Fresh whole beetroots close up, natural source for stamox beetroot powder

Optimalt prestationsfönster: 2–3 timmar

För maximal prestation, ta Stamox 2–3 timmar före din session.

Detta är tidsfönstret när kväveoxidsnivåerna når sin topp: vilket optimerar ditt syreflöde, din kraft och uthållighet.

Hitta ditt protokoll

  • Blanda 1-2 matskedar Stamox.
  • Ta 2-3 timmar före din session.

Blandningsinstruktioner
• Tillsätt pulver i vatten. Låt stå i 2–3 minuter, rör sedan om.
• För en slätare konsistens, använd en mjölkskummare eller mixer.
• Blanda med citrus (citron eller apelsin) för att dölja den jordiga smaken.
• Kan tillsättas i smoothies, yoghurt eller havregrynsgröt.

För längre pass
Fyll på med ytterligare 1 matsked under passet för att upprätthålla kväveoxidsnivåerna.

Viktigt: Undvik munskölj och att spotta i minst 30 minuter efter att du tagit Stamox. De nyttiga bakterierna i munnen är avgörande för att omvandla nitrater till kväveoxid. Dödar du dem förlorar du prestationsfördelarna.

Ta 2-3 matskedar. Maxeffekt 2-3 timmar efter intag

För uthållighetsevenemang (mer än 1 timme), ta ytterligare 1 matsked närmare starttiden.

Ladda med 2-3 matskedar Stamox i 3-7 dagar före det viktiga evenemanget.

Detta maximerar nitratlagren och prestationen.

Blandningsinstruktioner
• Tillsätt pulver i vatten. Låt stå i 2–3 minuter, rör sedan om.
• För en slätare konsistens, använd en mjölkskummare eller mixer.
• Blanda med citrus (citron eller apelsin) för att dölja den jordiga smaken.
• Kan tillsättas i smoothies, yoghurt eller havregrynsgröt.

För längre pass
Fyll på med ytterligare 1 matsked under passet för att upprätthålla kväveoxidsnivåerna.

Viktigt: Undvik munskölj och att spotta i minst 30 minuter efter att du tagit Stamox. De nyttiga bakterierna i munnen är avgörande för att omvandla nitrater till kväveoxid. Dödar du dem förlorar du prestationsfördelarna.

För längre lopp (mer än 1-2 timmar), ta ytterligare 1 matsked under din session. Du kan blanda Stamox med vatten eller kombinera med en kolhydratsdryck/mat under tävlingen. Testa tävlingsprotokollet under träning först.

Ta 1 tesked till 1 matsked dagligen. De flesta användare föredrar morgontid. Stöder cirkulation, energi och antioxidantförsvar.

Blandningsinstruktioner
• Tillsätt pulver i vatten. Låt stå i 2–3 minuter, rör sedan om.
• För en slätare konsistens, använd en mjölkskummare eller mixer.
• Blanda med citrus (citron eller apelsin) för att dölja den jordiga smaken.
• Kan tillsättas i smoothies, yoghurt eller havregrynsgröt.

För längre pass
Fyll på med ytterligare 1 matsked under passet för att upprätthålla kväveoxidsnivåerna.

Viktigt: Undvik munskölj och att spotta i minst 30 minuter efter att du tagit Stamox. De nyttiga bakterierna i munnen är avgörande för att omvandla nitrater till kväveoxid. Dödar du dem förlorar du prestationsfördelarna.

De 4 gyllene reglerna

Stamox beetroot powder race week protocol chart showing consumption and peak effects timeline.

