOE metabolsk analysesystem.

Ventilasjonsterskler (VT1 og VT2) ble bestemt automatisk ved hjelp av PNOE-programvarealgoritmer.

Innblanding

Intervensjonsperioden varte i fire uker.

Stamox-gruppen konsumerte det patenterte rødbet-avledede tilskuddet i henhold til produsentens instruksjoner som angitt på produktemballasjen. Kontrollgruppen konsumerte ikke noe tilskudd.

Markedssammenligningsgruppen konsumerte kommersielt tilgjengelige rødbetbaserte produkter. Deltakerne opprettholdt sin vanlige sportsspesifikke trening gjennom hele intervensjonsperioden. Ingen ytterligere kostholds- eller tilskuddskontroller ble pålagt.

Resultater – Gjennomsnittlig endring (etter – før)

Research summary table and text comparing effects of stamox beetroot powder on FatMax, VO2 max, VT1, VT2 in athletes.

Fysiologisk tolkning

Stamox-gruppen viste konsistente forbedringer i FatMax og VT1, noe som indikerer forbedret submaksimal aerob effektivitet og forbedret oksygenutnyttelse ved lavere og moderate intensiteter.

Disse tilpasningene er fysiologisk konsistente med nitrogenoksidmedierte forbedringer i muskelperfusjon og mitokondrieeffektivitet. Endringene i VT2 var beskjedne på tvers av alle gruppene, noe som samsvarer med forventningene til kortvarige intervensjoner rettet mot perifere tilpasninger.

Praktiske implikasjoner

For utholdenhets- og hybrididrettsutøvere kan forbedringer i FatMax og VT1 føre til større effektivitet under langvarig trening og konkurranse.

De observerte endringene antyder potensielle fordeler for aerob utholdenhet, treningskvalitet og bærekraftig ytelse snarere enn akutt maksimal ytelse.

Begrensninger

Denne studien ble gjennomført som en intern anvendt undersøkelse med et lite utvalg. Trening og kosthold ble ikke strengt kontrollert, og etterlevelse ble selvstyrt. Resultatene bør tolkes som indikative snarere enn definitive og krever videre kontrollerte undersøkelser.

Dette var en intern anvendt studie med et begrenset utvalg. Likevel er de observerte forbedringene i FatMax, VT1 og VO₂ maks i samsvar med de velkjente mekanismene for kostholdsnitrat – økt tilgjengelighet av nitrogenoksid, forbedret blodstrøm (muskelperfusjon) og mitokondriell effektivitet – som er godt dokumentert i idrettsvitenskapelig litteratur om rødbettilskudd.

Etikk og samtykke

Alle deltakerne ga informert samtykke før testingen. Studien ble gjennomført som en intern ytelsesevaluering uten godkjenning fra ekstern etikkomité.

Forfatter og praktiker

Hamza Saeed, BSc, MSc (under utvikling)

Høyprestasjonscoach og spesialist i anvendt fysiologi