Originalus straipsnis, kurį parašė dr. Alyssa Bianzano, Heidelbergo universitetas, 2025 m. balandis
1. Įvadas
Šakninė daržovė Beta vulgaris rubra pastaruoju metu sulaukė daug dėmesio kaip sveikatą gerinantis maistas. Ji gerai žinoma dėl savo stiprių antioksidacinių, priešuždegiminių ir kraujagysles saugančių savybių, kurios aiškiai įrodyti keliuose in vitro ir in vivo žmogaus bei gyvūnų tyrimuose.
Ypač kaip mitybos priemonė, padedanti valdyti širdies ir kraujagyslių ligas bei vėžį, jis įgauna vis didesnį populiarumą. Žmonių tyrimuose burokėlio papildai sumažino kraujospūdį, sumažino uždegimą, užkerta kelią oksidaciniam stresui, išsaugojo endotelio funkciją ir atstatė smegenų kraujotakos hemodinamiką. Be to, keli tyrimai jau įrodė, kad burokėlio papildai veiksmingai gerina sportinę ištvermę. (1)
Ypač uždegimo mažinimas gali būti didelė galimybė išplėsti raudonojo burokėlio naudojimą prevencijos ir moduliacijos srityse.
Šiame straipsnyje aiškinamas burokėlio naudingas poveikis žmogaus organizmui ir neįtikėtinas jo potencialas gydant kelias ligas, kurias sukelia lėtinis uždegimas.
2. Raudonojo burokėlio chemija
2.1 Potencialiai bioaktyvūs junginiai
Beta vulgaris naudingas poveikis sveikatai daugiausia priskiriamas jo bioaktyvioms medžiagoms.
Ypač dėl didelio neorganinių nitratų kiekio. Nitratai patys savaime nelaikomi turinčiais specifinės fiziologinės funkcijos, nauda dažniau siejama su jų redukcija į azoto oksidą (NO). Redukcija į nitritus vyksta po absorbcijos ir patekus į entero-seilių ciklą, manoma, kad 25 % nitratų patenka į šį ciklą. Seilių bakterijos redukuoja seilių nitratus į NO. Tačiau seilių nitritai vėl absorbuojami į kraujotaką per skrandį ir ten metabolizuojami į NO. (1)
Burokėlis yra viena iš nedaugelio daržovių, kurioje yra grupė labai bioaktyvių pigmentų, vadinamų betalainais. Daugelis tyrimų pranešė apie didelį antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį in vitro ir in vivo gyvūnų modeliuose, kas sukėlė susidomėjimą galimu burokėlio panaudojimu klinikinėse patologijose, kurias lydi oksidacinis stresas ir lėtinis uždegimas (pvz., IBD/IBS, astma, lėtinio nuovargio sindromas, kepenų ligos, artritas, Alzheimerio, Parkinsono ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, cukrinis diabetas, lėtinė inkstų liga).
Betalainai skirstomi į betacianinus, tokius kaip betaninas ir izobetaininas, bei betaksantinus, tokius kaip vulgaksantinas I ir II bei indikaksantinas. (1)
Be to, Beta vulgaris sudėtyje randame tam tikrą kiekį karotenoidų, askorbo rūgščių ir fenolinių junginių, tokių kaip flavonoidai, fenolio rūgštis ir fenoliniai amidai. (1)
2.2. Betalainų nauda
Betalainai in vitro modeliuose reikšmingai sumažino uždegiminių molekulių, tokių kaip ciklooksigenazė-2 (COX-2), inducuojama azoto oksido sintazė (iNOS) ir uždegiminiai citokinai IL-6 bei IL-8, ekspresiją. (7)
In vivo modeliai parodė smegenų apoptozės sumažėjimą asmenims, kurie buvo vartoję daug riebalų turinčią dietą, po keturių savaičių indikaksantino vartojimo per burną. Šis poveikis gali būti paaiškintas proapoptotinių genų ekspresijos slopinimu ir antiapoptotinių genų aktyvumo didinimu, sumažėjusia neurouždegimu dėl pro-uždegiminių genų ir baltymų ekspresijos mažinimo bei sumažėjusiu oksidaciniu stresu dėl reaguojančių deguonies (ROS) ir azoto rūšių mažinimo.
