Athlete holding stamox beetroot powder supplement before workout, promoting dosage and timing.
Stamox beetroot powder loading protocol chart showing peak endurance effects in 2-3 hours
Athlete scooping stamox beetroot powder into a shaker on a track, fitness supplement
Stamox beetroot powder 7-day loading protocol chart with dosage and timing instructions.
Close-up of red beetroot juice and ice, Stamox beetroot powder benefits text overlayed.
1 5

Stamox Rödbetspulver Dosering & Tidpunkt Protokoll

När är den bästa tiden att dricka Stamox rödbetsjuice?
Stamox ger en omedelbar effekt 2-3 timmar efter intag, vilket gör att musklerna kan producera upp till 15 % mer watt. Det är idealiskt att konsumera Stamox cirka 60 till 90 minuter före evenemanget eller träningen, så att du får topp-effekterna under passet (beroende på passets längd).

Blanda 1-2 matskedar Stamox i ett glas vatten. För längre pass (mer än 1 timme) kan du ta ytterligare 1 matsked Stamox närmare starten av träningspasset.

För daglig hälsa:

Blanda 1 tesked upp till 1 matsked. Du kan tillsätta Stamox i vatten, gröt, smoothies, yoghurt eller proteinshakes.

Blanda 2–3 matskedar Stamox i ett glas vatten. För uthållighetslopp (mer än 1 timme) kan du ta ytterligare 3 matskedar Stamox närmare loppets start.

För att maximera fördelarna före ett lopp eller en betydande träningsperiod, tyder forskning på en uppladdningsfas där man tar en tävlingsdos av Stamox dagligen i 3-7 dagar inför evenemanget.

Undvik antibakteriell munskölj efter att ha tagit Stamox eftersom det dödar de orala bakterier som behövs för att omvandla nitrater.

- Blanda med elektrolyter/citron för att dölja smaken.

- För en jämnare blandning, häll först i vatten och sedan pulvret. Låt stå i 2-3 minuter och rör sedan om. Att använda en mjölkskummare/blender kan också vara hjälpsamt.