Oriģinālraksts, autors — Dr. Alyssa Bianzano, Heidelbergas Universitāte, 2025. gada aprīlis
1. Ievads
Sarkanā biete Beta vulgaris rubra pēdējā laikā ir piesaistījusi lielu uzmanību kā veselību veicinošs pārtikas produkts. Tā ir labi pazīstama ar spēcīgo antioksidatīvo, pretiekaisuma un asinsvadu aizsargājošo iedarbību, kas skaidri pierādīta vairākos in vitro un in vivo pētījumos ar cilvēkiem un dzīvniekiem.
Īpaši kā uztura pieeja sirds un asinsvadu slimību un vēža ārstēšanas atbalstam tā kļūst arvien populārāka. Pētījumos ar cilvēkiem biešu lietošana uztura bagātinātāja veidā samazināja asinsspiedienu, mazināja iekaisumu, novērsa oksidatīvo stresu, saglabāja endotēlija funkciju un atjaunoja smadzeņu asinsrites hemodinamiku. Turklāt vairāki pētījumi tagad ir pierādījuši, ka biešu lietošana uztura bagātinātāja veidā efektīvi uzlabo sportisko sniegumu. (1)
Īpaši iekaisuma mazināšana varētu būt lieliska iespēja paplašināt sarkano biešu izmantošanu profilakses un modulācijas jomā.
Šajā rakstā skaidrota biešu labvēlīgā ietekme uz cilvēka organismu un to neticamais potenciāls vairāku hroniska iekaisuma izraisītu slimību gadījumā.
2. Sarkanās bietes ķīmija
2.1. Potenciāli bioaktīvie savienojumi
Beta vulg. labvēlīgā ietekme uz veselību lielā mērā tiek saistīta ar tās bioaktīvajiem savienojumiem.
Īpaši — augstā neorganisko nitrātu satura dēļ. Pašu nitrātu neuzskata par tādu, kas nodrošina specifisku fizioloģisku funkciju; labvēlīgā iedarbība drīzāk saistīta ar tā reducēšanu par slāpekļa oksīdu (NO). Pēc uzsūkšanās un nonākšanas entero-siekalu ciklā nitrāts tiek reducēts par nitrītu; tiek pieņemts, ka šajā ciklā nonāk 25% nitrātu. Siekalu baktērijas reducē siekalu nitrātu par nitrītu. Tomēr siekalu nitrīts caur kuņģi tiek atkārtoti uzsūkts asinsritē un tur metabolizēts par NO. (1)
Sarkanā biete ir viens no nedaudzajiem dārzeņiem, kas satur ļoti bioaktīvu pigmentu grupu, ko sauc par betalainiem. Vairāki pētījumi in vitro un in vivo dzīvnieku modeļos ir ziņojuši par augstu antioksidatīvo un pretiekaisuma iedarbību, veicinot interesi par iespējamu biešu izmantošanu tādu klīnisku patoloģiju gadījumā, kurām raksturīgs oksidatīvais stress un hronisks iekaisums (IBD/IBS, astmas, hroniska noguruma sindroma, aknu slimību, artrīta, Alcheimera slimības, Parkinsona slimības, sirds un asinsvadu slimību, cukura diabēta, hroniskas nieru slimības gadījumā).
Betalainus var iedalīt betacianīnos, piemēram, betanīnā un izobetanīnā, kā arī betaksantīnos, piemēram, vulgaksantīnā I un II un indikaksantīnā. (1)
Turklāt Beta vulg. sastāvā ir arī zināms daudzums karotenoīdu, askorbīnskābju un fenolu, piemēram, flavonoīdu, fenolskābju un fenolisko amīdu. (1)
2.2. Betalainu priekšrocības
Betalaini in vitro modeļos uzrādīja būtisku iekaisuma molekulu, piemēram, ciklooksigenāzes-2 (COX-2), inducējamās slāpekļa oksīda sintāzes (iNOS) un iekaisuma citokīnu IL-6 un IL-8, ekspresijas samazināšanos. (7)
In vivo modeļi parādīja smadzeņu apoptozes samazināšanos indivīdiem, kuri četras nedēļas bija lietojuši ar augstu tauku saturu bagātu uzturu un pēc tam perorāli saņēma indikaksantīnu. Šo ietekmi var izskaidrot ar proapoptotisko gēnu ekspresijas samazināšanu un antiapoptotisko gēnu ekspresijas palielināšanu, kā arī ar neiroiekaisuma mazināšanos, samazinot proiekaisuma gēnu un olbaltumvielu ekspresiju, un oksidatīvā stresa mazināšanos, samazinot reaktīvo skābekļa (ROS) un slāpekļa sugu daudzumu.