Apibendrinant, betalainai, ypač betaninas ir indikaksantinas, pasižymi stipriu antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu, taikydami pagrindinius mechanizmus, tokius kaip ROS mažinimas, pro-uždegiminių citokinų slopinimas ir apoptozės kelių moduliavimas. (7)
2.3 Burokėlių junginių cheminė struktūra
Betanino prieš laisvųjų radikalų aktyvumas paaiškinamas jo cheminė struktūra, kurioje yra hidroksilų ir nesočiųjų jungčių benzolo žiede. Betaninas apsaugo baltymus nuo oksidacinės žalos, slopindamas aminorūgšties tirozino nitrinimą. (7)
3. Naudingas poveikis sveikatai
3.1 Antioksidantas
Įrodyta, kad burokėlis yra funkcinis maistas su antioksidacine biologine funkcija dėl jo betalainų (betanino) ir kitų fenolinių komponentų. Betanino prieš laisvųjų radikalų aktyvumas paaiškinamas jo cheminė struktūra. (7)
Tyrimai rodo, kad burokėlis yra išskirtinis antioksidantų šaltinis, kuris reikšmingai apsaugo ląstelių komponentus nuo oksidacijos in vitro ir, svarbiau, in vivo. (1)
3.2 Priešuždegiminis poveikis
Kelių tyrimų duomenys su in vivo modeliais rodo, kad betalainų turintis dažas, pagamintas iš Beta vulgaris, mažina uždegiminių mediatorų TNF-a ir IL-1ß gamybą. Betalainai taip pat riboja lipopolisacharido poveikį kaulų čiulpų makrofagams. LPS aktyvuoja NF-kB ir didina IL-1ß bei TNF-a lygius. (7)
Apibendrinant, betalainai raudonuosiuose burokėliuose, ypač betaninas, gali slopinti uždegimą inhibuodami NF-kB signalinį kelią ir mažindami ROS aktyvuodami branduolinį eritroidinį 2 susijusį faktorių 2 (Nrf2)/antioksidacinio atsako elementą (ARE). (8)
Pietrzkowski ir kt. savo tyrime parodė, kad terapinėje aplinkoje vartojamos kapsulės, turinčios daug betalainų, mažina skausmą ir uždegimą osteoartrito sergantiems pacientams. Po daugiau nei 10 dienų ir kasdienio bent 35 mg dvigubo dozavimo papildymo pacientų serume sumažėjo Interleukino-6 (IL-6), naviko nekrozės faktoriaus alfa (TNF-a) lygiai ir žymiai slopinta dviejų chemokinų veikla; reguliuojamo onkogeninio alfa (GRO-alpha) ir aktyvavimo metu reguliuojamo normalaus T-ląstelių augimo (RANTES). (9)
Burokėlių priešuždegiminis poveikis taip pat, atrodo, gerina endotelio priklausomą ir nepriklausomą vazodilataciją paciento su Rejno sindromu dilbyje. (11)
3.3 Žarnyno mikrobioma
Calvani ir kt. parodė, kad raudonųjų burokėlių sulčių vartojimas padidino bakterijų, turinčių gerai žinomą naudingą poveikį, tokių kaip Akkermansia, Oscillospira, Prevotella, Roseburia, Ruminococcaceae ir Turicibacter, kiekį, palyginti su placebu. Taip pat buvo pastebėtas žymiai didesnis fekalinio nikotinato ir trimetilamino kiekis. (6)
4. Galimi gydymo būdai
4.1 Dirgliosios žarnos SINDROMAS (IBS)
IBS yra funkcinis virškinimo sistemos sutrikimas, sukeltas žarnyno ir smegenų kelių pakitimų.
