Fresh whole beetroots close-up, source for stamox beetroot powder supplement

Toppræstationsvindue: 2–3 timer

For optimal ydeevne, tag Stamox 2–3 timer før din session.

Dette er det tidspunkt, hvor niveauet af nitrogenoxid når sit maksimum: hvilket optimerer din iltstrøm, styrke og udholdenhed.

Find din protokol

  • Bland 1-2 spiseskefulde Stamox.
  • Tag 2-3 timer før din session.

Blandingsvejledning
• Tilsæt pulver til vand. Lad det stå i 2–3 minutter, og rør derefter.
• For den glateste konsistens, brug en mælkeskummer eller blender.
• Bland med citrus (citron eller appelsin) for at maskere den jordede smag.
• Kan tilsættes smoothies, yoghurt eller havregryn.

Til længere sessioner
Top op med yderligere 1 spiseskefuld under din session for at opretholde niveauet af nitrogenoxid.

Vigtigt: Undgå mundskyl eller spytning i mindst 30 minutter efter indtagelse af Stamox. De gavnlige bakterier i din mund er essentielle for at omdanne nitrater til nitrogenoxid. Dræb dem, og du mister præstationsfordelene.

Tag 2-3 spiseskefulde. Maksimal effekt 2-3 timer efter indtagelse

Til udholdenhedsbegivenheder (mere end 1 time), tag yderligere 1 spiseskefuld tættere på starttidspunktet.

Indtag 2-3 spiseskefulde Stamox i 3-7 dage før den vigtige begivenhed.

Dette maksimerer nitratlagrene og præstationen.

Blandingsvejledning
• Tilsæt pulver til vand. Lad det stå i 2–3 minutter, og rør derefter.
• For den glateste konsistens, brug en mælkeskummer eller blender.
• Bland med citrus (citron eller appelsin) for at maskere den jordede smag.
• Kan tilsættes smoothies, yoghurt eller havregryn.

Til længere sessioner
Top op med yderligere 1 spiseskefuld under din session for at opretholde niveauet af nitrogenoxid.

Vigtigt: Undgå mundskyl eller spytning i mindst 30 minutter efter indtagelse af Stamox. De gavnlige bakterier i din mund er essentielle for at omdanne nitrater til nitrogenoxid. Dræb dem, og du mister præstationsfordelene.

For længere løb (mere end 1-2 timer), tag en ekstra spiseskefuld under din session. Du kan blande Stamox med vand eller kombinere det med en kulhydratholdig drik/mad under løbet. Test løbsprotokollen under træning først.

Tag 1 teskefuld til 1 spiseskefuld dagligt. De fleste foretrækker om morgenen. Støtter cirkulation, energi og antioxidantforsvar.

Blandingsvejledning
• Tilsæt pulver til vand. Lad det stå i 2–3 minutter, og rør derefter.
• For den glateste konsistens, brug en mælkeskummer eller blender.
• Bland med citrus (citron eller appelsin) for at maskere den jordede smag.
• Kan tilsættes smoothies, yoghurt eller havregrød.

Til længere sessioner
Top op med yderligere 1 spiseskefuld under din session for at opretholde niveauet af nitrogenoxid.

Vigtigt: Undgå mundskyl og spytning i mindst 30 minutter efter indtagelse af Stamox. De gavnlige bakterier i din mund er essentielle for at omdanne nitrater til nitrogenoxid. Dræb dem, og du mister præstationsfordelene.

De 4 gyldne regler

Stamox beetroot powder race week protocol chart showing consumption and peak effects timeline.

