Oriģinālais raksts, ko sarakstījusi Dr. Alisa Biančano, Heidelbergas Universitāte, 2025. gada aprīlis
1. Ievads
Sakņu dārzenis Beta vulgaris rubra nesen ir piesaistījis lielu uzmanību kā veselību veicinošs pārtikas produkts. Tas ir labi pazīstams ar savu spēcīgo antioksidantu, pretiekaisuma un asinsvadu aizsardzības iedarbību, ko skaidri pierādījuši vairāki in vitro un in vivo cilvēku un dzīvnieku pētījumi.
Īpaši kā uztura pieeja sirds un asinsvadu slimību un vēža pārvaldībai tā kļūst arvien populārāka. Cilvēka pētījumos bietes papildināšana samazināja asinsspiedienu, mazināja iekaisumu, novērsa oksidatīvo stresu, saglabāja endotēlija funkciju un atjaunoja smadzeņu asinsvadu hemodinamiku. Turklāt vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka bietes papildināšana efektīvi uzlabo sportisko sniegumu. (1)
Īpaši iekaisuma samazināšana var būt liela iespēja paplašināt sarkano bietu izmantošanu profilakses un modulācijas jomā.
Šis raksts skaidro bietes labvēlīgo ietekmi uz cilvēka organismu un neticamo potenciālu vairākās slimībās, ko izraisa hronisks iekaisums.
2. Sarkanās bietes ķīmija
2.1 Potenciāli bioaktīvas vielas
Beta vulgaris labvēlīgās veselības ietekmes lielā mērā tiek piedēvētas tā bioaktīvajām vielām.
Īpaši tā augstā neorganiskā nitrātu satura dēļ. Nitrāts pats par sevi netiek uzskatīts par specifiskas fizioloģiskas funkcijas starpnieku, labvēlīgā ietekme drīzāk saistīta ar tā reducēšanos slāpekļa oksīdā (NO). Reducēšanās līdz nitritam notiek pēc uzsūkšanās un iekļūšanas entero-salivārajā ciklā, pieņemam, ka 25% nitrāta iekļūst šajā ciklā. Mutes dobuma baktērijas reducē mutes dobuma nitrātu līdz NO. Tomēr mutes dobuma nitrits tiek atkārtoti uzsūkts asinsritē caur kuņģi un tur metabolizēts līdz NO. (1)
Bietes ir viena no retajām dārzeņu sugām, kas satur grupu ļoti bioaktīvu pigmentu, ko sauc par betalainiem. Daudzi pētījumi ir ziņojuši par augstu antioksidantu un pretiekaisuma spēju in vitro un in vivo dzīvnieku modeļos, kas radījis interesi par bietes iespējamo izmantošanu klīniskās patoloģijās, ko raksturo oksidatīvais stress un hronisks iekaisums (IBD/IBS, astma, hroniska noguruma sindroms, aknu slimības, artrīts, Alcheimera slimība, Parkinsona slimība, CVD, cukura diabēts, hroniska nieru slimība).
Betalainus var iedalīt betacianīnos, piemēram, betanīnā un izobetanīnā, un betaksantīnos, piemēram, vulgaksantīnā I un II un indikaksantīnā. (1)
Turklāt mēs redzam zināmu daudzumu karotinoīdu, askorbīnskābes un fenolu, piemēram, flavonoīdu, fenolskābes un fenola amīdu, Beta vulgaris sastāvā. (1)
2.2. Betalainu priekšrocības
Betalaini in vitro modeļos parādīja būtisku iekaisuma molekulu, piemēram, ciklooksigenāzes-2 (COX-2), inducējamās slāpekļa oksīda sintāzes (iNOS) un iekaisuma citokīnu IL-6 un IL-8, samazināšanos. (7)
In vivo modeļi parādīja smadzeņu apoptozes samazināšanos cilvēkiem, kuri bija uz augstas tauku diētas, pēc četru nedēļu orālas ārstēšanas ar indikaksantīnu. Šo efektu var izskaidrot ar proapoptotisko gēnu ekspresijas pazemināšanos un antiapoptotisko gēnu ekspresijas paaugstināšanos, samazinātu neiroiekaisumu, pazeminot proiekaisuma gēnu un proteīnu ekspresiju, kā arī mazinātu oksidatīvo stresu, samazinot reaktīvo skābekļa sugu (ROS) un slāpekļa sugu līmeni.
