Two athletes kayaking with paddles, promoting Stamox beetroot powder benefits for endurance.
Stamox beetroot powder 7-day pre-race protocol guide for endurance and performance in athletes.
Stamox beetroot powder 7-day pre-race protocol dosage and timing chart for endurance support
1 3

7-Dages Stamox Tankningsprotokol Giver Kraft til 5 Medaljer på 5 Dage ved de Franske Kajakmesterskaber

Hvornår er det bedste tidspunkt at drikke Stamox rødbedejuice?
Stamox giver en øjeblikkelig effekt 2-3 timer efter indtagelse, hvilket gør det muligt for musklerne at producere op til 15 % flere watt. Det er ideelt at indtage Stamox cirka 60 til 90 minutter før begivenheden eller træningen, så du får den maksimale effekt under sessionen (afhængigt af sessionens varighed).

Bland 1-2 spiseskefulde Stamox i et glas vand. Til længere sessioner (mere end 1 time) kan du tage yderligere 1 spiseskefuld Stamox tættere på starten af træningssessionen.

For dagligt helbred:

Bland 1 teskefuld op til 1 spiseskefuld. Du kan tilsætte Stamox i vand, grød, smoothies, yoghurt eller proteinshakes.

Bland 2-3 spiseskefulde Stamox i et glas vand. Til udholdenhedsløb (mere end 1 time) kan du tage yderligere 3 spiseskefulde Stamox tættere på løbets start.

For at maksimere fordelene før et løb eller en betydelig træningsperiode, tyder forskning på en opladningsfase ved at tage en konkurrence-dosis af Stamox dagligt i 3-7 dage op til begivenheden.

Undgå antibakteriel mundskyl efter indtagelse af Stamox, da det dræber de orale bakterier, der er nødvendige for at omdanne nitrater.

- Bland med elektrolytter/citron for at maskere smagen.

- For en glattere blanding, tilsæt først vand og derefter pulveret. Lad det stå i 2-3 minutter, og rør så rundt. Brug af en mælkeskummer/blender kan også være nyttigt.