Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Jūsu jaunais slepenais ierocis ātrumam.

Skrien ātrāk un ilgāk ar Stamox.

Uzturi lielāku ātrumu ar mazāku piepūli. Stamox uzlabo asinsriti un skābekļa izmantošanas efektivitāti, lai vari ilgāk trenēties ar lielāku intensitāti.

  • Iedarbība sasniedz maksimumu 2–3 stundu laikā.
  • Deva pielāgota tavai nodarbībai.
  • Rezultāts? Labāks temps pie zemākas sirdsdarbības frekvences.

Izpratne par “kāpēc”

Bagāts ar uztura nitrātiem, antioksidantiem un citām uzturvielām, Stamox veicina slāpekļa oksīda (NO) veidošanos organismā, tādējādi uzlabojot asinsriti un skābekļa izmantošanas efektivitāti, kā arī mazinot nogurumu.

Stamox palīdz organismam maksimāli izmantot ieelpoto skābekli, pārvēršot to izmantojamākā enerģijā fiziskajām aktivitātēm. Jums tas nozīmē:

Grūtas nodarbības

Uzturi lielāku tempu, izjūtot mazāku piepūli. Veic intervālus ar labāku tehniku, koncentrēšanos un jaudu.

Garie skrējieni

Paaugstināta izturība, aizkavējot noguruma iestāšanos. Uzlabots temps pie zemākas sirdsdarbības frekvences.

Atkopšana

Uzlabota asins plūsma var palīdzēt ātrāk nogādāt barības vielas un izvadīt vielmaiņas galaproduktus, tādējādi paātrinot atveseļošanos. 
1 0

1. fāze: sākotnējā 7 dienu Stamox slodze

Lai pilnībā piesātinātu savu organismu un gūtu maksimālu labumu, sāciet ar īsu 7 dienu uzņemšanas posmu. Tas nodrošina, ka jūsu organisma nitrātu krājumi ir papildināti līdz maksimumam.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Deva

1–2 ēdamkarotes

Laiks

Lietojot to 1,5–2 stundas pirms treniņa, jūs nodrošināsiet maksimālu slāpekļa oksīda piegādi tieši tad, kad sāksiet intensīvo treniņu. Iedarbība sasniedz maksimumu 2–3 stundu laikā pēc lietošanas.

Padomi

- Pēc Stamox lietošanas izvairieties no antibakteriāla mutes skalojamā līdzekļa, jo tas iznīcina mutes dobuma baktērijas, kas nepieciešamas nitrātu pārveidošanai.

- Iejauciet ūdenī, sulā, elektrolītu dzērienā, citrusaugļu dzērienā (tas nomaskēs biešu garšu) vai smūtijā.
1 0

2. fāze: pastāvīgas veiktspējas optimizācijas protokols

Pēc sākotnējās piesātinošās fāzes pārejiet uz stratēģiski noteiktām Stamox devām.

Deva

1–3 ēdamkarotes

Laiks

Nav divu vienādu cilvēku, tāpēc ir svarīgi izmēģināt piemērotāko devu un īsto laiku sulas dzeršanai (maksimālais efekts parasti tiek sasniegts pēc 2–3 stundām).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokols pēc sesijas veida

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2 max. / Ātruma treniņš
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Ilgtermiņa skrējiens
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempa / sliekšņa treniņš
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Atpūta vai viegls skrējiens
Nepieciešams pielāgots protokols?

Rakstiet mums uz eirin@stamox.com. Tālāk sniegtās vadlīnijas izklāsta uztura stratēģijas izplatītām treniņu nodarbībām un sacensību plāniem. Uztura plāns ir ļoti individuāls. Izmantojiet šo informāciju tikai kā atsauci, lai labāk nodrošinātu enerģiju treniņos un sacensībās.