Jente Michels weet wat ervoor nodig is om in België te winnen, en kent zijn bewezen Stamox-protocol. Twee Europese titels. Een carrière opgebouwd rond herhaalde inspanningen met hoge intensiteit in modder, zand en nu ook gravel.
Twee Europese titels. Een carrière opgebouwd rond herhaalde inspanningen met hoge intensiteit in modder, zand en gravel. Jente Michels weet wat nodig is om te winnen.
Zijn volgende uitdaging: de Europese gravelkampioenschappen op 30 augustus – een wedstrijd van ongeveer 4 uur.
Hier is het exacte Stamox-protocol dat hij gebruikt.
Het Stamox-protocol van Jente Michels in één oogopslag
| Fase | Datums | Stamox |
| Laden | 21–28 aug. | 2 eetlepels per dag (20 g) |
| Avond vóór de wedstrijd | 29 aug. | 2 eetlepels (20 g) |
| Wedstrijddag | 30 aug. | 3 eetlepels (30 g), 2,5–3 uur vóór de start |
Geen extra dosis tijdens de wedstrijd. Geen mondwater.
Waarom laden belangrijk is
Jente heeft vóór grote kampioenschappen geladen. Zijn bewezen aanpak: 2 eetlepels per dag gedurende ongeveer 10 dagen.
De wetenschap ondersteunt dit. Onderzoek toont aan dat een laadfase van 3–7 dagen volstaat om de plasmanitrietvoorraden te verzadigen en de mondbacteriën die nitraat omzetten in nitriet te activeren. Een langere laadperiode, zoals die van Jente, is nog steeds effectief en werkt – zoals zijn resultaten laten zien – duidelijk goed.
Het doel: de basale beschikbaarheid van nitraat verhogen, zodat de acute dosis vóór de wedstrijd het sterkst mogelijke effect heeft.
Het doel: de basale beschikbaarheid van nitraat verhogen, zodat de acute dosis vóór de wedstrijd het sterkst mogelijke effect heeft.
Waarom 2,5–3 uur vóór de start?
Omdat nitraat uit voeding niet onmiddellijk werkt.
Je lichaam zet nitraat via bacteriën op de tong om in nitriet en vervolgens in stikstofmonoxide. Dit kost tijd.
Plasmanitriet piekt ongeveer 2,5–3 uur na inname en blijft 6+ uur verhoogd.
Neem het bij de start en je mist de piek. Neem het te vroeg en je verspilt het optimale tijdsvenster.
Bij een race van 4 uur dekt de dosis 2,5–3 uur voor de start Jente van het startschot tot de finish — bijdoseren tijdens de race is niet nodig.
Wat Jente zegt
"Stamox gaf mijn vermogen en VO2 max een aanzienlijke boost, waardoor ik Europees kampioen bij de U23 kon worden."
"Ik gebruik Stamox nu al meer dan een jaar en kan niet beschrijven hoeveel het mijn fietsprestaties heeft veranderd. Ik gebruik het bijna elke dag — van rustdagen tot loodzware trainingen. Wanneer ik piek naar een echt belangrijke wedstrijd, laad ik bijna 10 dagen lang met 2 porties per dag."
Diezelfde structuur is nu gericht op de Europese Gravelkampioenschappen.
De wetenschap achter het protocol
- Verlaagd zuurstofverbruik: Nitraat uit voeding verlaagt de hoeveelheid O₂ die nodig is voor submaximale inspanning. Hetzelfde aantal watt, minder energie. Wetenschappelijk goed onderbouwd.
- Behoud van spieroxygenatie bij hitte: Nitraat beschermt de zuurstofsaturatie van de spieren wanneer hitte het bloed naar de huid afleidt.
- Herhaalbaar vermogen: Bij een gravelrace van 4 uur met constante versnellingen helpt nitraat om het vermogen bij hoge intensiteit laat in de race op peil te houden.
- Herstel tussen inspanningen: Minder inflammatoire belasting en sneller herstel van de spierfunctie.
De essentie
Richt je je op een belangrijke wedstrijd? Doe dan wat Jente doet:
Neem 2 eetlepels per dag gedurende 7–10 dagen → 2 eetlepels op de avond voor de wedstrijd → 3 eetlepels 2,5–3 uur voor de start.
Laat het protocol het werk doen.
Klaar om hetzelfde Stamox-protocol te gebruiken?
De Endurance Stack. 4 potten. 80 sessies. Bespaar 15%. Gratis protocollen + bidon.
12 weken garantie. Meetbare verbetering of je geld terug.