Kopumā betalainiem, īpaši betanīnam un indikaksantīnam, piemīt spēcīga antioksidatīva un pretiekaisuma iedarbība, kas vērsta uz tādiem būtiskiem mehānismiem kā ROS samazināšana, proiekaisuma citokīnu nomākšana un ar apoptozi saistīto ceļu modulēšana. (7)
2.3. Biešu savienojumu ķīmiskā struktūra
Betanīna spēja neitralizēt brīvos radikāļus ir izskaidrojama ar tā ķīmisko struktūru, kas satur hidroksilgrupu kopumus un nepiesātinājumus benzola gredzenā. Betanīns novērš oksidatīvus olbaltumvielu bojājumus, inhibējot aminoskābes tirozīna nitrēšanu. (7)
3. Bietes labvēlīgā ietekme uz veselību
3.1 Antioksidanti
Ir pierādīts, ka bietes ir funkcionāls pārtikas produkts ar antioksidatīvu bioloģisko funkciju, ko nodrošina tajās esošie betalaini (betanīns) un citi fenola savienojumi. Betanīna spēja neitralizēt brīvos radikāļus ir izskaidrojama ar tā ķīmisko struktūru. (7)
Pētījumi liecina, ka bietes ir izcils antioksidantu avots, kas in vitro nodrošina būtisku šūnu komponentu aizsardzību pret oksidāciju un, vēl svarīgāk, arī in vivo. (1)
3.2 Pretiekaisuma iedarbība
Vairāku pētījumu in vivo modeļu dati liecina, ka no Beta vulgaris iegūta ar betalainiem bagāta krāsviela samazina iekaisuma mediatoru TNF-a un IL-1ß veidošanos. Betalaini arī ierobežo lipopolisaharīda ietekmi uz no kaulu smadzenēm iegūtiem makrofāgiem. LPS aktivē NF-kB un paaugstina IL-1ß un TNF-a līmeni. (7)
Noslēgumā jāsecina, ka sarkanajās bietēs esošie betalaini, īpaši betanīns, var mazināt iekaisumu, inhibējot NF-kB signālceļu un samazinot ROS, aktivējot kodolfaktora eritroīdo 2. faktoru 2 (Nrf2)/antioksidantu atbildes elementa (ARE) ceļu. (8)
Pietrzkowski u. c. savā pētījumā parādīja, ka ar betalainiem bagātas iekšķīgi lietojamas kapsulas terapeitiskos apstākļos mazina sāpes un iekaisumu pacientiem ar osteoartrītu. Pēc vairāk nekā 10 dienu ilgas lietošanas un vismaz 35 mg lietošanas divas reizes dienā pacientiem bija zemāks interleikīna-6 (IL-6) un audzēja nekrozes faktora alfa (TNF-a) līmenis serumā, kā arī ievērojami samazināta divu hemokīnu aktivitāte: regulētā onkogēna alfa (GRO-alfa) un aktivācijas inducētā normālo T šūnu ekspresētā un izdalītā faktora (RANTES). (9)
Šķiet, ka biešu pretiekaisuma iedarbība uzlabo arī no endotēlija atkarīgo un neatkarīgo vazodilatāciju Reino sindroma pacientu apakšdelmā. (11)
3.3 Zarnu mikrobioms
Calvani u. c. parādīja, ka sarkano biešu sulas lietošana salīdzinājumā ar placebo palielināja baktēriju, kurām ir labi zināma labvēlīga ietekme, tostarp Akkermansia, Oscillospira, Prevotella, Roseburia, Ruminococcaceae un Turicibacter, daudzumu. Viņi arī konstatēja būtiski augstāku fekālā nikotināta un trimetilamīna līmeni. (6)
4. Iespējamā ārstēšana
4.1 Kairinātu zarnu SINDROMS (KZS)
Kairinātu zarnu sindroms (KZS) ir kuņģa-zarnu trakta funkcionāls traucējums, ko izraisa zarnu un smadzeņu ceļu izmaiņas.
