Report sulle prestazioni dopo 4 settimane di assunzione della polvere di barbabietola Stamox
La polvere di barbabietola Stamox può migliorare le tue prestazioni in sole 4 settimane? È stato condotto un test indipendente di 4 settimane con la polvere di barbabietola Stamox.
Scopri la scienza alla base della polvere di barbabietola Stamox
Gli atleti sono sempre alla ricerca di un vantaggio naturale. Cercano modi per migliorare le prestazioni legalmente e in sicurezza. La polvere di barbabietola Stamox offre una soluzione supportata dalla scienza. Sfrutta la potenza dei nitrati naturali, un ingrediente noto per migliorare l’efficienza durante l’esercizio fisico.
La verifica indipendente delle prestazioni
Recentemente è stato completato un test delle prestazioni della durata di 4 settimane. Lo studio ha analizzato l’impatto della polvere di barbabietola Stamox. È stato condotto da Jordi Salvado, diplomato CTEF Performance e coach di ciclismo. Questa verifica indipendente offre informazioni chiare e mostra un grande potenziale per gli atleti di endurance.
Contesto
Uno degli integratori naturali che possono migliorare le prestazioni sportive è la polvere di barbabietola. Jordi Salvado, diplomato CTEF Performance e coach di ciclismo, ha condotto uno studio autonomo su Stamox.
Obiettivi
L’obiettivo era verificare in modo indipendente se 4 settimane di assunzione della polvere di barbabietola Stamox potessero migliorare le prestazioni di un ciclista.
Metodi
Test di riferimento: inizialmente è stato eseguito un test su un atleta, misurando potenza e frequenza cardiaca senza assumere Stamox.
Protocollo: quindi, l’atleta ha consumato 1,5 cucchiai di Stamox 2 ore prima di ogni sessione di allenamento per 4 settimane.
Test finale: infine, il secondo test è stato eseguito dopo 4 settimane di assunzione di Stamox, misurando potenza e frequenza cardiaca.
I risultati: chiari miglioramenti delle prestazioni
I dati hanno mostrato miglioramenti significativi in aree chiave.
- Aumento della potenza erogata: l’atleta ha prodotto più watt. Questo indica un incremento della forza e della capacità di resistenza.
- Migliore efficienza della frequenza cardiaca: l’atleta ha sostenuto lo sforzo più a lungo, mantenendo una frequenza cardiaca media più bassa. Ciò suggerisce che il corpo utilizzasse l’ossigeno in modo più efficiente.
Il coach Salvado ha definito Stamox una "svolta decisiva". Lo considera un integratore essenziale per aumentare la resistenza. Ha sottolineato le solide evidenze scientifiche e il buon gusto. Ha inoltre evidenziato la varietà di modi in cui può essere consumato.
I test hanno mostrato un miglioramento delle prestazioni in diverse durate. I benefici sono stati osservati sia in sforzi di 5 minuti alla VO2 max sia in sforzi più lunghi, di oltre 20 minuti.
La Figura 1 mostra i valori massimi di potenza media registrati dopo 1 mese di assunzione di 1,5 cucchiai di Stamox in 500 ml d'acqua 2 ore prima di ogni sessione di allenamento.
I record di potenza di 5 e 10 minuti sono stati ottenuti durante una gara gravel, mentre i record di potenza di 20 e 30 minuti sono stati ottenuti nella stessa sessione di allenamento su bici da strada.
Le durate di potenza analizzate sono considerate le più importanti in relazione al tipo di gara per cui mi sto allenando (gare di oltre 3 ore – gravel e ciclismo su strada).
Ciò significa che Stamox può contribuire a migliorare le prestazioni in questo tipo di gara già dopo 1 mese di assunzione.
La Figura 2 mostra un chiaro aumento dei W/kg a tutte le durate, da Da 5 a 30 minuti.
Questo dimostra che STAMOX potrebbe migliorare le prestazioni non solo alle durate del VO2 max (circa 5 minuti), ma anche alle durate più lunghe (+20 minuti).
Questo è correlato a ciò che possiamo vedere nella Figura 3.
