Från norsk mästare till VM-utmanare: tempocyklisten Arvid Johannesen Jr:s väg uppåt
Förra helgen blev Arvid Johannesen Jr., endast 46 år gammal, norsk mästare i tempocykling. "Marginalerna är små, men allt stämde för mig den dagen", säger cyklisten, som nu tränar mot ett större mål: en medalj vid världsmästerskapen.
Johannesen från Alversund i Norge har tävlingscyklat de senaste fem åren, men hans engagemang för träning sträcker sig över ett helt liv. Vid nationella mästerskapen för veteraner i Rauma förra söndagen gav hans hårda arbete resultat i form av en förstaplats.
"Jag fick utdelning för många års hårt arbete", säger Arvid. Han förklarar att banan för det "arktiska tempoloppet", med sin flacka och snabba profil, passade perfekt för hans körstil.
Ett nytt banrekord
Arvid körde den 30 kilometer långa banan, som började och slutade i Åndalsnes, på blixtrande 38 minuter och 2 sekunder. Det tidigare banrekordet var 38 minuter och 47 sekunder.
"Det gick otroligt fort", säger han. "Det här är en bana där man börjar hårt och håller fullt tryck hela vägen. Jag höll en genomsnittshastighet på nästan 47 km/h – jag har aldrig cyklat så fort förut."
Hans nationella titel kvalificerar den 46-årige till både Nordiska mästerskapen och världsmästerskapen. Han har valt att avstå från det nordiska mästerskapet för att prioritera en familjesemester.
"Jag hoppar över Nordiska mästerskapen och prioriterar en semester med familjen i stället", säger han. "Sedan fokuserar jag på att tävla i världsmästerskapen i Danmark i september."
Hans familjs semestermål råkar vara Danmark, där han planerar att provcykla världsmästerskapsbanan.
Siktar på en medalj i världsmästerskapet
När Arvid får frågan om sitt mål i världsmästerskapet är han tydlig.
”En platt bana i Danmark passar mig väldigt bra, och världsmästerskapet har varit mitt stora mål i år”, säger han. ”Jag siktar på segern, men mycket måste gå rätt för att jag ska lyckas.”
Precis som många andra cykelfans sitter Arvid just nu klistrad framför tv:n och följer cyklisterna i Tour de France. Men han tittar inte bara – han genomför också sitt eget dagliga träningspass.
Han cyklar varje dag och blandar långdistanspass med kortare pass med hög intensitet. Vanligtvis tränar han i Nordhordland, ofta genom Skjelanger, Radøy och Austrheim samt in mot staden.
Att balansera träning med familj och livet
För Arvid, som är egenföretagare, är det viktigt att planera träningen kring familjelivet.
”Jag tränar i genomsnitt två timmar per dag, eller 12–18 timmar i veckan”, säger han. ”Jag tränar ofta på morgonen innan barnen vaknar eller på kvällen efter att de har gått och lagt sig.”
Han har också en trainer uppställd i garaget, vilket gör att han kan träna hemma medan hans fru, som är sjuksköterska, arbetar. ”Det handlar helt enkelt om att planera väl”, säger han.
Hans två söner tycker också om att cykla, och han hoppas kunna vara en god förebild för dem. Hela familjen stöttar hans passion och hejar ofta på honom under loppen.