Iespējamie zarnu un smadzeņu darbības traucējumu mehānismi liecina, ka dažās apakšgrupās pamatā var būt primāri zarnu darbības traucējumi.
Iespējamie mehānismi, kas var izraisīt kairinātu zarnu sindromu, ietver ģenētiskus faktorus, pēcinfekcijas izmaiņas, hroniskas infekcijas un zarnu mikrobiotas traucējumus. Zarnu mikrobioma traucējumi bieži izraisa zemas pakāpes gļotādas iekaisumu, imūno aktivāciju un izmainītu zarnu caurlaidību. Serotonīna metabolisma novirzes un smadzeņu darbības izmaiņas var būt primāri vai sekundāri faktori. (4)
Citi pierādījumi arī norāda uz zarnu iekaisumu, citokīnu atbildes reakciju un zarnu mikrobiomu, kas vispirms ietekmē zarnas un pēc tam izraisa izmaiņas smadzenēs pacientiem ar KZS. (4)
Tomēr daži pētījumi arī liecina, ka psihosociālie faktori, piemēram, vardarbība bērnībā un posttraumatiskā stresa traucējumi, ir saistīti ar KZS attīstību pieaugušā vecumā. Ir zināms, ka stress pastiprina imūno aktivāciju, palielinot proiekaisuma citokīnu un NF-kB veidošanos.
Ir zināms, ka abi psihosociālie faktori veicina proiekaisuma fenotipu, sensibilizējot kortikotropīnu atbrīvojošā faktora sistēmas un izjaucot HPA asi. Arī hiperreaktīva HPA ass var veicināt viscerālu hipersensitivitāti, ko bieži novēro pacientiem ar KZS. (5)
Trauksme un garastāvokļa traucējumi ir arī labi zināmi riska faktori pēcinfekcijas KZS attīstībai, radot līdzīgu risku kā smaga infekcioza gastroenterīta epizode. Turpmākie garastāvokļa traucējumu pētījumi norādīja uz sistēmiskā iekaisuma un neiroiekaisuma saglabāšanos.
Funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas pētījumi pacientiem ar KZS ir parādījuši pastiprinātu reakciju uz viscerāliem stimuliem, tostarp palielinātu priekšējās cingulārās garozas, prefrontālās garozas un talāma aktivāciju taisnās zarnas distensijas laikā. Šķiet, ka šīs reakcijas ietekmē arī trauksme un depresija. (5)
Paaugstināts interleikīna-6 (IL-6) un interleikīna-8 (IL-8) līmenis, kas konstatēts pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu (KZS), ietekmē triptofāna metabolismu un izraisa serotonīnerģiskās (5-HT) funkcijas traucējumus. Patoloģiska 5-HT darbība ir saistīta ar izmainītu zarnu motilitāti un paaugstinātu nociceptīvo sāpju jutību — simptomiem, ko bieži novēro pacientiem ar KZS. (5)
Arī IBS pacientu ar caureju fekāliju paraugos tika konstatēts palielināts citokīnu interleikīna 1β, interleikīna 10, TNFα un interleikīna 6 daudzums. Šķita, ka šo citokīnu koncentrācija bija saistīta arī ar sāpju biežumu un intensitāti. (5)
Mēs novērojam arī IBS pārklāšanos ar čūlaino kolītu un Krona slimību; ir pierādīts, ka ārstēšana ar anti-TNFa uzlabo viscerālo sensoro funkciju un pozitīvas atribūcijas aizspriedumus. Tas ir papildu pierādījums tam, ka zarnu iekaisuma procesi ietekmē informācijas centrālo apstrādi. (5)
4.2 Psihiskās veselības stāvokļi
Osimo u. c. konstatēja būtiski paaugstinātu CRP, IL-3, IL-6, IL-12, IL-18, sIL-2R un TNF-a līmeni asinīs pacientiem ar depresiju, turklāt iedarbības lielumi bija vidēji līdz lieli. Šie rezultāti saglabājās jutīguma analīzēs, kurās tika ņemti vērā psihiskie un dzīvesveida prognozētāji, asimetrijas ietekme, zemas kvalitātes pētījumu ietekme un publikāciju aizspriedumi. (13)
Li u. c. savā jaunākajā sistemātiskajā pārskatā un metaanalīzē identificēja arī dažādus iekaisuma un imunoloģiskos biomarķierus. To līmenis depresīviem pusaudžiem būtiski atšķiras no veselām kontroles grupām. (16)
CRP ir viens no vislabāk izpētītajiem iekaisuma marķieriem medicīnas jomā. Vairākos, tostarp longitudinālos, depresijas pētījumos konsekventi konstatēts paaugstināts CRP līmenis.