Il fattore di efficienza (EF) è il risultato della potenza media / della frequenza cardiaca media in una durata specifica.
Come si può vedere nel grafico, il fattore di efficienza è aumentato a tutte le durate, mostrando l'effetto positivo di Stamox sulla capacità di mantenere la potenza per periodi prolungati a una frequenza cardiaca più bassa.
«Personalmente penso che Stamox sia l'integratore più interessante da prendere in considerazione quando si cerca di migliorare le prestazioni di resistenza. Non solo per le evidenze scientifiche a suo favore, ma anche per il suo buon gusto e la varietà di modalità di assunzione.» afferma Jordi Salvado, laureato in Performance presso CTEF e allenatore di ciclismo.
Perché la differenza di Stamox si basa sulla scienza
L'efficacia di Stamox risiede nella sua composizione unica.
- Estratto brevettato di barbabietola: Stamox fornisce una fonte affidabile e concentrata. Questo garantisce una dose elevata e costante di principi attivi.
- Nitrati naturali + antiossidanti: la barbabietola è naturalmente ricca di nitrati inorganici. Contiene anche potenti antiossidanti.
- Aumenta l'apporto di ossigeno: questo è il principale motivo scientifico del beneficio.
La via dell'ossido nitrico
Il nitrato alimentare viene convertito nell'organismo. Prima diventa nitrito, poi ossido nitrico (NO). L'NO è una molecola di segnalazione fondamentale. Fa rilassare e dilatare i vasi sanguigni. Questo processo si chiama vasodilatazione.
Un maggiore flusso sanguigno garantisce che più ossigeno e nutrienti raggiungano i muscoli impegnati. Questo è fondamentale per migliorare le prestazioni atletiche.
Migliora l’efficienza muscolare
Solidi studi scientifici supportano questo meccanismo. L’integrazione con nitrati alimentari:
- Riduce il costo in ossigeno dell’esercizio: è necessaria una quantità minore di ossigeno per lo stesso lavoro. Questo è il risultato diretto di una migliore efficienza mitocondriale. Ciò spiega la frequenza cardiaca più bassa osservata a parità di sforzo.
- Migliora la tolleranza all’esercizio: aiuta a ritardare l’insorgenza della fatica.
- Migliora la potenza erogata: può aumentare l’efficienza della contrazione muscolare.
L’integrazione cronica, come il protocollo di 4 settimane con Stamox, è molto efficace. Le ricerche mostrano che 4 settimane di assunzione di nitrati possono amplificare gli adattamenti all’allenamento. Porta a miglioramenti maggiori della capacità di esercizio. L’uso quotidiano e costante di Stamox aiuta a consolidare questi benefici nel tempo.
Risultati costanti in diversi sport
Questo studio indipendente sul ciclismo fornisce solidi dati nel mondo reale. Mostra miglioramenti chiari e misurabili per l’atleta. È importante sottolineare che questi risultati «sono in linea con gli studi più ampi sugli atleti Stamox». I benefici di questa dose elevata di nitrati sono ampiamente applicabili. La polvere di barbabietola Stamox può migliorare le prestazioni nel ciclismo, nella corsa e in vari sport di squadra.
Gli effetti sono spesso più significativi negli atleti amatoriali. Questi individui mostrano una risposta positiva maggiore ai nitrati. La polvere di barbabietola Stamox offre un potente incremento delle prestazioni basato sull’evidenza.
Riepilogo dei punti chiave
- L’uso di Stamox per 4 settimane ha portato a miglioramenti misurabili delle prestazioni.
- L’atleta ha registrato un aumento della potenza erogata (più watt).
- Si è registrato un chiaro miglioramento dell’efficienza della FC durante uno sforzo prolungato.
- I benefici derivano dai nitrati naturali presenti nella barbabietola.
- I nitrati stimolano la produzione di ossido nitrico (NO) da parte dell’organismo.
- L’NO migliora l’apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli.
- Questo migliora l’efficienza muscolare complessiva durante l’esercizio.
- Il protocollo di 4 settimane è supportato da prove scientifiche sull’uso cronico dei nitrati.
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