Kopumā betalaini, īpaši betanīns un indikaksantīns, izrāda spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, mērķējot uz galvenajiem mehānismiem, piemēram, ROS samazināšanu, proiekaisuma citokīnu nomākšanu un apoptozei saistīto ceļu modulāciju. (7)
2.3 Biešu savienojumu ķīmiskā struktūra
Betanīna pretbrīvo radikāļu spēja ir izskaidrojama ar tā ķīmisko struktūru, kas satur hidroksilgrupas un nesaturējumus benzola gredzenā. Betanīns novērš proteīnu oksidatīvo bojājumu, inhibējot aminoskābes tirozīna nitrēšanu. (7)
3. Veselībai labvēlīgā ietekme
3.1 Antioksidants
Ir pierādīts, ka biete ir funkcionāls pārtikas produkts ar antioksidatīvu bioloģisku funkciju, pateicoties tās betalainiem (betanīnam) un citiem fenola komponentiem. Betanīna pretbrīvo radikāļu spēja ir izskaidrojama ar tā ķīmisko struktūru. (7)
Pētījumi sniedz pierādījumus, ka bietes ir izcils antioksidantu avots, kas būtiski aizsargā šūnu komponentus no oksidācijas in vitro un vēl svarīgāk – arī in vivo. (1)
3.2 Pretiekaisuma iedarbība
Dažu pētījumu dati ar in vivo modeļiem parāda, ka betalainiem bagāts pigments, kas iegūts no Beta vulgaris, samazina iekaisuma mediatoru TNF-a un IL-1ß ražošanu. Betalaini arī ierobežo lipopolisaharīda ietekmi kaulu smadzeņu makrofāgos. LPS aktivizē NF-kB un palielina IL-1ß un TNF-a līmeni. (7)
Kopumā betalaini sarkanajās bietēs, īpaši betanīns, var mazināt iekaisumu, inhibējot NF-kB signāla ceļu un samazinot ROS, aktivējot kodola faktora eritroida 2 saistīto faktoru 2 (Nrf2)/antioksidanta atbildes elementa (ARE) ceļu. (8)
Pietrzkowski un citi savā pētījumā parādīja, ka orāli lietojamas kapsulas, bagātas ar betalainiem, terapeitiskā režīmā samazina sāpes un iekaisumu osteoartrīta pacientiem. Pēc vairāk nekā 10 dienu perioda un ikdienas papildināšanas vismaz ar 35 mg divas reizes dienā pacientiem bija zemāks interleikīna-6 (IL-6), audzēja nekrozes faktora alfa (TNF-a) līmenis serumā un būtiski inhibēta divu ķemokīnu aktivitāte; regulētā onkogēna alfa (GRO-alpha) un aktivācijas laikā regulētā normālā T-šūnu augšana (RANTES). (9)
Bietes pretiekaisuma spēja šķiet arī uzlabo endotēlija atkarīgo un neatkarīgo vazodilatāciju pacientu ar Rejno sindromu apakšdelmā. (11)
3.3 Zarnu mikrobioma
Calvani et al. parādīja, ka sarkano bietu sulas lietošana palielināja baktēriju daudzumu ar labi zināmām labvēlīgām īpašībām, tostarp Akkermansia, Oscillospira, Prevotella, Roseburia, Ruminococcaceae un Turicibacter, salīdzinot ar placebo. Viņi arī konstatēja būtiski augstāku fekālās nikotīnskābes un trimetilamīna līmeni. (6)
4. Iespējamā ārstēšana
4.1 Kairinātas zarnas sindroms (IBS)
IBS ir funkcionāls gremošanas sistēmas traucējums, ko izraisa zarnu-smadzeņu ceļu izmaiņas.