Tidpunkt

Timing är avgörande för maximal effekt. Kväveoxidnivåerna når sin topp 2-3 timmar efter intag.
Chilled glass of vibrant red stamox beetroot powder juice with condensation on the glass

Smaka & Blanda

Kan tillsättas i smoothies, yoghurt eller havregrynsgröt. Blanda med citrus för att dölja den jordiga smaken. För en slätare konsistens, använd en mjölkskummare eller mixer.
Person scooping bright red stamox beetroot powder from a container with a measuring spoon

Undvik munsköljning

Undvik munskölj eller att spotta direkt efter att ha tagit Stamox. Munbakterier är viktiga för att omvandla nitrater till prestationshöjande kväveoxid.
Cyclist in aero helmet and suit outdoors, promoting Stamox beetroot powder for endurance

Stamox-laddning

Konsekvens är viktigt. Forskning visar att att ta Stamox dagligen i 3–7 dagar före ett lopp eller en intensiv träningsperiod mättar dina muskler med nitrater, vilket ger en större prestationsökning när det verkligen gäller.
Vad du kan förvänta dig när du börjar

Din 4-veckors färdplan med Stamox

Stamox bygger upp effekt över tid. Här är vad du kan förvänta dig — från din första session till din första månad.
Sportsspecifika protokoll

För löpare

Varje pass har olika krav. Anpassa ditt protokoll.

Runner on track highlighting stamox beetroot powder dosing and timing protocol for runners

Dosering och tidsschema för löpare

Bäst för: Allmän guide för tidpunkt och dosering vid löpning.

Se hela protokollet →
Runner sprinting on track, dynamic motion blur, stamox beetroot powder for endurance

VO₂ Max / Hastighetspass

Spåra pass, tempolöpning, intervaller.

Se fullständigt protokoll →
Runner sprinting on track, stamox beetroot powder for endurance and athletic performance

Tempo / Tröskelpass

Bäst för: Uthålliga insatser vid eller strax under mjölksyratröskeln.
Athlete sprinting on a track with text about stamox beetroot powder loading protocol

Laddningsprotokoll: Träningsblock eller Tävling

Innan ett träningsblock eller tävlingBäst för: De 3–7 dagarna inför ett nyckelevenemang eller ett tungt träningsblock.
Sportsspecifika protokoll

För cyklister

Cyclist riding bike at sunset, stamox beetroot powder endurance guide for long training ride

Ge energi till ett träningspass på 6-10 timmar
Triathlete racing on a bike, wearing helmet and race gear, with stamox beetroot powder for endurance

7-dagars laddningsguide för triathlontävling
Cyclist riding on a bridge over river surrounded by forest, stamox beetroot powder benefits endurance

Uthållighetscykling
Athlete sprinting on a track with text about stamox beetroot powder loading protocol

Laddningsprotokoll: Träningsblock eller Tävling
Visa alla bränsleguider
Stamox beetroot powder jars, bottle, and prepared beetroot drink with a frother on a light background.

Vanliga frågor

2–3 timmar. Det är när blodets nitritnivåer når sin topp, vilket ger maximal syreeffektivitet och prestationsfördelar. Att ta det för tidigt eller för sent innebär att man missar det optimala fönstret.

Ja. Daglig användning är säker och rekommenderas både för prestations- och hälsofördelar. Vissa idrottare varierar användningen — dagligen under intensiva träningsperioder, paus under återhämtningsveckor — för att behålla responsen.

Antibakteriell munskölj dödar de orala bakterier som omvandlar nitrater till kväveoxid. Utan dessa bakterier minskar prestationsfördelarna avsevärt. Undvik munskölj och att spotta i minst 30 minuter efter intag.

Smaktips: Om du tycker att den jordiga smaken är stark, blanda Stamox med citrusjuice. Citron- eller apelsinjuice fungerar bra.

Vanlig rödbetsjuice har oförutsägbar styrka. Näringsinnehållet varierar enormt mellan märken och till och med mellan flaskor. Stamox patenterade extraktion säkerställer konsekvent styrka i varje sats, vilket gör det möjligt att skapa ett förutsägbart träningsprogram.

Varje 200g burk ger 20 träningsportioner (1 matsked / 10g) eller 40 hälsosessioner (1 tesked / 5g). Det motsvarar 1,80 € per träningspass eller 0,90 € per daglig hälsodos.

Om du tar blodtrycksmedicin eller har lågt blodtryck, rådgör med din vårdgivare innan användning. Precis som med alla kosttillskott bör gravida eller ammande personer söka medicinsk rådgivning.

Stamox tolereras väl av de flesta användare. Du kan märka en svag rosa eller röd ton i din urin — detta är ofarligt och orsakas av betalainer, de naturliga pigmenten i rödbeta.
" "