Cyclists riding on mountain road, rugged landscape, stamox beetroot powder for endurance

« Lors de la séance d'aujourd'hui, il a même dû freiner.

C'est amusant de faire redescendre sa fréquence cardiaque en Zone 2 à cette puissance après 5x8.

Aujourd'hui, j'ai dû me retenir pendant les intervalles ! Mes jambes fourmillent maintenant que je prends Stamox tous les jours ! »
Athlete testimonial with charts showing improved power and heart rate after using Stamox beetroot powder
Cycliste norvégien

Stig Otto Berntsen

« Après avoir utilisé Stamox régulièrement tout au long de l'hiver, je suis maintenant au sommet de mes performances personnelles.

Stamox me donne la sensation d'avoir plus de réserve.

De plus, je remarque particulièrement ma récupération rapide. Je récupère incroyablement vite lors des intervalles intenses et j'ai l'impression de pouvoir rebondir rapidement. »

Cyclist on mountain road by lake, highlighting endurance with Stamox beetroot powder

"Je peux fournir une puissance plus élevée tout en maintenant un meilleur rythme cardiaque qu'avant."

« Je peux dire en toute confiance que Stamox fonctionne. Imaginez si je prends 3 doses lors de la prochaine séance d'entraînement. »

Le seuil est un indicateur clé de la forme d'un cycliste, et un marqueur physiologique crucial qui détermine votre capacité à maintenir un niveau d'effort élevé. Un seuil amélioré permet de rouler plus vite, plus longtemps, avec une plus grande efficacité.

Performance charts showing power, heart rate, and duration metrics for two laps, with detailed values for Lap 1 including 307 watts, 136 bpm, and 3:11:23 over 99 km.
Cycling power test result showing increased threshold to 372 watts using Stamox beetroot powder

« Je peux dire en toute confiance que Stamox fonctionne. Imaginez si je prends 3 doses lors de la prochaine séance d'entraînement. »
Stamox beetroot powder product image highlighting endurance benefits and dietary nitrates

Stig Otto est capable d'augmenter sa puissance seuil mesurée avec Stamox
Cycling power curve and FTP graphs with data lines, stamox beetroot powder for endurance

Le seuil est souvent évoqué en termes de seuil de lactate ou de puissance au seuil fonctionnel (FTP).
Voici une explication du mécanisme

Conversion du nitrate en oxyde nitrique

  • Ingestion : Lorsque vous consommez de la poudre de betterave (ou des betteraves entières), les nitrates sont absorbés dans votre circulation sanguine.
  • Réduction salivaire : Une grande partie de ces nitrates est ensuite activement extraite et concentrée dans votre salive.
  • Conversion bactérienne : Les bactéries dans votre bouche (plus précisément sur la langue) convertissent les nitrates (NO3-) en nitrites (NO2-). C’est une étape cruciale !
  • Conversion acide (estomac et tissus) : Lorsque ces nitrites sont avalés, une partie est convertie en oxyde nitrique (NO) dans l’environnement acide de l’estomac. Les nitrites restants sont absorbés dans la circulation sanguine, où ils peuvent être réduits en NO dans divers tissus, surtout en conditions de faible oxygène (comme lors d’un exercice intense).

Le rôle de l'oxyde nitrique (NO)

L'oxyde nitrique est une molécule de signalisation puissante avec plusieurs effets clés qui améliorent la performance athlétique et, par conséquent, votre seuil en cyclisme :

  • Vasodilatation et amélioration du flux sanguin : L'ON est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il aide à détendre et élargir les vaisseaux sanguins. Cela conduit à une augmentation du flux sanguin vers les muscles en activité.
  • Efficacité mitochondriale améliorée : On pense que l'ON améliore l'efficacité des mitochondries, les « centrales énergétiques » de vos cellules. Les mitochondries sont responsables de la production d'énergie aérobie (utilisant l'oxygène).
  • Amélioration de la contraction musculaire et de la production de force : Les recherches suggèrent que l'ON peut influencer les protéines contractiles des muscles squelettiques et la gestion du calcium dans les cellules musculaires. Cela peut conduire à des contractions musculaires plus fortes et plus efficaces.
  • Retard de la fatigue et élimination du lactate : Bien que ne « stoppant » pas directement la production de lactate, en améliorant la livraison d'oxygène et l'efficacité métabolique, Stamox peut aider à retarder le point où le lactate s'accumule rapidement. Il aide également à l'élimination des sous-produits métaboliques.

Comment cela se traduit-il par un seuil plus élevé ?

En favorisant ces changements physiologiques, Stamox réduit efficacement le coût en oxygène de l'exercice et augmente l'efficacité de votre corps à des intensités plus élevées. Cela vous permet de :

  • Maintenir des puissances plus élevées plus longtemps : Votre corps est mieux équipé pour alimenter et éliminer les déchets de vos muscles.
  • Ressentir moins d'effort perçu à une intensité donnée : Ce qui semblait difficile auparavant peut maintenant sembler plus gérable.
  • Élever votre seuil de lactate : Votre corps devient plus apte à gérer le lactate, vous permettant de rouler plus vite avant qu'une accumulation significative ne se produise.