Från norsk mästare till världskonkurrent: Uppgången för tempocyklisten Arvid Johannesen Jr.
Förra helgen, vid bara 46 års ålder, blev Arvid Johannesen Jr. norsk mästare i tempocykling. "Marginalerna är små, men allt klickade för mig den dagen," säger cyklisten, som nu tränar för ett större mål: en medalj vid världsmästerskapen.
Under de senaste fem åren har Johannesen från Alversund, Norge, tävlat i cykling, men hans engagemang för träning sträcker sig över hela livet. Vid nationella mästerskapet för masters i Rauma i söndags gav hans hårda arbete utdelning med en förstaplats.
"Jag fick utdelning för många års hårt arbete," säger Arvid. Han förklarar att den "arktiska tempobanan", med sin platta och snabba profil, passade hans cykelstil perfekt.
Ett nytt banrekord
Arvid genomförde den 30 kilometer långa banan, som startade och slutade i Åndalsnes, på blixtrande 38 minuter och 2 sekunder. Det tidigare banrekordet var 38 minuter och 47 sekunder.
"Det gick otroligt snabbt," säger han. "Det här är en bana där man startar hårt och håller fullt tryck hela vägen. Jag höll en genomsnittshastighet på nästan 47 km/h – jag har aldrig cyklat så snabbt förut."
Hans nationella titel kvalificerar den 46-årige för både nordiska mästerskapen och världsmästerskapen. Han har valt att hoppa över det nordiska evenemanget för att prioritera en familjesemester.
"Jag hoppar över nordiska mästerskapen och prioriterar en semester med familjen istället," säger han. "Sedan fokuserar jag på att tävla i världsmästerskapen i Danmark i september."
Familjens semesterresa råkar vara till Danmark, där han planerar att förhandsgranska världsmästerskapsbanan.
Siktar på en medalj i världsmästerskapet
När han får frågan om sitt mål för världsmästerskapen är Arvid tydlig.
"En platt bana i Danmark passar mig väldigt bra, och världsmästerskapet har varit mitt stora mål i år," säger han. "Jag siktar på seger, men mycket måste gå rätt för att jag ska lyckas."
Som många cykelfans är Arvid just nu klistrad vid TV:n och följer cyklisterna i Tour de France. Men han nöjer sig inte med att bara titta – han lägger också ner sin egen dagliga träning.
Han cyklar varje dag och varvar långdistanspass med kortare, högintensiva sessioner. Han tränar vanligtvis i Nordhordland-regionen, ofta genom Skjelanger, Radøy och Austrheim, samt in till staden.
Att balansera träning med familj och liv
För Arvid, som är egenföretagare, är det en prioritet att anpassa sitt träningsschema efter familjelivet.
"Jag tränar i genomsnitt 2 timmar per dag, eller 12-18 timmar per vecka," säger han. "Jag tränar ofta på morgnarna innan barnen vaknar eller på kvällarna efter att de har gått och lagt sig."
Han har också en stationär träningscykel i garaget, vilket gör att han kan träna hemma medan hans fru, som är sjuksköterska, är på jobbet. "Det handlar om att planera väl," säger han.
Hans två söner tycker också om att cykla, och han hoppas kunna vara en bra förebild för dem. Hela familjen stöttar hans passion och hejar ofta på honom vid tävlingar.