Tas bieži notiek pirms slimības sākuma, liecinot, ka iekaisums varētu būt slimības cēlonis, nevis tikai sekas.
Atbalstot šo hipotēzi, Mendela randomizācijas analīzē, kurā tika izmantota UK Biobank izlase, tika konstatēts, ka IL-6 un CRP, visticamāk, ir cēloniski saistīti ar depresiju.
Turklāt ir konstatēts, ka paaugstināts perifērais CRP līmenis korelē ar tā līmeni centrālajā nervu sistēmā, turklāt pastāv cieša korelācija starp CRP līmeni plazmā un cerebrospinālajā šķidrumā. (13)
TNF-α ir viens no galvenajiem proiekaisuma citokīniem.
To ražo dendritiskās šūnas un makrofāgi, kas akūtas infekcijas laikā ražo IL-6 un IL-12. TNF-α, IL-6 un IL-12 līmeņa paaugstināšanās pašreizējās depresijas epizodēs izskaidro iekaisuma stāvokļa sistēmisko raksturu, jo tas līdzinās imūnreakcijai aktīvas infekcijas gadījumā. (13)
Vairāki pētījumi par IL-6 un CRP/hsCRP atklāja prognozējošu saistību starp marķieru līmeni un atbildes reakciju uz ārstēšanu. Pētījumi liecina, ka sākotnējais līmenis bija saistīts ar labāku atbildes reakciju uz savienojumiem ar zināmām pretiekaisuma īpašībām, piemēram, infliksimabu un ketamīnu.
Arī dažādi smagas depresijas traucējumu apakštipi uzrāda atšķirīgus iekaisuma profilus, piemēram, IL-6 un IL-1β melanholiskas depresijas gadījumā un CRP nemelanholiskas depresijas gadījumā. (14)
Pētījumi arī liecina, ka pastiprināts iekaisums bērniem un pusaudžiem ir saistīts ar lielāku depresijas risku nākotnē. Pierādījumi liecina, ka smadzenēs esošie iekaisuma citokīni var mainīt smadzeņu struktūru un funkcijas, ietekmējot neirotransmisiju, hipokampu, hipotalāma–hipofīzes–virsnieru asi un simpātiskās nervu sistēmas darbību.
Tas var izraisīt kognitīvās funkcijas izmaiņas un depresijas simptomus. (15)
Šie rezultāti apstiprina, ka akūta depresija ir proiekaisuma stāvoklis, un atbalsta hipotēzi, ka iekaisuma marķieru paaugstināšanās depresijas gadījumā ir saistīta ar imūno marķieru sadalījuma nobīdi pa labi. (13)
Un tie liecina par divvirzienu saistību starp depresiju un proiekaisuma stāvokļiem, kas ir konstatējama jau agrīnā dzīves posmā. (15)
5. Biopieejamība
Lai pārtikas sastāvdaļu uzskatītu par veselībai labvēlīgu, tai jābūt biopieejamai in vivo.
