Fresh organic beetroots for stamox beetroot sport nutrition to improve vo2 max

Dr. Nils P. Reither

Mēs turpināsim atjaunināt mūsu tīmekļa vietni ar zinātniskajiem atklājumiem un lietotāju pieredzi no visas pasaules. Ja jums ir jautājumi, nepieciešams padoms, vēlaties dalīties pieredzē vai sniegt atsauksmes, varat sazināties ar mūsu Stamox komandu. 

Uzticami avoti

Sistemātiskie pārskati un meta-analīzes: Šāda veida pētījumos tiek apkopoti vairāku atsevišķu pētījumu rezultāti, nodrošinot augstāku pierādījumu līmeni. Meklējiet pārskatus, kas publicēti tādos autoritatīvos žurnālos kā Nutrients, Journal of Sports Sciences, MDPI, kā arī tos, kas indeksēti PubMed Central.

Randomizēti kontrolēti pētījumi (RCT): Atsevišķi RCT, īpaši dubultakli un ar placebo kontrolēti pētījumi, tiek uzskatīti par pārliecinošiem pierādījumiem.

Austrālijas Sporta institūta (AIS) sporta uztura bagātinātāju klasifikācijas sistēma: AIS biešu sulu (nitrātus) klasificē kā “A grupas” uztura bagātinātāju, kas nozīmē, ka ir augsts pierādījumu līmenis par tās efektivitāti noteiktās disciplīnās, lietojot atbilstošā devā. Institūts iesaka koncentrētu biešu sulu, lai nodrošinātu vienmērīgu un uzticamu nitrātu uzņemšanu.