Iespējamie mehānismi zarnu-smadzeņu disfunkcijai liecina, ka dažās apakšgrupās pamatā ir primārs zarnu traucējums.
Iemesli, kas var novest pie kairinātas zarnas sindroma, ietver ģenētiskos faktorus, postinfekciozas izmaiņas, hroniskas infekcijas un zarnu mikrobiotas traucējumus. Zarnu mikrobiomas traucējumi bieži noved pie zema līmeņa gļotādas iekaisuma, imūnaktivācijas un izmainītas zarnu caurlaidības. Nenormāla serotonīna metabolisma un smadzeņu funkcijas izmaiņas var būt primāri vai sekundāri faktori. (4)
Citi pierādījumi arī liecina par zarnu iekaisumu, citokīnu reakciju un zarnu mikrobiomas ietekmi vispirms uz zarnām un pēc tam uz smadzeņu izmaiņām IBS gadījumā. (4)
Tomēr daži pētījumi ir parādījuši, ka psihosociālie faktori, piemēram, bērnības vardarbība un pēctraumatiskā stresa traucējumi, ir saistīti ar IBS attīstību pieaugušā vecumā. Ir zināms, ka stress palielina imūnreakciju caur proiekaisuma citokīniem un NF-kB.
Abi psihosociālie faktori ir arī zināmi kā proiekaisuma fenotipa veicinātāji, sensitizējot kortikotropīna atbrīvošanas faktoru sistēmas un disfunkcionējot HPA asi. Arī hiperreaktīva HPA ass var veicināt viscerālo hipersensitivitāti, kas arī bieži novērota IBS pacientiem. (5)
Trauksme un garastāvokļa traucējumi ir labi zināmi riska faktori postinfekcioza IBS attīstībai, ar līdzīgu risku kā smagai infekciozai gastroenterīta epizodei. Turpmākie pētījumi par garastāvokļa traucējumiem norādīja uz sistēmiskas un neiroinflammācijas saglabāšanos.
Funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas pētījumi IBS pacientiem ir parādījuši paaugstinātu viscerālo stimulu reakciju, ar palielinātu priekšējā cingulārā garozas, prefrontālās garozas un talāma aktivāciju atbildē uz taisnās zarnas izstiepumu. Šīs reakcijas šķiet arī modulētas ar trauksmi un depresiju. (5)
Paaugstinātie Interleikīna-6 (IL-6) un Interleikīna (IL-8) līmeņi, kas konstatēti IBS pacientiem, ietekmē triptofāna metabolismu un noved pie nenormālas serotonīnerģiskās (5-HT) funkcijas. Nenormāla 5-HT funkcija ir saistīta ar izmainītu zarnu motilitāti un paaugstinātu nociceptīvo sāpju jutību, kas ir simptomi, ko bieži novēro IBS pacientiem. (5)
Arī IBS pacientu ar caureju izkārnījumu paraugi parādīja paaugstinātu citokīnu interleikīna 1β, interleikīna 10, TNFα un interleikīna 6 daudzumu. Šo citokīnu koncentrācija šķita saistīta ar sāpju biežumu un smagumu. (5)
Mēs arī redzam IBS pārklāšanos ar čūlaino kolītu un Krona slimību, kurās ārstēšana ar pret-TNFα ir pierādījusi zarnu sensorās funkcijas uzlabošanos un pozitīvu atribūciju novirzi. Tas ir vēl viens pierādījums tam, ka zarnu iekaisuma procesi ietekmē centrālo informācijas apstrādi. (5)
4.2 Garīgās veselības stāvokļi
Osimo un citi atklāja būtiski paaugstinātus CRP, IL-3, IL-6, IL-12, IL-18, sIL-2R un TNF-α asins līmeņus depresijas pacientiem ar vidēji lielu efektu. Šie rezultāti izturēja jutīguma analīzes attiecībā uz psihiskās veselības un dzīvesveida faktoriem, noviržu ietekmi, zemas kvalitātes pētījumu ietekmi un publicēšanas aizspriedumus. (13)
Arī Li un citi savā jaunākajā sistemātiskajā pārskatā un meta-analīzē identificēja dažādus iekaisuma un imūnoloģiskos biomarķierus. Tie būtiski atšķiras depresīviem pusaudžiem salīdzinājumā ar veselām kontroles grupām. (16)
CRP ir viens no vislabāk pētītajiem iekaisuma marķieriem medicīnas jomā. Augstāki CRP līmeņi konsekventi tika konstatēti vairākos, pat ilgtermiņa, depresijas pētījumos.
