Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Ditt nya hemliga vapen för fart.

Spring snabbare, längre med Stamox.

Håll en högre hastighet med mindre upplevd ansträngning. Stamox förbättrar blodflödet och syreeffektiviteten, så att du kan ta i hårdare under längre tid.

  • Effekten är som störst efter 2–3 timmar.
  • Doseringen anpassas efter ditt träningspass.
  • Resultatet? Bättre tempo vid lägre puls.

Förstå ”varför”

Rik på kostnitrater, antioxidanter och andra näringsämnen främjar Stamox kroppens produktion av kväveoxid (NO), vilket leder till förbättrat blodflöde, effektivare syreupptag och minskad trötthet.

Stamox hjälper kroppen att få ut mesta möjliga av syret du andas in och omvandla det till mer användbar energi under träningen. För dig innebär det:

Hårda träningspass

Håll ett högre tempo med mindre upplevd ansträngning. Genomför intervaller med bättre teknik, fokus och kraft.

Långa löprundor

Ökad uthållighet, vilket skjuter upp trötthetspunkten. Förbättrat tempo vid lägre puls.

Återställning

Förbättrat blodflöde kan bidra till att transportera näringsämnen och rensa bort avfallsprodukter snabbare – vilket leder till snabbare återhämtning. 
1 0

Fas 1: Den inledande 7-dagarsladdningen av Stamox

För att mätta ditt system helt och få maximal effekt bör du börja med en kort uppladdningsfas på 7 dagar. Detta säkerställer att kroppens nitratförråd är påfyllda.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dosering

1–2 matskedar

Timing

Om du tar det 1,5–2 timmar före träningspasset säkerställer du att tillförseln av kväveoxid når sin topp precis när du börjar med ditt tunga arbete. Effekten når sin topp inom 2–3 timmar efter intag.

Tips

- Undvik antibakteriellt munskölj efter att du har tagit Stamox, eftersom det dödar munbakterier som behövs för att omvandla nitrater.

- Blanda i vatten, juice, elektrolytdryck, citrusfrukter (som döljer rödbetssmaken) eller smoothies.
1 0

Fas 2: Löpande protokoll för prestandaoptimering

Efter den inledande laddningsfasen går du över till strategiskt tidsinställd dosering av Stamox.

Dosering

1–3 matskedar

Timing

Ingen person är den andra lik, så det är viktigt att prova ut rätt dos och rätt tidpunkt för att dricka juicen (det tar vanligtvis 2–3 timmar innan maximal effekt uppnås).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokoll efter sessionstyp

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2-max-/fartpass
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Långlopp
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempo- / tröskelpass
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Vila eller lugn löprunda
Behöver du ett anpassat protokoll?

Mejla oss på eirin@stamox.com. Följande riktlinjer beskriver energistrategier för vanliga träningspass och tävlingsupplägg. En energiguide är högst personlig. Använd endast denna information som vägledning för att förbättra din energi under träning och tävling.