Mēs novērojam augstu neorganisko uztura nitrātu biopieejamību sarkanajās bietēs, un ir ziņojumi par gandrīz 100% absorbciju pēc sagremošanas. (1)
Tā kā nitrātu reducēšanu par nitrītu nodrošina specifiskas siekalu baktērijas, siekalu izspļaušana vai perorāla antibakteriāla ārstēšana, piemēram, mutes skalojamā līdzekļa lietošana, var mazināt nitrātu pārveidi par nitrītu. (1)
Betalainu absorbcijas apjoms ir mazāk skaidrs. Vēl nav raksturots, kādā mērā betalaini tiek metabolizēti un strukturāli pārveidoti par sekundāriem metabolītiem, taču tas jāņem vērā, izvērtējot to biopieejamību. (1)
Pētījumi liecina, ka daži aktīvie savienojumi bietēs gatavošanas un pārstrādes laikā tiek zaudēti vai, iespējams, noārdīti. Teorētiski termiskā apstrāde, saskare ar baktērijām, paskābināšana, uzglabāšanas apstākļi un modificētas atmosfēras apstrāde var ietekmēt fitoķīmisko sastāvu. (3)
Betalainu stabilitāti negatīvi ietekmē vairāki faktori, tostarp paaugstināta temperatūra, gaisma, skābeklis, ekstremālas pH vērtības, metālu joni un augsta ūdens aktivitāte.
Īpaši termiskā noārdīšanās ir liels izaicinājums, strādājot ar betalainu produktiem. Betacianīni zaudē stabilitāti temperatūrā virs 60 °C, savukārt betaksantīni — jau virs 40 °C. Uzglabāšanas laikā istabas temperatūra, šķiet, nodrošina lielāku betalainu produktu stabilitāti.
Runājot par pH, betalaini parasti ir stabili pH diapazonā no 3 līdz 7. Sārmaina vide tos negatīvi ietekmē.
Galvenais šķērslis betalainu izmantošanai rūpniecībā ir to nestabilitāte šo vides faktoru ietekmē.
Iekapsulēšanas un adsorbcijas metodes ir daudzsološas alternatīvas, lai pārvarētu šos ierobežojumus un uzlabotu bioaktīvo savienojumu stabilitāti. (7)
Faktori, kas uzlabo betalainu stabilitāti, ietver askorbīnskābi, izoaskorbīnskābi un helātus veidojošas vielas, piemēram, citronskābi un EDTA. Efektīvi var būt arī ß-ciklodekstrīns un glikozes oksidāze, jo tie absorbē brīvo ūdeni un izvada izšķīdušo skābekli. (12)
Arī izveidotie betanīna atvasinājumi var būtiski ietekmēt B. vulgaris produktu bioaktivitāti, un tos var izmantot dažādos pārtikas lietojumos ar jaunām veselību veicinošām īpašībām un krāsvielu funkcijām. (12)
Pētījumi parādīja, ka betalainiem no sarkanajām bietēm ir zemāks uzsūkšanās līmenis, ko izraisa zemāka transportēšana caur epitēliju, salīdzinājumā ar betalainiem no citiem avotiem, piemēram, opunciju augļiem. Nesenā pētījumā tika ierosināts, ka zemāku uzsūkšanās līmeni izraisa atšķirības pārtikas matricā. Tas liecina, ka betanīna biopieejamība pēc biešu lietošanas var būt zemāka nekā pēc citu betanīna avotu lietošanas. (3)
Lai gan ir pierādījumi par betalainu bioloģisko efektivitāti in vivo, kopumā šķiet, ka tiem ir ļoti zema biopieejamība, kas var ietekmēt to terapeitisko potenciālu. Tāpēc ir būtiski ņemt vērā, ka dabisko matricu veidojošo vielu mijiedarbība var ietekmēt betalainu biopieejamību no sarkanajām bietēm. (7)