Tas bieži iepriekš norāda slimības sākumu, liekot domāt, ka iekaisums varētu būt cēlonis, nevis tikai slimības sekas.
Atbalstot šo hipotēzi, Mendēla randomizācijas analīze UK Biobank paraugā atklāja, ka IL-6 un CRP, visticamāk, ir cēloniski saistīti ar depresiju.
Turklāt paaugstināts perifērais CRP līmenis ir konstatēts korelēt ar tā līmeni centrālajā nervu sistēmā, ar spēcīgu korelāciju starp plazmas un CNS šķidruma CRP. (13)
TNF-α ir viens no galvenajiem proiekaisuma citokīniem.
To ražo dendrītiskās šūnas un makrofāgi, kas akūtas infekcijas laikā ražo IL-6 un IL-12. TNF-α, IL-6 un IL-12 pieaugums pašreizējos depresijas epizodēs atklāj iekaisuma stāvokļa sistēmisko raksturu, jo tas rāda līdzību ar imūnreakciju uz aktīvu infekciju. (13)
Vairāki pētījumi par IL-6 un CRP/hsCRP atklāja prognozējošas saistības starp marķieru līmeņiem un ārstēšanas reakciju. Pētījumi atklāja, ka sākotnējie līmeņi bija saistīti ar labāku reakciju uz savienojumiem ar zināmām pretiekaisuma īpašībām, piemēram, infliksimabu un ketamīnu.
Arī dažādi lielās depresijas traucējumu apakštipi atšķiras pēc to iekaisuma profiliem, piemēram, IL-6 un IL-1β melanholiskajai depresijai un CRP nemelanholiskajai depresijai. (14)
Pētījumi arī parādīja, ka paaugstināts iekaisums bērniem un pusaudžiem ir saistīts ar lielāku nākotnes depresijas risku. Pierādījumi liecina, ka iekaisuma citokīni smadzenēs var mainīt smadzeņu struktūru un funkciju, ietekmējot neirotransmisiju, hipokampu, hipotalāma-hipofīzes-adrenālās ass un simpātiskās sistēmas funkciju.
Tas var novest pie izmaiņām kognitīvajās funkcijās un izraisīt depresijas simptomus. (15)
Šie rezultāti apstiprina, ka akūta depresija ir proiekaisuma stāvoklis un atbalsta hipotēzi, ka iekaisuma marķieru paaugstināšanās depresijā ir saistīta ar imūnmarķieru sadalījuma nobīdi pa labi. (13)
Un tie rāda divvirzienu saistību starp depresiju un proiekaisuma stāvokļiem, kas ir konstatējama jau agrīnā dzīves posmā. (15)
5. Biopieejamība
Lai pārtikas sastāvdaļa tiktu uzskatīta par veselībai labvēlīgu, tai jābūt biopieejamai in vivo.