Galimi žarnyno ir smegenų disfunkcijos mechanizmai rodo, kad kai kurių pogrupių pagrindinė priežastis yra pirminis žarnyno sutrikimas.
Pagrindiniai mechanizmai, galintys sukelti dirgliosios žarnos sindromą, apima genetinius veiksnius, po infekcinius pokyčius, lėtines infekcijas ir žarnyno mikrobiotos sutrikimus. Žarnyno mikrobiomos sutrikimai dažnai sukelia žemo laipsnio gleivinės uždegimą, imuninį aktyvavimą ir pakitusį žarnyno pralaidumą. Nenormalus serotonino metabolizmas ir smegenų funkcijos pokyčiai gali būti pirminiai arba antriniai veiksniai. (4)
Kita įrodymai taip pat rodo žarnyno uždegimą, citokinų atsaką ir žarnyno mikrobiomą, kurie pirmiausia veikia žarnyną, o vėliau sukelia smegenų pokyčius IBS atveju. (4)
Taip pat kai kurie tyrimai parodė, kad psichosocialiniai veiksniai, tokie kaip vaikystės smurtas ir potrauminio streso sutrikimas, siejami su IBS išsivystymu suaugus. Žinoma, kad stresas didina imuninį aktyvumą per prouždegiminius citokinus ir NF-kB.
Abu psichosocialiniai veiksniai taip pat žinomi kaip prouždegiminio fenotipo skatinimo veiksniai, jautrinantys kortikotropino atpalaidavimo faktorių sistemas ir sutrikdantys HPA ašį. Taip pat hiperreaktyvi HPA ašis gali prisidėti prie vidinio jautrumo, kuris taip pat dažnai pasitaiko IBS pacientams. (5)
Nerimo ir nuotaikos sutrikimai taip pat yra gerai žinomi rizikos veiksniai, susiję su po infekcinio IBS išsivystymu, rodantys panašią riziką kaip sunkus infekcinis gastroenterito epizodas. Tolimesni nuotaikos sutrikimų tyrimai atskleidė sisteminės ir neurouždegimo išlikimą.
Funkcinio magnetinio rezonanso tyrimai IBS pacientams parodė padidėjusį vidinių dirgiklių atsaką, su padidėjusia priekinės cinguliarinės žievės, prefrontalinės žievės ir talamo aktyvacija reaguojant į tiesiosios žarnos išsiplėtimą. Šie atsakai taip pat atrodo moduliuojami nerimo ir depresijos. (5)
Padidėjęs interleukino-6 (IL-6) ir interleukino (IL-8) kiekis, rastas IBS pacientams, veikia triptofano metabolizmą ir sukelia nenormalų serotonerginį (5-HT) funkcionavimą. Nenormalus 5-HT funkcionavimas siejamas su pakitusia žarnyno motorika ir didesniu nociceptiniu skausmo jautrumu, simptomais, kuriuos dažnai matome IBS pacientams. (5)
Taip pat išmatų mėginiai iš viduriavimo sergančių IBS pacientų parodė padidėjusią citokinų interleukino 1β, interleukino 10, TNFα ir interleukino 6 kiekį. Šių citokinų koncentracija taip pat atrodė susijusi su skausmo dažnumu ir sunkumu. (5)
Taip pat matome IBS sutapimą su opinio kolito ir Krono ligos atvejais, kurių gydymas anti-TNFα buvo parodytas gerinant vidinę jutiminę funkciją ir teigiamus atribucijos šališkumus. Tai dar vienas įrodymas, kad žarnyno uždegiminiai procesai veikia centrinį informacijos apdorojimą. (5)
4.2 Psichikos sveikatos būklės
Osimo ir kt. nustatė žymiai padidėjusius kraujo lygius CRP, IL-3, IL-6, IL-12, IL-18, sIL-2R ir TNF-α pacientams, sergantiems depresija, su vidutinio ir didelio dydžio poveikio efektais. Šie rezultatai išliko jautrumo analizėse, atsižvelgiant į psichikos sveikatos ir gyvenimo būdo veiksnius, iškraipymų poveikį, prastos kokybės tyrimų ir publikavimo šališkumą. (13)
Taip pat Li ir kt. savo naujausioje sisteminėje apžvalgoje ir metaanalizėje identifikavo įvairius uždegiminius ir imunologinius biomarkerius. Jie reikšmingai skiriasi depresiją patiriančių paauglių ir sveikų kontrolinių grupių atveju. (16)
CRP yra vienas geriausiai ištirtų uždegimo žymenų medicinos srityje. Aukštesni CRP lygiai nuosekliai nustatomi keliuose, netgi ilgalaikiuose, depresijos tyrimuose.