In vitro pētījums, kurā tika izmantotas Caco-2 šūnas, parādīja, ka indikaksantīns un betanīns uzsūcas caur zarnu epitēliju, taču atšķirīgā veidā. Indikaksantīns pārvietojas pa ceļu, kas nav atkarīgs no membrānas transportieriem, savukārt betanīna uzsūkšanos ierobežo šie transportieri. Indikaksantīna uzsūkšanās ir efektīvāka, un tā biopieejamība ir augstāka. Atšķirībā no betanīna indikaksantīna uzsūkšanos neietekmēja pārtikas matrica. (7)
Pētījums ar cilvēkiem brīvprātīgajiem parādīja, ka pēc pirmās fermentētas biešu sulas lietošanas nedēļas betalainu līmenis plazmā sasniedza maksimumu, bet urīnā — pēc sulas lietošanas otrās nedēļas. Tas var liecināt, ka betalaini, iespējams, tiek pakļauti secīgai biotransformācijai. (7)
Citā pētījumā tika novērots, ka liela daļa biešu betacianīnu kuņģa un zarnu traktā tika fragmentēta, tostarp notika deglikozilēšana un dekarboksilēšana. Turklāt šķiet, ka zarnu transformācijā ir iesaistītas dažādas zarnu baktērijas, tāpēc varētu pastāvēt liela individuālā variācija. (7)
6. Secinājumi
In vivo un in vitro pierādījumi liecina, ka betalaini var mazināt iekaisumu. Tā kā tie veiksmīgi iedarbojas uz dažādiem iekaisuma procesa ceļiem, tiem piemīt potenciāls dažādu ar iekaisuma patofizioloģiju saistītu slimību, piemēram, kairinātu zarnu sindroma, ārstēšanā.
Pamatojoties uz apkopotajiem datiem, šķiet, ka bietes ir veselību veicinošs pārtikas produkts ar dažādiem labvēlīgiem efektiem. Lai gan dati ir daudzsološi, joprojām ir nepieciešams lielos klīniskos pētījumos izpētīt sarkano biešu ietekmi uz hroniskām iekaisuma slimībām, piemēram, kairinātu zarnu sindromu, artrītu u. c. Tomēr apkopotie dati pārliecinoši liecina, ka biešu piedevas klīniskajā vidē ir ekonomiska, iedarbīga un dabiska uztura intervences metode.
Attiecībā uz biopieejamību šķiet ļoti svarīgi radīt kapsulētu papildinājumu produktu, kura ražošanas process tiek rūpīgi uzraudzīts, īpaši ņemot vērā ražošanas laikā izmantoto karstumu. Tāpat šķiet ļoti svarīgi izvērtēt faktorus, kas varētu pozitīvi vai negatīvi ietekmēt uzsūkšanos, un mēģināt tos izslēgt no papildināšanas procesa vai tajā iekļaut.
Ja produkts tiek pienācīgi sagatavots stingri kontrolētos apstākļos un pacientam tiek pareizi lietots, es saskatu lielas betalīnu papildinājumu iespējas klīniskajā praksē. Tas varētu ilgtspējīgā veidā ietekmēt un mainīt mūsdienu medicīnu, jo mēs varētu ārstēt slimības cēloni, nevis tikai simptomus, kā arī to novērst ekonomiskā un pilnīgi zema riska veidā.
Sarkanās bietes satur arī FODMAP, kas dažām KZS apakšgrupām var pastiprināt simptomus, taču nav skaidrs, vai sarkano biešu ekstraktā esošais daudzums ietekmē KZS simptomus. Tomēr varētu būt lietderīgi izvērtēt papildvielu kombināciju potenciālu, lai atvieglotu gremošanu un uzlabotu bioaktīvo savienojumu uzsūkšanos.
Turklāt tas varētu būt potenciāls virziens garīgās veselības traucējumu profilaksē vai simptomu mazināšanā.
Galvenais iemesls lielajam biešu papildinājumu potenciālam ir medikamentu trūkums, lai veiksmīgi ārstētu un novērstu hroniskus iekaisuma traucējumus. Līdz šim ir maz vai vispār nav iespēju ārstēt šo slimību pamatcēloņus vai mehānismus. Parasti terapija ir vērsta uz simptomu mazināšanu vairāk vai mazāk efektīvā veidā.