Mēs novērojam augstu neorganisko uztura nitrātu biopieejamību sarkanajās bietēs, un ir ziņojumi par gandrīz 100% uzsūkšanos pēc gremošanas. (1)
Tā kā nitrātu reducēšana uz nitritiem tiek veicināta ar specifiskām mutes baktērijām, siekalu izspļaušana vai mutes antibakteriālu līdzekļu lietošana, piemēram, mutes skalojamie līdzekļi, var samazināt nitrātu-nitritu pārvēršanu. (1)
Betalainu uzsūkšanās apjoms nav pilnībā skaidrs. Cik lielā mērā betalaini tiek metabolizēti un strukturāli pārveidoti sekundārajos metabolītos, vēl jāizpēta, taču tas jāņem vērā, izvērtējot to biopieejamību. (1)
Pētījumi liecina, ka daļa no aktīvajiem savienojumiem bietēs tiek zaudēta vai varbūt degradēta gatavošanas un apstrādes laikā. Konceptuāli termiskā apstrāde, saskare ar baktērijām, skābināšana, uzglabāšanas apstākļi un modificēta atmosfēras apstrāde var ietekmēt fitohēmisko sastāvu. (3)
Ir vairāki faktori, kas negatīvi ietekmē betalainu stabilitāti, tostarp paaugstināta temperatūra, gaisma, skābeklis, ekstrēmi pH līmeņi, metālu joni un augsta ūdens aktivitāte.
Īpaši termiskā degradācija ir liels izaicinājums darbā ar produktiem, kas balstīti uz betalainiem. Betacianīnu stabilitāte samazinās virs 60°C, bet betaksantīni jau virs 40°C. Istabas temperatūra šķiet nodrošina lielāku stabilitāti produktiem, kas balstīti uz betalainiem, uzglabāšanas laikā.
Attiecībā uz pH, betalaini parasti ir stabilā diapazonā no 3 līdz 7. Sārmaini apstākļi tiem negatīvi ietekmē.
Galvenais izaicinājums betalainu izmantošanā rūpniecībā ir to nestabilitāte pret šiem vides faktoriem.
Iekapsulēšanas un adsorbcijas tehnikas ir daudzsološi risinājumi, lai pārvarētu šos ierobežojumus un uzlabotu bioaktīvo savienojumu stabilitāti. (7)
Faktori, kas uzlabo betalainu stabilitāti, ir askorbīnskābe, izoaskorbīnskābe, chelātveida vielas, piemēram, citronskābe un EDTA. Tāpat ß-ciklodextrīns un glikozes oksidāze var būt efektīvi, absorbējot brīvo ūdeni un noņemot izšķīdušo skābekli. (12)
Arī radītie betanīna atvasinājumi var būtiski ietekmēt B. vulgaris produktu bioaktivitāti un tos var izmantot dažādās pārtikas lietojumprogrammās ar jaunu veselību veicinošu potenciālu un krāsvielu īpašībām. (12)
Pētījumi parādīja zemāku absorbcijas līmeni, pateicoties zemākam epitēlija transportam, betalainiem no sarkanajām bietēm salīdzinājumā ar betalainiem no citām avotām, piemēram, kaktusa bumbiera augļiem. Nesenie pētījumi liecina, ka zemāku absorbcijas līmeni izraisa atšķirības pārtikas matricā. Tas liecina, ka betanīna biopieejamība pēc biešu lietošanas var būt zemāka nekā no citiem betanīna avotiem. (3)
Lai gan betalainiem ir pierādīta bioloģiskā efektivitāte in vivo, tiem kopumā šķiet ļoti zema biopieejamība, kas var ietekmēt terapeitisko potenciālu. Tāpēc ir būtiski ņemt vērā, ka mijiedarbība starp vielām, kas veido dabisko matricu, var ietekmēt betalainu biopieejamību no sarkanajām bietēm. (7)
