Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Votre nouvelle arme secrète pour accélérer.

Courez plus vite, plus longtemps avec Stamox.

Maintenez une vitesse plus élevée avec moins d’effort perçu. Stamox améliore la circulation sanguine et l’efficacité de l’oxygène, afin que vous puissiez fournir un effort plus intense plus longtemps.

  • Les effets atteignent leur maximum en 2 à 3 heures.
  • Dosage adapté à votre séance.
  • Le résultat ? Une allure améliorée avec une fréquence cardiaque plus basse.

Comprendre le « pourquoi »

Riche en nitrates alimentaires, en antioxydants et en autres nutriments, Stamox stimule la production d’oxyde nitrique (NO) par l’organisme, ce qui améliore la circulation sanguine et l’efficacité de l’oxygène tout en réduisant la fatigue.

Stamox aide votre corps à tirer le meilleur parti de l’oxygène que vous respirez, en le transformant en énergie plus facilement utilisable pendant votre activité physique. Pour vous, cela signifie :

Séances difficiles

Maintenez un rythme plus soutenu avec moins d’effort perçu. Réalisez vos intervalles avec une meilleure technique, plus de concentration et de puissance.

Longues courses

Endurance accrue, retardant l’apparition de la fatigue. Meilleure allure à une fréquence cardiaque plus basse.

Récupération

Une meilleure circulation sanguine peut contribuer à acheminer les nutriments et à éliminer plus rapidement les déchets, ce qui favorise une récupération plus rapide. 
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Phase 1 : La charge initiale de Stamox sur 7 jours

Pour saturer complètement votre organisme et en tirer un bénéfice maximal, commencez par une courte phase de charge de 7 jours. Cela garantit que vos réserves de nitrates sont reconstituées.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosage

1 à 2 cuillères à soupe

Synchronisation

Le prendre 1,5 à 2 heures avant votre entraînement vous garantit d’atteindre un apport maximal en oxyde nitrique au moment où vous commencez votre travail intense. Les effets culminent 2 à 3 heures après la prise.

Conseils

- Évitez le bain de bouche antibactérien après avoir pris Stamox, car il tue les bactéries buccales nécessaires à la conversion des nitrates.

- Mélangez-le à de l’eau, du jus, des électrolytes, à une boisson aux agrumes (qui masquera le goût de betterave) ou à des smoothies.
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Phase 2 : Protocole d’optimisation continue des performances

Après la phase de charge initiale, passez à une posologie de Stamox répartie à des moments stratégiques.

Dosage

1 à 3 cuillères à soupe

Synchronisation

Il n’y a pas deux personnes identiques, il est donc important de tester le bon dosage et le bon moment pour boire le jus (il faut généralement compter 2 à 3 heures avant d’atteindre l’effet maximal).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protocole par type de session

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Séance de VO2 max / vitesse
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Longue durée
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Séance tempo / seuil
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Repos ou course facile
Besoin d’un protocole personnalisé ?

Envoyez-nous un e-mail à eirin@stamox.com. Les recommandations suivantes présentent des stratégies de ravitaillement pour les séances d’entraînement courantes et les plans de course. Un guide de ravitaillement est très personnel. Utilisez ces informations uniquement comme référence afin d’améliorer votre ravitaillement pendant vos entraînements et vos courses.