Runner on track with Stamox Fuel Guides for dosing & timing protocol, improved pace, lower heart rate
Jūsų naujas slaptas ginklas greičiui.

Bėk greičiau ir ilgiau su Stamox.

Išlaikykite didesnį greitį su mažesnėmis pastangomis. Stamox gerina kraujo apytaką ir deguonies panaudojimą, todėl galite ilgiau ir intensyviau treniruotis.

  • Efektas pasireiškia per 2–3 valandas.
  • Dozė pritaikyta jūsų treniruotei.
  • Rezultatas? Pagerėjęs tempas esant mažesniam širdies ritmui.

Suprasti „Kodėl“

Turintis daug maistinių nitratų, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų, Stamox skatina organizmo azoto oksido (NO) gamybą; tai pagerina kraujo apytaką, deguonies panaudojimo efektyvumą ir sumažina nuovargį.

Stamox padeda jūsų organizmui geriau išnaudoti įkvėptą deguonį, paversdamas jį į daugiau energijos jūsų treniruotėms. Tai jums reiškia:

Sunkios sesijos

Išlaikykite aukštesnį tempą su mažesnėmis pastangomis. Atlikite intervalus geresne forma, susikaupimu ir jėga.

Ilgi bėgimai

Padidintas ištvermės lygis, vėlesnis nuovargio atsiradimo momentas. Pagerintas tempas esant žemesniam širdies ritmui.

Atkūrimas

Pagerėjęs kraujo tekėjimas gali padėti greičiau tiekti maistines medžiagas ir šalinti atliekas – tai skatina greitesnį atsistatymą.
1 0

1 etapas: pradinis 7 dienų Stamox krovinys

Norėdami visiškai prisotinti savo sistemą ir gauti maksimalų naudą, pradėkite nuo trumpo 7 dienų įkrovimo etapo. Tai užtikrina, kad jūsų kūno nitratų atsargos būtų papildytos.

Runner on track with Stamox Fuel Guides for dosing & timing protocol, improved pace, lower heart rate

Dozavimas

1–2 šaukštai

Laikas

Vartojant 1,5–2 valandas prieš treniruotę, užtikrinama, kad azoto oksido tiekimas pasiektų piką būtent tada, kai pradedate intensyvų darbą. Efektai pasiekia piką per 2–3 valandas po vartojimo.

Patarimai

- Venkite naudoti antibakterinį burnos skalavimo skystį po Stamox vartojimo, nes jis naikina burnos bakterijas, reikalingas nitratams paversti.

- Maišykite su vandeniu, sultimis, elektrolitais, citrusiniais vaisiais (paslėps burokėlių skonį) arba kokteiliais.
1 0

2 etapas: Nuolatinio veikimo optimizavimo protokolas

Po pradinio įkrovimo etapo pereikite prie strategiškai laiku paskirstytos Stamox dozės.

Dozavimas

1–3 šaukštai

Laikas

Nėra dviejų vienodų žmonių, todėl svarbu išbandyti tinkamą dozę ir tinkamą laiką išgerti sultis (paprastai maksimalus poveikis pasiekiamas po 2–3 valandų).
Stamox Beetroot Powder timeline showing consumption and peak effects over 3 hours for endurance boost

Protokolas pagal sesijos tipą

Athlete sprinting with motion blur, showcasing endurance and power for athletic performance.

VO2 Maks / Greičio sesija
Runner wearing Stamox nutritional supplement tank top at Venice Marathon, boosting endurance and recovery.

Ilgas Veikimas
Athlete wearing Stamox nutritional supplement tank top, boosting endurance and recovery with beetroot powder

Tempo / Ribinės galios treniruotė
Athletes running with motion blur, showcasing endurance and speed

Poilsis arba lengvas bėgimas
Reikia individualaus protokolo?

Rašykite mums el. paštu eirin@stamox.com. Toliau pateiktos gairės aprašo maitinimosi strategijas įprastoms treniruotėms ir varžybų planams. Maitinimosi vadovas yra labai individualus. Naudokite šią informaciją tik kaip nuorodą, kad geriau maitintumėte savo treniruotes ir varžybas.