In vitro pētījums, izmantojot Caco-2 šūnas, parādīja, ka indikaksantīns un betanīns tiek absorbēti caur zarnu epitēliju, bet dažādos veidos. Kamēr indikaksantīns seko ceļam, kas nepaļaujas uz membrānas transportētājiem, betanīns ir atkarīgs no tiem, kas samazina tā absorbciju. Indikaksantīna absorbcija ir efektīvāka, un tā biopieejamība ir augstāka. Indikaksantīna absorbciju neietekmēja pārtikas matrica, salīdzinot ar betanīnu. (7)
Pētījums ar cilvēku brīvprātīgajiem parādīja, ka betalaini plazmā sasniedza maksimumu pēc pirmās nedēļas, lietojot fermentētu biešu sulu, un urīnā pēc otrās nedēļas. Tas var liecināt, ka betalaini iespējams iziet secīgu biotransformāciju. (7)
Vēl viens pētījums novēroja, ka liela daļa betacianīnu no bietēm gremošanas traktā sadalās, tostarp deglikozidācija un dekarboksilēšana. Turklāt šķiet, ka dažādas zarnu baktērijas ir iesaistītas zarnu transformācijā, tāpēc var būt liela individuāla variācija. (7)
6. Secinājums
In vivo un in vitro pierādījumi liecina, ka betalaini var samazināt iekaisumu. Tā kā tie veiksmīgi mērķē uz dažādiem iekaisuma procesa ceļiem, tiem ir potenciāls ārstēt dažādas ar iekaisuma patofizioloģiju saistītas slimības, piemēram, IBS.
Pamatojoties uz savāktajiem datiem, bietes šķiet veselību veicinošs pārtikas produkts ar dažādām labvēlīgām iedarbībām. Lai gan dati ir cerīgi, mums joprojām jāveic plašas klīniskās pētījumu, lai izpētītu sarkano biešu ietekmi uz hroniskām iekaisuma slimībām, piemēram, IBS, artrītu utt. Tomēr savāktie dati ļoti norāda, ka biešu papildināšana ir ekonomiska, spēcīga un dabiska uztura iejaukšanās klīniskā vidē.
Attiecībā uz biopieejamību šķiet būtiski izveidot kapsulētu produktu papildināšanai kritiski uzraudzītā ražošanas procesā, īpaši ņemot vērā ražošanas laikā pielietoto siltumu. Tāpat ir ļoti svarīgi izvērtēt faktorus, kas var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt uzsūkšanos, un censties tos izslēgt vai pievienot papildināšanas procesam.
Ja produkts tiek sagatavots pareizi, stingros apstākļos un pacientam pareizi ievadīts, es redzu lielu iespēju betalainu papildināšanai klīniskā vidē, kas varētu ietekmēt un mainīt mūsdienu medicīnu ilgtspējīgā veidā, jo mēs varētu ārstēt slimības cēloni, ne tikai simptomus, kā arī to novērst ekonomiskā un absolūti zema riska veidā.
Sarkanās bietes satur arī FODMAP, kas dažās IBS apakšgrupās var pastiprināt simptomus, taču ir apšaubāmi, vai sarkanās bietes ekstraktā esošais daudzums ietekmē IBS simptomus. Tomēr varētu būt lietderīgi izvērtēt koppapildinājumu potenciālu gremošanas atvieglošanai un bioaktīvo savienojumu uzsūkšanās uzlabošanai.
Turklāt varētu būt potenciāla joma garīgās veselības traucējumu novēršanai vai simptomu mazināšanai.
Galvenais iemesls lielajam potenciālam bietu papildināšanā ir medikamentu trūkums hronisku iekaisuma slimību veiksmīgai ārstēšanai un to novēršanai. Līdz šim nav vai ir tikai dažas iespējas ārstēt šo slimību pamatcēloņus vai mehānismus. Parasti terapija balstās uz simptomu mazināšanu vairāk vai mazāk efektīvā veidā.