Dažnai tai būna prieš ligos pradžią, kas rodo, kad uždegimas gali būti priežastis, o ne tik ligos pasekmė.
Palaikydama šią hipotezę, Mendelio atsitiktinumo analizė, atlikta pagal UK Biobank imtį, nustatė, kad IL-6 ir CRP greičiausiai yra priežastinai susiję su depresija.
Be to, nustatyta, kad padidėjęs periferinis CRP lygis koreliuoja su jo lygiu centrinėje nervų sistemoje, o plazmos ir CSF CRP ryšys yra stiprus. (13)
TNF-α yra viena iš pagrindinių pro-uždegiminių citokinų.
Jis gaminamas dendritinėse ląstelėse ir makrofaguose, kurios ūmios infekcijos metu gamina IL-6 ir IL-12. TNF-α, IL-6 ir IL-12 padidėjimas esamuose depresijos epizoduose atskleidžia uždegiminio būklės sisteminį pobūdį, nes tai rodo panašumą į imuninę reakciją į aktyvią infekciją. (13)
Keletas tyrimų apie IL-6 ir CRP/hsCRP nustatė prognozuojančius ryšius tarp žymenų lygių ir gydymo atsako. Tyrimai parodė, kad pradiniai lygiai buvo susiję su geresniu atsaku į junginius, turinčius žinomų priešuždegiminių savybių, tokių kaip infliksimabas ir ketaminas.
Taip pat skirtingi pagrindinės depresijos sutrikimo potipiai rodo skirtumus savo uždegimo profiliuose, pavyzdžiui, IL-6 ir IL-1β melancholinės depresijos atveju ir CRP nemelancholinės depresijos atveju. (14)
Tyrimai taip pat parodė, kad padidėjęs uždegimas vaikams ir paaugliams siejamas su didesne būsima depresija. Įrodymai rodo, kad uždegiminiai citokinai smegenyse gali keisti smegenų struktūrą ir funkciją, modifikuodami neurotransmisiją, hipokampo, hipotalamo-hipofizės-antinksčių ašies ir simpatinės sistemos funkciją.
Tai gali lemti kognityvinius pokyčius ir sukelti depresijos simptomus. (15)
Šie rezultatai patvirtina, kad ūminė depresija yra pro-uždegiminė būsena ir palaiko hipotezę, kad uždegiminių žymenų padidėjimas depresijoje yra dėl imuninės žymenų pasiskirstymo poslinkio į dešinę. (13)
Ir jie rodo dvikryptį ryšį tarp depresijos ir pro-uždegiminių būsenų, kuris yra aptinkamas ankstyvame gyvenimo etape. (15)
5. Biologinis prieinamumas
Kad maisto komponentas būtų laikomas naudingas sveikatai, jis turi būti biologiniu požiūriu prieinamas in vivo.