Tā kā garīgās veselības traucējumu un citu iekaisīgu slimību, piemēram, KZS, izplatība turpina pieaugt un līdz ar to palielinās interese par ilgtspējīgu un dabisku uzturu un medicīnu, šķiet, ir īstais laiks piedāvāt daudzsološus risinājumus noteiktas cilvēku daļas medicīniskajām vajadzībām.
7. Avoti
Sarkano biešu papildinājumu iespējamie ieguvumi veselībā un slimību gadījumā, Clifford u. c., Nutrients, 2015. gada aprīlis, doi: 10.3390/nu7042801
Sarkano biešu produktu matricas un individuālo atšķirību ietekme uz betacianīnu biopieejamību cilvēka organismā, Wiczkowski u. c.,
Nitrātu un betanīna no Beta vulgaris rubra biopieejamība cilvēka organismā, Clifford u. c., Eur J Nutr., 2016. gada februāris, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Kairinātās zarnas sindroma patofizioloģija, Holtmann u. c., The Lancet, 2016. gada oktobris, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Iekaisuma loma kairinātās zarnas sindromā (KZS), Qin Xiang Ng u. c., J Inflamm Resp., 2018. gada septembris, doi: 10.2147/JIR.S174982
Biešu sulas lietošana pozitīvi ietekmēja zarnu mikrobiotu un iekaisumu, bet neuzlaboja funkcionālos rezultātus pieaugušajiem ar ilgstošu Covid-19: pilotrandomizēts kontrolēts pētījums, Calvani u. c., Clinical Nutrition, 2024. gada decembris
Betalīni: naratīvs pārskats par farmakoloģiskajiem mehānismiem, kas pamato nutraceitisko potenciālu veselības ieguvumu veicināšanā, Martinez u. c., Foods, 2024. gada novembris, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Mitohondriju izcelsmes pūslīši un pieaugušo ar ilgstošu Covid-19 iekaisuma profili, lietojot sarkano biešu sulu: randomizēta kontrolēta pētījuma sekundārā analīze, Marzetti u. c., Int J Mol Sci., 2025. gada janvāris, doi: 10.3390/ijms26031224
AR BETALĪNIEM BAGĀTA EKSTRAKTA IETEKME UZ OSTEOARTRĪTA IZRAISĪTĀ DISKOMFORTA MAZINĀŠANU, Pietrzkowski u. c., 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10) Betalīnu terapeitiskais pielietojums: pārskats, Madadi u. c., Plants, 2020. gada septembris, doi: 10.3390/plants9091219
(11) “Pārspējiet” saaukstēšanos ar bietēm: biešu sulas papildināšana uzlabo perifēro asins plūsmu, endotēlija funkciju un pretiekaisuma stāvokli cilvēkiem ar Reino fenomenu, Shepherd u. c., J Appl Physiol., 2019. gada jūlijs, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12) Betacianīnu dehidrogenēšana karsētos ar betalīniem bagātos sarkanās bietes (Beta vulgaris L.) ekstraktos, Sutor-´Swiezy u. c., Int J Mol Sci., 2022. gada janvāris, doi: 10.3390/ijms23031245
(13) Iekaisuma marķieri depresijas gadījumā: vidējo atšķirību un variabilitātes metaanalīze 5166 pacientiem un 5083 kontroles grupas dalībniekiem, Osimo u. c., 2020. gada jūlijs, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14) Iekaisuma marķieri un ārstēšanas rezultāti pret ārstēšanu rezistentas depresijas gadījumā: sistemātisks pārskats, Yang u. c., 2019. gada oktobris, Journal of affective disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15) Depresija un iekaisums bērnu un pusaudžu vidū: metaanalīze, Colasanto u. c., 2020. gada decembris, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16) Atšķirības starp pusaudžu depresiju un veselām kontroles grupām biomarķieros, kas saistīti ar imūnajiem vai iekaisuma procesiem: sistemātisks pārskats un metaanalīze, Li u. c., 2025. gada februāris, Psychatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
Iepērcieties Mūsu biešu sakņu pulveris jau šodien — uzlabojiet savu sniegumu
