Jente Michels vet vad som krävs för att vinna i Belgien – och han känner sitt beprövade Stamox-protokoll. Två europeiska titlar. En karriär byggd på upprepade högintensiva insatser i lera, sand och nu även grus.
Två europeiska titlar. En karriär byggd på upprepade högintensiva insatser i lera, sand och grus. Jente Michels vet vad som krävs för att vinna.
Hans nästa utmaning: Europamästerskapen i gravel den 30 augusti – ett lopp på cirka 4 timmar.
Här är det exakta Stamox-protokoll han använder.
Jente Michels Stamox-protokoll i korthet
| Fas | Datum | Stamox |
| Uppladdning | 21–28 aug | 2 msk/dag (20 g) |
| Kvällen före tävlingen | 29 aug | 2 msk (20 g) |
| Tävlingsdag | 30 aug | 3 msk (30 g), 2,5–3 timmar före start |
Ingen påfyllning under loppet. Inget munskölj.
Varför uppladdning är viktigt
Jente har laddat inför stora mästerskap. Hans beprövade metod: 2 msk/dag i cirka 10 dagar.
Forskningen stöder detta. Studier visar att en uppladdningsfas på 3–7 dagar räcker för att mätta nitritlagren i plasma och aktivera de orala bakterier som omvandlar nitrat till nitrit. En längre uppladdningsperiod, som Jentes, är fortfarande effektiv och – som hans resultat visar – fungerar tydligt.
Målet: att höja den grundläggande tillgängligheten av nitrat så att den akuta dosen före loppet får så stark effekt som möjligt.
Målet är att höja den grundläggande tillgängligheten av nitrat så att den akuta dosen före loppet får så stark effekt som möjligt.
Varför 2,5–3 timmar före start?
Eftersom nitrat från kosten inte verkar omedelbart.
Kroppen omvandlar nitrat → nitrit → kväveoxid genom bakterier på tungan. Det tar tid.
Nitritnivåerna i plasma når sin topp efter cirka 2,5–3 timmar efter intag och förblir förhöjda i över 6 timmar.
Ta det vid startlinjen och du missar toppen. Tar du det för tidigt slösar du bort tidsfönstret.
För ett 4 timmar långt lopp täcker dosen 2,5–3 timmar före start Jente från startskottet till målgången – ingen påfyllnadsdos under loppet behövs.
Vad Jente säger
"Stamox gav en betydande ökning av min kraft och VO2 max, vilket hjälpte mig att bli U23-europamästare."
"Jag har använt Stamox i över ett år nu och kan inte beskriva hur mycket det har förändrat min cykelprestation. Jag använder det nästan varje dag – från vilodagar till stenhårda träningspass. När jag toppar formen inför ett riktigt viktigt lopp laddar jag med 2 doser om dagen i nästan 10 dagar."
Samma upplägg riktas nu mot de europeiska gravelmästerskapen.
Vetenskapen bakom protokollet
- Minskad syrekostnad: Nitrat i kosten minskar mängden O₂ som krävs för submaximalt arbete. Samma watt, mindre energi. Väletablerad vetenskap.
- Bevarad muskeloxygenation i värme: Nitrat skyddar musklernas syremättnad när värmen leder mer blod till huden.
- Upprepningsbar kraft: I ett 4 timmar långt gravel-lopp med ständiga fartökningar hjälper nitrat till att bibehålla högintensiv prestation sent i loppet.
- Återhämtning mellan ansträngningar: Mindre inflammatorisk stress och snabbare återgång av muskelfunktionen.
Sammanfattning
Siktar du på ett viktigt lopp? Gör som Jente:
Ladda med 2 msk/dag i 7–10 dagar → 2 msk kvällen före loppet → 3 msk 2,5–3 timmar före start.
Låt protokollet göra jobbet.
Redo att följa samma Stamox-protokoll?
Uthållighetspaketet. 4 burkar. 80 doseringar. Spara 15 %. Kostnadsfria protokoll + bidon.
12 veckors garanti. Mätbar förbättring eller pengarna tillbaka.