Matome didelį neorganinio maistinio nitrato biologinį prieinamumą raudonuosiuose burokėliuose, ir yra pranešimų apie beveik 100 % absorbciją po virškinimo. (1)
Kadangi nitrato redukcija į nitritą vykdoma specifinių seilių bakterijų, seilių išspjovimas arba burnos antibakterinių priemonių, tokių kaip burnos skalavimo skystis, vartojimas gali sumažinti nitrato-nitrito konversiją. (1)
Betalainų absorbcijos mastas nėra aiškus. Kiek betalainai metabolizuojami ir struktūriškai transformuojami į antrinius metabolitus dar turi būti nustatyta, tačiau tai turėtų būti atsižvelgta vertinant jų biologinį prieinamumą. (1)
Tyrimai rodo, kad kai kurie aktyvūs junginiai burokėliuose prarandami arba galbūt suyra gaminant ir apdorojant. Konceptualiai terminis apdorojimas, bakterijų poveikis, rūgštinimas, laikymo sąlygos ir modifikuota atmosferos apdorojimas gali paveikti fitocheminį sudėtį. (3)
Yra keli veiksniai, neigiami veikiantys betalainų stabilumą, įskaitant padidintą temperatūrą, šviesą, deguonį, ekstremalias pH reikšmes, metalų jonus ir didelį vandens aktyvumą.
Ypač didelis iššūkis dirbant su betalainais pagrįstais produktais yra terminis skilimas. Betacianinai praranda stabilumą virš 60 °C, o betaksantinai – jau virš 40 °C. Kambario temperatūra atrodo palankesnė betalainais pagrįstiems produktams laikyti.
Kalbant apie pH, betalainai paprastai yra stabilūs 3–7 diapazone. Šarminės sąlygos jiems neigiamai veikia.
Pagrindinis iššūkis taikant betalainus pramonėje yra jų nestabilumas dėl šių aplinkos veiksnių.
Įkapsuliavimo ir adsorbcijos technologijos yra perspektyvūs būdai įveikti šiuos apribojimus ir pagerinti bioaktyvių junginių stabilumą. (7)
Veiksniai, gerinantys betalainų stabilumą, yra askorbo rūgštis, izoaskorbo rūgštis, chelatuojančios medžiagos, tokios kaip citrinos rūgštis ir EDTA. Taip pat ß-ciklodextrinas ir gliukozės oksidazė gali būti veiksmingi, nes sugeria laisvą vandenį ir pašalina ištirpusią deguonį. (12)
Taip pat susidarantys betanino dariniai gali stipriai paveikti B. vulgaris produktų bioaktyvumą ir būti naudojami įvairiose maisto pramonės srityse su naujomis sveikatą gerinančiomis savybėmis ir dažymo galimybėmis. (12)
Tyrimai parodė mažesnį betalainų absorbcijos greitį iš raudonųjų burokėlių dėl mažesnio epitelinio transporto, palyginti su betalainais iš kitų šaltinių, pavyzdžiui, kaktuso kriaušės vaisių. Naujausi darbai rodo, kad mažesnį absorbcijos greitį lemia skirtumai maisto matricoje. Tai rodo, kad betanino biologinis prieinamumas gali būti mažesnis po burokėlių vartojimo, palyginti su kitais betanino šaltiniais. (3)
Nors betalainai turi biologinio veiksmingumo įrodymų in vivo, jų biologinis prieinamumas apskritai yra labai mažas, kas gali paveikti terapinį potencialą. Todėl svarbu atsižvelgti, kad sąveikos tarp natūralios matricos sudedamųjų medžiagų gali įtakoti betalainų biologinį prieinamumą iš raudonųjų burokėlių. (7)
In vitro tyrimas su Caco-2 ląstelėmis parodė, kad indicaksantinas ir betaninas absorbuojami per žarnyno epitelį, bet skirtingais būdais. Nors indicaksantinas eina keliu, nepriklausančiu nuo membraninių transporterių, betaninas yra jais ribojamas, todėl jo absorbcija sumažėja. Indicaksantino absorbcija yra efektyvesnė, o jo biologinis prieinamumas didesnis. Indicaksantino absorbcija nebuvo paveikta maisto matricos, palyginti su betaninu. (7)