Tā kā garīgās veselības traucējumu un citu iekaisuma slimību, piemēram, IBS, izplatība turpina pieaugt un tas līdz šim veicina pastiprinātu interesi par ilgtspējīgu un dabisku uzturu un medicīnu, šķiet, ka ir īstais laiks piedāvāt solīdus risinājumus noteiktas cilvēku populācijas medicīniskajām vajadzībām.
7. Avoti
Sarkano bietu papildināšanas potenciālās priekšrocības veselībā un slimībās, Clifford et al., Nutrients 2015. gada aprīlis, doi: 10.3390/nu7042801
Sarkano bietu produktu matricas un starppersonu mainīguma ietekme uz betacianīnu biopieejamību cilvēkiem, Wiczkowski et al.,
Nitrātu un betanīna plazmas biopieejamība no Beta vulgaris rubra cilvēkiem, Clifford et al., Eur J Nutr. 2016. gada februāris, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Kairinātas zarnas sindroma patofizioloģija, Holtmann et al., The Lancet, 2016. gada oktobris, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Iekaisuma loma kairinātas zarnas sindromā (IBS), Qin Xiang Ng et al., J Inflamm Resp., 2018. gada septembris, doi: 10.2147/JIR.S174982
Biešu sulas lietošana pozitīvi ietekmēja zarnu mikrobiotu un iekaisumu, bet neuzlaboja funkcionālos rezultātus pieaugušajiem ar ilgstošu COVID: pilotpētījums ar randomizētu kontroli, Calvani et al., Clinical Nutrition, 2024. gada decembris
Betalaini: naratīvs pārskats par farmakoloģiskajiem mehānismiem, kas atbalsta uztura potenciālu veselības ieguvumiem, Martinez et al., Foods, 2024. gada novembris, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Mitohondriju izcelsmes vezikulas un iekaisuma profili pieaugušajiem ar ilgstošu COVID, kuri papildināti ar sarkano biešu sulu: sekundāra randomizētas kontrolētas izpētes analīze, Marzetti et al., Int J Mol Sci., 2025. gada janvāris, doi: 10.3390/ijms26031224
BETALAINU BAGĀTĀ EKSTRAKTA IETEKME UZ NEPATĪKAMU SĀPJU SAMAZINĀŠANU SAISTĪTĀS AR OSTEOARTRĪTU, Pietrzkowski et al., 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10)Betalainu terapeitiskā pielietošana: pārskats, Madadi et al., Plants, 2020. gada septembris, doi: 10.3390/plants9091219
(11)“Uzvariet” saaukstēšanos: biešu sulas papildināšana uzlabo perifēro asinsriti, endotēlija funkciju un pretiekaisuma stāvokli cilvēkiem ar Rejno fenomenu, Shepherd et al., J Appl Physiol., 2019. gada jūlijs, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12)Betacianīnu dehidrogenēšana karsētos sarkano biešu (Beta vulgaris L.) betalainu bagātos ekstraktos, Sutor-´Swiezy et al., Int J Mol Sci., 2022. gada janvāris, doi: 10.3390/ijms23031245
(13)Iekaisuma marķieri depresijā: meta-analīze par vidējām atšķirībām un mainīgumu 5 166 pacientiem un 5 083 kontrolēm, Osimo et al., 2020. gada jūlijs, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14)Iekaisuma marķieri un ārstēšanas rezultāti ārstēšanai rezistentā depresijā: sistemātisks pārskats, Yang et al., 2019. gada oktobris, Journal of affective disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15)Depresija un iekaisums bērniem un pusaudžiem: meta-analīze, Colasanto et al., 2020. gada decembris, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16)Atšķirības starp pusaudžu depresiju un veselām kontrolēm imūno vai iekaisuma procesu biomarķieros: sistemātisks pārskats un meta-analīze, Li et al., 2025. gada februāris, Psychatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
Iegādāties Mūsu bietes sakņu pulveris šodien un uzlabojiet savu sniegumu
