Ielādes posms nodrošina maksimāli iespējamo slāpekļa oksīda ieguvumu, kad sākat.

• Ilgums: 3 līdz 7 dienas pirms sacensībām. Lai sasniegtu maksimālu ieguvumu, bieži tiek ieteikts 5–7 dienu lietošanas periods.
• Deva: Lietojiet Stamox sacensību devu katru dienu (2–3 ēdamkarotes).
• Lietošanas laiks: Lietojiet devu 2 līdz 3 stundas pirms dienas galvenā treniņa vai atpūtas/slodzes samazināšanas dienās vienkārši lietojiet to no rīta.
• Padoms: Šajā periodā nelietojiet antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli, jo siekalās esošās baktērijas ir nepieciešamas, lai Stamox nitrātus pārvērstu par aktīvo nitrītu, no kura veidojas slāpekļa oksīds.

Maksimizējiet slāpekļa oksīda līmeni tieši pirms starta, lai pārvarētu pirmos kilometrus un kāpumus ar maksimālu efektivitāti.

• 1. deva (galvenā deva): Lietojiet sacensību devu (2–3 ēdamkarotes) 2–3 stundas pirms oficiālā starta laika. Tas nodrošinās, ka maksimālais efekts sakrīt ar sacensību sākumu.
• 2. deva (papildu deva): Lietojiet mazāku papildu devu (piemēram, 1–2 ēdamkarotes) tuvāk startam (piemēram, 30–60 minūtes iepriekš). Tas palīdzēs nodrošināt paaugstināta līmeņa saglabāšanos arī pēc sākotnējā maksimuma.
• Būtisks padoms: Sajauciet pulveri ar rīta enerģijas dzērienu, piemēram, ūdeni, smūtiju vai ogļhidrātu dzērienu, lai iegūtu divkāršu enerģijas un skābekļa piegādes uzlabojumu.

800 km sacensībās, kas, visticamāk, ilgs vairākas dienas, nitrātu līmenis pēc sākotnējās devas pirms sacensībām dabiski pazemināsies. Galvenais ir stratēģiski lietot atkārtotu devu, lai saglabātu veiktspējas priekšrocības.

• Papildu devas biežums: Apsveriet iespēju lietot nelielu papildu devu (aptuveni 1 ēdamkarote/10 g) ik pēc 4–6 stundām vai lielākajos ēšanas pārtraukumos. Kāpēc? Pētījumi liecina, ka ilgstošas slodzes laikā nitrītu līmenis plazmā var samazināties, un papildu devas slodzes vidū palīdz saglabāt mazāka skābekļa patēriņa un uzlabotas efektivitātes priekšrocības.
• Praktiskā puse: Stamox pulverveida forma to padara sarežģītu. Jums ir 2 galvenās iespējas:

1. Iepriekš pagatavojiet koncentrātu: Sajauciet vairākas devas nelielā, ļoti koncentrētā pudelē vai mīkstajā kolbā, no kuras ik pēc dažām stundām varat iedzert izmērītu malku, pēc tam uzdzerot ūdeni.

2. Sajauciet ar uzturu: Pievienojiet devu pudelēm, ko plānojat izdzert noteiktā posmā starp kontrolpunktiem, rūpīgi to sajaucot ar ogļhidrātu/elektrolītu dzērienu.

• Papildiniet devu 2./3. dienā: Ja sacensības ilgst vairāk nekā 24 stundas, nākamajās dienās rīta rutīnas ietvaros lietojiet pilnu sacensību devu (2–3 ēdamkarotes), atkal ieplānojot to 2–3 stundas pirms grūtākā plānotā posma (piemēram, nozīmīgas kalnu pārejas).

Slāpekļa oksīda vazodilatācijas priekšrocības ir lieliskas arī atjaunošanās procesā.

• Pēc sacensībām: Pēdējās devas lietošana stundas laikā pēc finiša var palīdzēt paātrināt asinsriti, nogādājot uzturvielas muskuļu bojājumu novēršanai un izvadot vielmaiņas blakusproduktus.