Jente Michels vet hva som skal til for å vinne i Belgia, og han har sin utprøvde Stamox-protokoll. To europamestertitler. En karriere bygget på gjentatte høyintensive anstrengelser i gjørme, sand og nå grus.
To europamestertitler. En karriere bygget på gjentatte høyintensive anstrengelser i gjørme, sand og grus. Jente Michels vet hva som skal til for å vinne.
Hans neste utfordring: Europamesterskapet i gravel 30. august – et løp på ~4 timer.
Her er den nøyaktige Stamox-protokollen han bruker.
Jente Michels Stamox-protokoll – en rask oversikt
| Fase | Datoer | Stamox |
| Opplasting | 21.–28. aug. | 2 ss/dag (20 g) |
| Kvelden før løpet | 29. aug. | 2 ss (20 g) |
| Løpsdag | 30. aug. | 3 ss (30 g), 2,5–3 t før start |
Ingen påfyll under løpet. Ingen munnskyll.
Hvorfor opplasting er viktig
Jente har ladet opp før store mesterskap. Hans utprøvde metode: 2 ss/dag i ~10 dager.
Vitenskapen støtter dette. Forskning viser at en opplastingsfase på 3–7 dager er nok til å mette nitrittlagrene i plasma og aktivere bakteriene i munnen som omdanner nitrat til nitritt. En lengre opplastingsperiode, slik Jente bruker, er fortsatt effektiv – og som resultatene hans viser, fungerer den tydeligvis.
Målet: å øke den grunnleggende nitrattilgjengeligheten, slik at den akutte dosen før løpet får sterkest mulig effekt.
Målet er å øke den grunnleggende nitrattilgjengeligheten, slik at den akutte dosen før løpet får sterkest mulig effekt.
Hvorfor 2,5–3 timer før start?
Fordi nitrat fra kosten ikke virker umiddelbart.
Kroppen omdanner nitrat → nitritt → nitrogenoksid ved hjelp av bakterier på tungen. Dette tar tid.
Plasmanitritt topper seg etter ~2,5–3 timer etter inntak og holder seg forhøyet i 6+ timer.
Ta det ved startstreken, så går du glipp av toppen. Tar du det for tidlig, sløser du bort tidsvinduet.
For et 4-timers løp dekker dosen 2,5–3 timer før start Jente fra startskuddet til mål – ingen ekstra dose underveis er nødvendig.
Dette sier Jente
"Stamox ga meg et betydelig løft i effekt og VO2-maks, noe som hjalp meg med å bli U23-europamester."
"Jeg har brukt Stamox i over ett år nå, og kan ikke beskrive hvor mye det har forbedret sykkelprestasjonen min. Jeg bruker det nesten hver dag – fra hviledager til harde treningsøkter. Når jeg topper formen mot et virkelig viktig løp, tar jeg 2 porsjoner om dagen i nesten 10 dager."
Den samme strukturen er nå rettet mot europamesterskapet i gravel.
Vitenskapen bak protokollen
- Redusert oksygenkostnad: Nitrat fra kosten reduserer mengden O₂ som kreves ved submaksimalt arbeid. Samme watt, mindre energi. Godt dokumentert vitenskap.
- Bevart muskeloksygenering i varme: Nitrat beskytter muskelens oksygenmetning når varmen leder blod til huden.
- Gjentakbar kraft: I et 4-timers gravelritt med konstante rykk bidrar nitrat til å opprettholde høyintensitetsytelsen sent i rittet.
- Restitusjon mellom anstrengelser: Mindre inflammatorisk stress og raskere tilbakeføring av muskelfunksjonen.
Hovedpoengene
Hvis du sikter mot et viktig løp, gjør som Jente:
Innta 2 ss per dag i 7–10 dager → 2 ss kvelden før løpet → 3 ss 2,5–3 timer før løpet.
La protokollen gjøre jobben.
Klar til å bruke den samme Stamox-protokollen?
Utholdenhetspakken. 4 krukker. 80 økter. Spar 15 %. Gratis protokoller + bidon.
12-ukers garanti. Målbar forbedring eller pengene tilbake.
