Handleiding voor het laden van Stamox bietenpoeder

Effectief laadprotocol voor een veeleisende trainingsblok of race. Door Stamox 3-7 dagen lang frontloading te geven, begin je je race of trainingsblok met een geoptimaliseerde bloedstroom, energie-efficiëntie en veerkracht om harder en langer te pushen.
Stamox heeft een onmiddellijk effect 2-3 uur na inname, waardoor de spieren tot 15% meer Watt kunnen produceren. Het is ideaal om Stamox ongeveer 60 tot 90 minuten vóór de wedstrijd of een training te consumeren, zodat je de piekeffecten krijgt tijdens de sessie (afhankelijk van de duur van de sessie).

Dosering: Dagelijkse inname van 1-3 eetlepels

Tijdstip: 2-3 uur voor de training

Dosering 1: 2-3 eetlepels 2-3 uur voor de race

Bijvullen tijdens de race:

Voor evenementen die langer dan 1 uur duren, raden we aan om tijdens de race bij te vullen. Tijdens de race kan het bijvullen van Stamox belangrijke voordelen bieden door de prestaties te behouden en vermoeidheid uit te stellen.

Strategie: Overweeg om tijdens uw rit of race elke 2-3 uur Stamox bij te vullen.

Dosering: Een kleinere dosis Stamox, ongeveer 10 gram.

Dosis 2: Als u tijdens de race geen aanvullingen kunt doen, neem dan vlak voor de start van de race nog een dosis van 2-3 eetlepels.

Een strategische oplaadfase met Stamox bietenpoeder vóór een veeleisende training of race bereidt je lichaam voor op het maximaliseren van de productie van stikstofoxide (NO), wat het uithoudingsvermogen, de stamina en het herstel verbetert.

Optimaliseer de nitraatverzadiging

Nitraten hebben 48-72 uur nodig om hun piekbloedspiegel te bereiken. Verzadiging zorgt voor een aanhoudende NO-productie voor betere vaatverwijding, zuurstoftoevoer en uithoudingsvermogen.

Prestatieverbetering

Uit onderzoek blijkt dat de tijd tot uitputting en het geleverde vermogen na 3 tot 6 dagen belasting met 3 tot 5% verbeteren.

Vermindert zuurstofkosten

Verlaagt de zuurstofbehoefte bij submaximale inspanning, waardoor u langer en harder kunt werken.

Combineer met koolhydraten: combineer Stamox met koolhydraten (banaan, sportdrank, elektrolyten) voor dubbele energie- en zuurstofondersteuning.

Vermijd antibacterieel mondwater na inname van Stamox, omdat dit mondbacteriën doodt die nodig zijn om nitraten om te zetten.

- Meng met elektrolyten/citroen om de smaak te maskeren.

- Voor een gladdere mix, doe eerst water en dan het poeder. Laat het 2-3 minuten staan en roer dan. Het gebruik van een melkopschuimer/blender kan ook nuttig zijn.