Amélioration de l’endurance : L’extrait de betterave est riche en nitrates, que votre organisme convertit en monoxyde d’azote. Le monoxyde d’azote aide à détendre et à dilater les vaisseaux sanguins (vasodilatation), ce qui favorise l’augmentation du flux sanguin et de l’apport d’oxygène à vos muscles. Cela peut améliorer l’efficacité de l’exercice et retarder la fatigue, ce qui est essentiel pour les exigences d’endurance du HYROX (course et mouvements fonctionnels prolongés).   

Optimisation de l’utilisation de l’oxygène : En améliorant la circulation sanguine, l’extrait de betterave peut aider vos muscles à utiliser l’oxygène plus efficacement. Cela peut vous permettre de maintenir des intensités plus élevées pendant plus longtemps, ce qui est bénéfique à la fois pour les portions de course et les ateliers axés sur la force du HYROX.   

Augmentation de la puissance développée : Certaines études suggèrent qu’une supplémentation en betterave pourrait améliorer la puissance et les performances lors d’exercices de haute intensité. Cela pourrait être pertinent pour les composantes de force du HYROX, telles que les poussées et tractions de traîneau ainsi que les lancers de medecine-ball contre un mur.   

Récupération plus rapide : L’augmentation du flux sanguin favorisée par le monoxyde d’azote peut également contribuer à la récupération après l’entraînement en apportant plus efficacement les nutriments et en éliminant les déchets des muscles. Certaines études suggèrent qu’elle peut réduire les courbatures.

Amélioration de la contraction musculaire : Le monoxyde d’azote pourrait également jouer un rôle dans l’amélioration de la libération et de l’utilisation du calcium cellulaire, essentielles à la rapidité de la contraction musculaire. Cela pourrait être bénéfique pour les mouvements dynamiques du HYROX.