Tyrimas su žmonių savanoriais parodė, kad betalainai pasiekė piką plazmoje po pirmosios fermentuoto burokėlių sulčių vartojimo savaitės ir šlapime po antrosios sulčių vartojimo savaitės. Tai gali reikšti, kad betalainai galbūt pereina per sekvencinę biotransformaciją. (7)
Kitas tyrimas parodė, kad didelė dalis betacianinų iš burokėlių virškinimo trakte patyrė skilimą, įskaitant deglikozidaciją ir dekarboksilinimą. Be to, atrodo, kad įvairios žarnyno bakterijos dalyvauja žarnyno transformacijoje, todėl gali būti didelis individualus skirtumas. (7)
6. Išvados
In vivo ir in vitro įrodymai rodo, kad betalainai gali mažinti uždegimą. Kadangi jie sėkmingai taikosi į skirtingus uždegiminio proceso kelius, jie turi potencialą gydyti įvairias su uždegiminėmis patologijomis susijusias ligas, tokias kaip IBS.
Remiantis surinktais duomenimis, burokėliai atrodo kaip sveikatą gerinantis maistas su įvairiomis naudingomis savybėmis. Nors duomenys yra perspektyvūs, vis dar reikia atlikti didelius klinikinius tyrimus, kad būtų ištirtas raudonųjų burokėlių poveikis lėtinėms uždegiminėms ligoms, tokioms kaip IBS, artritas ir kt. Vis dėlto surinkti duomenys aiškiai rodo, kad burokėlių papildymas yra ekonomiška, galinga ir natūrali mitybos intervencija klinikinėje aplinkoje.
Kalbant apie biologinį prieinamumą, atrodo labai svarbu sukurti kapsuliuotą produktą papildymui, laikantis griežtai stebimo gamybos proceso, ypač atsižvelgiant į gamybos metu taikomą šilumą. Taip pat labai svarbu įvertinti veiksnius, kurie gali teigiamai arba neigiamai paveikti įsisavinimą, ir stengtis juos pašalinti arba įtraukti į papildymo procesą.
Jei produktas bus paruoštas tinkamai, griežtomis sąlygomis ir pacientui skiriamas tinkamu būdu, matau didelę galimybę naudoti betalainų papildymą klinikinėje praktikoje, kuris galėtų tvariai paveikti ir įtakoti šiuolaikinę mediciną, nes galėtume gydyti ligos priežastį, o ne tik simptomus, taip pat užkirsti kelią ligai ekonomiškai ir visiškai mažos rizikos būdu.
Raudonieji burokėliai taip pat turi FODMAP, kurie kai kuriuose DŽS pogrupiuose gali sustiprinti simptomus, tačiau kyla klausimas, ar raudonųjų burokėlių ekstrakte esantis kiekis turi įtakos DŽS simptomams. Tačiau gali būti naudinga įvertinti papildomų papildų potencialą palengvinti virškinimą ir pagerinti bioaktyviųjų junginių įsisavinimą.
Be to, gali būti potenciali sritis psichikos sveikatos sutrikimų prevencijai arba simptomų mažinimui.
Pagrindinė didelė raudonųjų burokėlių papildymo potencialo priežastis yra vaistų trūkumas, kurie sėkmingai gydytų lėtines uždegimines ligas ir jas užkirstų. Iki šiol nėra arba yra labai mažai galimybių gydyti šių ligų pagrindines priežastis ar mechanizmus. Dažniausiai terapija priklauso nuo simptomų mažinimo daugiau ar mažiau efektyviu būdu.
Kadangi psichikos sveikatos sutrikimų ir kitų uždegiminių ligų, tokių kaip DŽS, dažnis toliau didėja ir tai skatina didesnį susidomėjimą tvaria bei natūralia mityba ir medicina, atrodo, kad dabar yra puikus laikas pasiūlyti perspektyvius sprendimus tam tikrai žmonių populiacijos daliai.
