Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Twoja nowa tajna broń na poprawę tempa.

Biegaj szybciej i dłużej ze Stamox.

Utrzymuj wyższą prędkość przy mniejszym odczuwanym wysiłku. Stamox poprawia przepływ krwi i efektywność wykorzystania tlenu, dzięki czemu możesz dłużej trenować z większą intensywnością.

  • Działanie osiąga szczyt po 2–3 godzinach.
  • Dawka dostosowana do Twojego treningu.
  • Rezultat? Lepsze tempo przy niższym tętnie.

Zrozumienie „dlaczego”

Bogaty w azotany pochodzące z pożywienia, przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze Stamox zwiększa produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, co poprawia przepływ krwi i efektywność wykorzystania tlenu oraz zmniejsza zmęczenie.

Stamox pomaga organizmowi lepiej wykorzystywać tlen, którym oddychasz, przekształcając go w bardziej użyteczną energię podczas ćwiczeń. Dla Ciebie oznacza to:

Trudne sesje

Utrzymuj wyższe tempo przy mniejszym odczuwanym wysiłku. Wykonuj interwały z lepszą techniką, koncentracją i mocą.

Długie biegi

Zwiększona wytrzymałość i opóźnienie wystąpienia zmęczenia. Lepsze tempo przy niższym tętnie.

Odzyskiwanie

Lepszy przepływ krwi może przyspieszyć dostarczanie składników odżywczych i usuwanie produktów przemiany materii, co prowadzi do szybszej regeneracji. 
1 0

Faza 1: Początkowe 7-dniowe ładowanie Stamoxu

Aby w pełni nasycić organizm i uzyskać maksymalne korzyści, rozpocznij od krótkiej, 7-dniowej fazy ładowania. Dzięki temu zapasy azotanów w Twoim organizmie zostaną uzupełnione.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dawkowanie

1–2 łyżki

Synchronizacja

Przyjęcie go 1,5–2 godziny przed treningiem zapewnia maksymalne dostarczanie tlenku azotu dokładnie w momencie rozpoczęcia intensywnych ćwiczeń. Działanie osiąga szczyt w ciągu 2–3 godzin od przyjęcia.

Wskazówki

- Unikaj stosowania antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej po przyjęciu Stamoxu, ponieważ zabija on bakterie jamy ustnej niezbędne do przekształcania azotanów.

- Wymieszaj z wodą, sokiem, elektrolitami, cytrusami (które zamaskują smak buraka) lub koktajlami.
1 0

Faza 2: Protokół ciągłej optymalizacji wydajności

Po początkowej fazie nasycania przejdź do strategicznie ustalonego dawkowania Stamoxu.

Dawkowanie

1–3 łyżki

Synchronizacja

Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego ważne jest przetestowanie odpowiedniej dawki i właściwego czasu spożycia soku (osiągnięcie maksymalnego efektu zwykle zajmuje 2–3 godziny).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokół według typu sesji

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

Sesja VO2 Max / szybkościowa
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Długi bieg
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Trening tempowy / progowy
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Odpoczynek lub łatwy bieg
Potrzebujesz niestandardowego protokołu?

Napisz do nas na adres eirin@stamox.com. Poniższe wytyczne przedstawiają strategie żywieniowe dla typowych sesji treningowych i planów startowych. Plan żywieniowy jest kwestią bardzo indywidualną. Wykorzystaj te informacje wyłącznie jako wskazówki, aby lepiej odżywiać się podczas treningów i zawodów.