Timing

Timing er afgørende for maksimal effekt. Niveauerne af nitrogenoxid topper 2-3 timer efter indtagelse.
Chilled glass of deep red stamox beetroot powder juice with condensation on the surface

Smag & Blend

Kan tilsættes smoothies, yoghurt eller havregryn. Bland med citrus for at maskere den jordede smag. For den glateste konsistens, brug en mælkeskummer eller blender.
Hand scooping bright red stamox beetroot powder from an open supplement container

Undgå mundskyllemiddel

Undgå mundskyl eller at spytte umiddelbart efter indtagelse af Stamox. Mundbakterier er essentielle for at omdanne nitrater til præstationsfremmende nitrogenoxid.
Cyclist in aero helmet and suit outdoors, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Stamox-Indlæsning

Konsekvens er vigtigt. Forskning viser, at det at tage Stamox dagligt i 3–7 dage før et løb eller en intensiv træningsperiode mætter dine muskler med nitrater, hvilket giver et større præstationsboost, når det gælder.
Hvad du kan forvente, når du starter

Din 4-ugers køreplan med Stamox

Stamox opbygges gradvist over tid. Her er, hvad du kan forvente — fra din første session til din første måned.
Sportspecifikke protokoller

For løbere

Hver session har et forskelligt behov. Juster din protokol.

Runner on track with text about dosing and timing guide, stamox beetroot powder for runners

Dosering og tidsplan for løbere

Bedst til: Generel guide til timing og dosering ved løb.

Se fuldt protokol →
Runner sprinting on a track, aerial view, boost with stamox beetroot powder

VO₂ Max / Hastighedssession

Registrer træningspas, tempoløb, intervaller.

Se fuldt protokol →
Male athletes sprinting on track, promoting stamox beetroot powder for endurance

Tempo / Tærskelsession

Bedst til: Vedvarende indsats på eller lige under laktattærsklen.
Runner sprinting with motion blur, Stamox Beetroot Powder enhances endurance and race performance.

Indlæsningsprotokol: Træningsblok eller konkurrence

Før en træningsblok eller konkurrenceBedst til: De 3–7 dage op til en vigtig begivenhed eller intensiv træningsblok.
Sportspecifikke protokoller

For cyklister

Cyclist riding at sunset with text about Stamox beetroot powder training ride fuel guide

Brændstof til en træningstur på 6-10 timer
Triathlete on racing bike, wearing helmet and gear, fueled by Stamox beetroot powder for endurance.

7-dages opladningsguide til triathlonløb
Cyclist riding on a bridge over river, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Udholdenhedscykling
Runner sprinting with motion blur, Stamox Beetroot Powder enhances endurance and race performance.

Indlæsningsprotokol: Træningsblok eller konkurrence
Se alle brændstofguider
Stamox beetroot powder jars, bottle, and prepared beetroot drink with a frother on a light background.

Ofte stillede spørgsmål

2–3 timer. Det er her, blodets nitritniveauer topper og giver maksimal ilteeffektivitet og præstationsfordele. Hvis man tager det for tidligt eller for sent, går man glip af det optimale vindue.

Ja. Daglig brug er sikkert og anbefales både for ydeevne og sundhedsmæssige fordele. Nogle atleter skifter brugen — dagligt under hårde træningsperioder, pause under restitutionsuger — for at bevare effektiviteten.

Antibakteriel mundskylning dræber de orale bakterier, der er ansvarlige for at omdanne nitrater til nitrogenoxid. Uden disse bakterier reduceres præstationsfordelene betydeligt. Undgå mundskyl og spyt i mindst 30 minutter efter indtagelse.

Smagstips: Hvis du synes, den jordede smag er for kraftig, kan du blande Stamox med citrusjuice. Citron- eller appelsinjuice fungerer godt.

Almindelig rødbedesaft har uforudsigelig styrke. Næringsindholdet varierer enormt mellem mærker og endda mellem flasker. Stamox' patenterede ekstraktion sikrer ensartet styrke i hver batch, hvilket gør det muligt at opbygge et forudsigeligt træningsprogram.

Hver 200g bøtte giver 20 træningsportioner (1 spiseskefuld / 10g) eller 40 sundhedsportioner (1 teske / 5g). Det svarer til 1,80 € pr. træningssession eller 0,90 € pr. daglig sundhedsdosis.

Hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk eller har lavt blodtryk, bør du konsultere din læge før brug. Som med alle kosttilskud bør gravide eller ammende søge lægelig rådgivning.

Stamox tolereres godt af de fleste brugere. Du kan bemærke en let lyserød eller rød farvetone i din urin — dette er ufarligt og skyldes betalainer, de naturlige pigmenter i rødbede.
" "