7. Šaltiniai
Raudonųjų burokėlių papildymo galimos naudos sveikatai ir ligoms, Clifford ir kt., Nutrients 2015 m. balandis, doi: 10.3390/nu7042801
Raudonųjų burokėlių produktų matricos ir tarpindividualaus kintamumo poveikis betacianinų biologiniam prieinamumui žmonėms, Wiczkowski ir kt.,
Nitrato ir betanino plazmos biologinis prieinamumas iš Beta vulgaris rubra žmonėms, Clifford ir kt., Eur J Nutr. 2016 m. vasaris, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Dirgliosios žarnos sindromo patofiziologija, Holtmann ir kt., The Lancet, 2016 m. spalis, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Uždegimo vaidmuo dirgliosios žarnos sindrome (DŽS), Qin Xiang Ng ir kt., J Inflamm Resp., 2018 m. rugsėjis, doi: 10.2147/JIR.S174982
Burokėlių sulčių vartojimas teigiamai paveikė žarnyno mikrobiotą ir uždegimą, tačiau nepagerino funkcinių rezultatų suaugusiųjų, sergančių ilgalaikiu COVID, grupėje: pilotinis atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, Calvani ir kt., Clinical Nutrition, 2024 m. gruodis
Betalainai: naratyvinė apžvalga apie farmakologinius mechanizmus, palaikančius maisto papildų potencialą sveikatai, Martinez ir kt., Foods, 2024 m. lapkritis, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Mitochondrijų kilmės vezikulės ir uždegiminiai profiliai suaugusiųjų, sergančių ilgalaikiu COVID, papildytų raudonųjų burokėlių sultimis: atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo antrinė analizė, Marzetti ir kt., Int J Mol Sci., 2025 m. sausis, doi: 10.3390/ijms26031224
BETALAINŲ TURTINGO EKSTRAKTO ĮTAKA SĄNARIŲ SKAUSMŲ MAŽINIMUI, SUSIJUSIAM SU OSTEOARTRITU, Pietrzkowski ir kt., 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10)Betalainų terapinis panaudojimas: apžvalga, Madadi ir kt., Plants, 2020 m. rugsėjis, doi: 10.3390/plants9091219
(11)„Nugalėkite“ peršalimą: burokėlių sulčių papildymas gerina periferinį kraujo tekėjimą, endotelio funkciją ir priešuždegiminę būklę asmenims, sergantiems Rejno fenomenu, Shepherd ir kt., J Appl Physiol., 2019 m. liepa, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12)Betacianinų dehidrogenacija kaitintuose raudonųjų burokėlių (Beta vulgaris L.) betalainų turinčiuose ekstraktuose, Sutor-´Swiezy ir kt., Int J Mol Sci., 2022 m. sausis, doi: 10.3390/ijms23031245
(13)Uždegiminiai žymenys depresijoje: metaanalizė, apimanti vidutinius skirtumus ir kintamumą 5 166 pacientų ir 5 083 kontrolinių grupių, Osimo ir kt., 2020 m. liepa, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14)Uždegiminiai žymenys ir gydymo rezultatai gydymui atsparioje depresijoje: sisteminė apžvalga, Yang ir kt., 2019 m. spalis, Journal of affective disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15)Depresija ir uždegimas vaikų ir paauglių tarpe: metaanalizė, Colasanto ir kt., 2020 m. gruodis, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16)Skirtumai tarp paauglių depresijos ir sveikų kontrolinių grupių imuninių ar uždegiminių procesų biomarkerių srityje: sisteminė apžvalga ir metaanalizė, Li ir kt., 2025 m. vasaris, Psychatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
Pirkti Mūsų burokėlių milteliai šiandien ir pakelkite savo našumą
