Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.
Jūsų naujasis slaptas ginklas greičiui.

Bėkite greičiau ir ilgiau su „Stamox“.

Išlaikykite didesnį greitį jausdami mažesnes pastangas. „Stamox“ gerina kraujotaką ir deguonies panaudojimo efektyvumą, todėl galite ilgiau intensyviau treniruotis.

  • Poveikis stipriausias po 2–3 valandų.
  • Dozė pritaikoma pagal jūsų treniruotę.
  • Rezultatas? Geresnis tempas esant mažesniam širdies susitraukimų dažniui.

„Kodėl“ supratimas

Turtingas maistiniais nitratais, antioksidantais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, „Stamox“ skatina organizmą gaminti azoto oksidą (NO), todėl gerėja kraujotaka ir deguonies panaudojimo efektyvumas, mažėja nuovargis.

„Stamox“ padeda jūsų organizmui kuo geriau panaudoti įkvepiamą deguonį ir paversti jį lengviau panaudojama energija fiziniam krūviui. Jums tai reiškia:

Sunkios treniruotės

Išlaikykite didesnį tempą jausdami mažesnes pastangas. Atlikite intervalus taisyklingiau, išlaikydami dėmesį ir jėgą.

Ilgi bėgimai

Padidėjusi ištvermė, atitolinanti nuovargio momentą. Pagerėjęs tempas esant mažesniam širdies ritmui.

Atkūrimas

Pagerėjusi kraujotaka gali padėti greičiau pristatyti maistines medžiagas ir pašalinti atliekas – taip paspartinamas atsistatymas. 
1 0

1 etapas: pradinis 7 dienų „Stamox“ įsotinimas

Kad jūsų organizmas būtų visiškai prisotintas ir gautumėte didžiausią naudą, pradėkite nuo trumpos 7 dienų įsotinimo fazės. Taip užtikrinsite, kad jūsų organizmo nitratų atsargos būtų papildytos iki reikiamo lygio.

Stamox beetroot sport nutrition vo2 max dosing guide for runners on a track.

Dozavimas

1–2 šaukštai

Laikas

Vartojant 1,5–2 valandas prieš treniruotę, azoto oksidas pasiekia didžiausią poveikį kaip tik tada, kai pradedate intensyvią treniruotę. Poveikis stipriausias praėjus 2–3 valandoms po vartojimo.

Patarimai

- Po Stamox vartojimo venkite antibakterinio burnos skalavimo skysčio, nes jis sunaikina burnos bakterijas, reikalingas nitratams paversti.

- Įmaišykite į vandenį, sultis, elektrolitų gėrimus, citrusinius gėrimus (jie paslėps burokėlių skonį) arba kokteilius.
1 0

2 etapas: Nuolatinio našumo optimizavimo protokolas

Po pradinio įsotinimo etapo pereikite prie strategiškai nustatytais intervalais vartojamos „Stamox“ dozės.

Dozavimas

1–3 valgomuosius šaukštus

Laikas

Nėra dviejų vienodų žmonių, todėl svarbu išbandyti tinkamą dozę ir tinkamą sulčių vartojimo laiką (didžiausias poveikis paprastai pasireiškia po 2–3 valandų).
Timeline showing Stamox beetroot sport nutrition consumption for peak effects and vo2 max.

Protokolas pagal seanso tipą

Blurred motion shot of a runner to represent sport nutrition for VO2 max and endurance.

VO2 maks. / greičio treniruotė
Runner wearing Stamox beetroot sport nutrition gear for VO2 max endurance.

Ilgas bėgimas
Man wearing a Stamox beetroot sport nutrition tank top and cap for VO2 max support.

Tempinis / slenkstinis užsiėmimas
Motion blur of athletes running to improve sport nutrition and VO2 max.

Poilsis arba lengvas bėgimas
Reikia pasirinktinio protokolo?

Rašykite mums el. paštu eirin@stamox.com. Toliau pateiktose gairėse aprašomos įprastų treniruočių ir varžybų planų energijos papildymo strategijos. Energijos papildymo vadovas yra labai individualus. Naudokite šią informaciją tik kaip rekomendacinę medžiagą, kad geriau papildytumėte energijos atsargas treniruočių ir varžybų metu.