Scenic coastline with turquoise waters and mountains, inspiring stamina and vo2 max.
Campeão norueguês de remo

Thomas Elholm

Elholm tem utilizado Stamox há seis meses e teve uma evolução incrível durante este período. Este progresso culminou na conquista de 2 medalhas de ouro e 2 de prata nos Campeonatos Nacionais. Também baixou dos 6:30 minutos nos 2000 m em skiff individual e acredita que o aumento de velocidade e da condição física se deve à utilização de Stamox.

"O Stamox contribuiu significativamente para o meu sucesso"

Thomas registou um aumento constante da capacidade pulmonar, da força e da resistência desde que começou a utilizar Stamox. Utilizou Stamox de forma sistemática e afirma que Stamox contribuiu significativamente. Stamox facilita o treino e proporciona força adicional.

Stamox é especialmente adequado para transformar bons atletas em vencedores.

“É evidente que o meu aumento de VO2 está relacionado com o pó de beterraba da Stamox. Estes testes demonstram que o extrato de beterraba da Stamox funciona ao mais alto nível. Aumentar de 72,1 para 76,6 de VO2 entre novembro e fevereiro é altamente improvável apenas com treino. A Stamox torna o treino mais fácil e proporciona força adicional.”

Rower in a sculling boat on a lake, enhancing endurance and VO2 max with sport nutrition.

Thomas explica como funciona o Stamox

O consumo máximo de oxigénio (VO2max) é considerado o fator isolado mais importante para o desempenho em desportos de resistência. O VO2max é a maior quantidade de oxigénio que o corpo consegue absorver e utilizar num minuto e é normalmente medido durante uma atividade de alta intensidade, na qual a pessoa fica exausta após 4–6 minutos.

É relevante medir o VO2max, porque nos dá uma perspetiva sobre a quantidade de energia que conseguimos libertar a partir dos hidratos de carbono e da gordura, com o oxigénio disponível (energia aeróbia). O metabolismo aeróbio dos hidratos de carbono fornece 21,1 kJ (5,05 kcal) por litro de VO2 absorvido pelo organismo, enquanto o metabolismo da gordura fornece 19,7 kJ (4,7 kcal) por litro de VO2 absorvido. O VO2max é normalmente expresso como ml de oxigénio captado por minuto e por kg de peso corporal (ml x kg-1min-1). Ao dividirmos o VO2 pelo peso corporal, podemos comparar o VO2 de pessoas com pesos diferentes.

O VO2max é determinado principalmente pela capacidade de bombeamento do coração (volume de VO2 por minuto) e pela captação de oxigénio nos músculos em atividade. Em resumo, os valores de VO2max alcançados pelos atletas de topo são ~50–100% superiores aos de “Ola Nordmann”. As adaptações ao treino nos atletas de topo que explicam esta diferença são principalmente um coração mais resistente, com um maior volume sistólico, um aumento do volume sanguíneo e uma maior densidade de capilares e mitocôndrias nos músculos.

Teste de VO2 máx.

Teste novembro de 2012     Teste dezembro de 2012       Teste fevereiro de 2013

                                              1min 12km/h 40.8VO2       1min 12km/h 36,5VO2

                                              2min 13km/h 54,3VO2       2min 13km/h 54,8VO2

                                              3min 14km/h 59,7VO2       3min 14km/h 57,8VO2

                                              4min 15km/h 63,1VO2       4min 15km/h 65,0VO2

                                              5min 16km/h 66,9VO2       5min 16km/h 67,7VO2

                                              5:30min 17km/h 72,2VO2  5:30min 17km/h 72,8VO2

                                             6min 17km/h 74,3VO2        6min 17km/h 73.0VO2

6:30min 17km/h 72,1       6:30min 17km/h 74.0 VO2   6:30 18km/h 76,9VO

                                                                                               7min 18km/h 76,2VO2


VO2 MÁX. 72.1                      VO2 MÁX. 74.2                     VO2 MÁX. 76.6

LITROS MÁX. 4.8                    LITROS MÁX. 5.404              LITROS MÁX. 5.433


PESO 72kg                          PESO 73kg                 PESO 71.3kg

Altura 180                               Altura 180                      Altura 180

Teste de VO2 máx. do laboratório norueguês

O campeão nacional Thomas faz testes de VO2 para avaliar o impacto do Stamox.

Thomas explica: «Uma pequena explicação dos números e de como funciona. O VO2 máx. é calculado com base na média das últimas 2 medições. É feita uma nova medição a cada 30 segundos. Comecei o teste a correr a 12 km/h e aumentei 1 km/h a cada minuto.

Por cada aumento, deve correr durante 1 minuto para obter um resultado correto. No último teste que fiz, consegui correr 1 minuto a 18 km/h. Isso representa um aumento de 1,7 km/h em relação à última vez.

Quanto mais pesado for, mais litros o seu corpo consegue produzir, ou seja, no teste de novembro pesava 72 kg e tinha 4,8 l. No teste de dezembro pesava 73 kg e, por isso, o número de litros aumentará naturalmente. Mas, em fevereiro, pesava menos do que nos dois testes anteriores e obtive ainda mais litros (5,43 l).

É evidente que isso está relacionado com a beterraba do Stamox e com o VO2 mais elevado.

No que diz respeito ao VO2 máx., é um pouco o oposto. O peso também desempenha aqui um papel. Como os números registados pela máquina são combinados com o seu peso, é então calculado o VO2.

Assim, se pesar menos do que no teste anterior, mas estiver igualmente bem preparado, o VO2 será naturalmente mais elevado.

Mostrei nestes testes que o extrato de beterraba Stamox funciona ao mais alto nível. Aumentar o VO2 de 72,1 para 76,6 entre novembro e fevereiro é altamente improvável apenas com treino.»

2 medalhas de ouro e 2 medalhas de prata no Campeonato Nacional Norueguês de Remo

Thomas Elholm surpreendeu toda a gente ao conquistar 4 medalhas neste campeonato, realizado nos dias 14 e 15 de setembro de 2013. Tem utilizado Stamox nos últimos 6 meses e, durante esse período, o seu desempenho e os seus resultados evoluíram de «bons» para «pronto para a seleção nacional». (consulte esta ligação para o jornal) Thomas tem monitorizado sistematicamente a sua condição e o seu desempenho e ajustou a utilização de Stamox para se adaptar (quase) a 100% ao seu corpo e às suas necessidades. Felicitamo-lo por este excelente resultado e orgulhamo-nos de contribuir para o seu sucesso.

Rowing athlete celebrating a win, promoting beetroot sport nutrition for VO2 max.

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