Een herhaalbaar protocol (3x3min VO2, 1x8min FTP, 3x1min Anaëroob) werd opgesteld - en door dezelfde atleet 4 keer uitgevoerd over een periode van 2 weken - tweemaal met Stamox (10g, 2 uur voor de training) en tweemaal zonder.
De resultaten waren consistent in beide rondes
MEER VERMOGEN: Het vermogen was bij ELK intervaltype hoger bij inname van Stamox. - Gem. 8-min FTP Vermogen: 333W ➔ 347W - Gem. 3-min VO2 Vermogen: 386W ➔ 399W - Gem. 1-min Vermogen: 497W ➔ 516W
BETERE EFFICIËNTIE: Ondanks het hogere vermogen bleef de hartslag hetzelfde of zelfs LAGER. Dit leidde tot een verbetering van +4,3% in de efficiëntiefactor (vermogen per hartslag). Minder metabole kosten voor meer snelheid.
VERBETERD HERSTEL: De grootste verbeteringen werden vaak gezien bij de latere, all-out 1-minuut intervallen, wat wijst op een beter herstel tussen de inspanningen door.
Waarom werkt Stamox?
Stamox Beetroot Powder is rijk aan voedingsnitraten (en antioxidanten en andere voedingsstoffen) die de productie van stikstofmonoxide (NO) in het lichaam bevorderen; dit leidt tot een verbeterde bloedstroom, zuurstofefficiëntie en minder vermoeidheid. De ware kracht van Stamox komt van de synergetische mix van nitraten, antioxidanten en andere natuurlijke bestanddelen die samenwerken.
We hebben gecontroleerd op fitheid en vermoeidheid met behulp van TrainingPeaks om ervoor te zorgen dat de resultaten niet alleen te danken waren aan meer rust.
Dit is echter een enkelvoudig, niet-placebogecontroleerd onderzoek. Individuele resultaten kunnen variëren op basis van voeding, genetica en darmbacteriën. De gegevens zijn veelbelovend en komen overeen met onafhankelijk gepubliceerd onderzoek over rode biet en de positieve effecten ervan op prestaties.
Klaar om te testen in je eigen training? Volg dit protocol en rapporteer aan ons!
Auteur en praktijkdeskundige
Jordi Salvadó
Gediplomeerd wielrenner en fietscoach
Snelle winkel
Als u een selectie kiest, wordt de hele pagina vernieuwd.
