Jente Michels weet wat ervoor nodig is om in België te winnen met zijn bewezen Stamox-protocol. Twee Europese titels. Een carrière opgebouwd rond herhaalde inspanningen met hoge intensiteit in modder, zand en nu ook grind.
Twee Europese titels. Een carrière opgebouwd rond herhaalde inspanningen met hoge intensiteit in modder, zand en grind. Jente Michels weet wat ervoor nodig is om te winnen.
Zijn volgende uitdaging: de Europese Gravelkampioenschappen op 30 augustus – een wedstrijd van ongeveer 4 uur.
Dit is het exacte Stamox-protocol dat hij gebruikt.
Het Stamox-protocol van Jente Michels in één oogopslag
| Fase | Data | Stamox |
| Laden | 21–28 aug. | 2 eetlepels per dag (20 g) |
| Avond vóór de wedstrijd | 29 aug. | 2 eetlepels (20 g) |
| Wedstrijddag | 30 aug. | 3 eetlepels (30 g), 2,5–3 uur voor de start |
Geen extra inname tijdens de wedstrijd. Geen mondwater.
Waarom laden belangrijk is
Jente heeft vóór grote kampioenschappen geladen. Zijn bewezen aanpak: 2 eetlepels per dag gedurende ongeveer 10 dagen.
De wetenschap ondersteunt dit. Onderzoek toont aan dat een laadfase van 3–7 dagen voldoende is om de plasmanitrietvoorraden te verzadigen en de mondbacteriën die nitraat in nitriet omzetten te activeren. Een langere laadperiode zoals die van Jente is nog steeds effectief en werkt – zoals zijn resultaten aantonen – duidelijk.
Het doel: de basishoeveelheid beschikbaar nitraat verhogen, zodat de acute dosis vóór de wedstrijd een zo sterk mogelijk effect heeft.
Het doel: de basishoeveelheid beschikbaar nitraat verhogen, zodat de acute dosis vóór de wedstrijd een zo sterk mogelijk effect heeft.
Waarom 2,5–3 uur voor de start?
Omdat nitraat uit voeding niet direct werkt.
Je lichaam zet nitraat → nitriet → stikstofmonoxide om via bacteriën op je tong. Dat kost tijd.
Plasmanitriet bereikt ongeveer 2,5–3 uur na inname zijn piek en blijft 6+ uur verhoogd.
Neem je het bij de start, dan mis je de piek. Neem je het te vroeg, dan verspil je het optimale tijdvenster.
Voor een wedstrijd van 4 uur dekt de dosis 2,5–3 uur voor de start Jente van het startschot tot de finish — bijdoseren tijdens de wedstrijd is niet nodig.
Wat Jente zegt
"Stamox gaf mijn vermogen en VO2max een aanzienlijke boost, waardoor ik Europees kampioen bij de U23 kon worden."
"Ik gebruik Stamox nu al meer dan een jaar en kan niet beschrijven hoeveel het mijn fietsprestaties heeft veranderd. Ik gebruik het bijna elke dag — van rustdagen tot zware trainingen. Wanneer ik piek naar een echt belangrijke wedstrijd, neem ik bijna 10 dagen lang 2 porties per dag."
Diezelfde structuur is nu gericht op de Europese Gravelkampioenschappen.
De wetenschap achter het protocol
- Verlaagd zuurstofverbruik: Nitraat uit voeding verlaagt de hoeveelheid O₂ die nodig is voor submaximaal werk. Hetzelfde wattage, minder energie. Wetenschappelijk goed onderbouwd.
- Behoud van spieroxygenatie bij hitte: Nitraat beschermt de zuurstofsaturatie van de spieren wanneer hitte het bloed naar de huid afleidt.
- Herhaalbaar vermogen: Bij een gravelrace van 4 uur met constante versnellingen helpt nitraat om het prestatievermogen op hoge intensiteit tot laat in de wedstrijd te behouden.
- Herstel tussen inspanningen: Minder inflammatoire stress en sneller herstel van de spierfunctie.
De essentie
Richt je je op een belangrijke wedstrijd? Doe dan wat Jente doet:
Neem 2 el per dag gedurende 7–10 dagen → 2 el op de avond voor de wedstrijd → 3 el 2,5–3 uur voor de start.
Laat het protocol het werk doen.
Klaar om hetzelfde Stamox-protocol te gebruiken?
De Endurance Stack. 4 potten. 80 sessies. Bespaar 15%. Gratis protocollen + bidon.
12 weken garantie. Meetbare verbetering of je geld terug.
