Latausvaihe varmistaa mahdollisimman suuren typpioksidihyödyn aloittaessasi.

• Kesto: 3–7 päivää ennen kilpailua. 5–7 päivän latausjakson mainitaan usein tuovan maksimaalisen hyödyn.
• Annostus: Ota Stamoxia kilpailuannos päivittäin (2–3 ruokalusikallista).
• Ajoitus: Ota annos 2–3 tuntia ennen päivän pääasiallista harjoitusta tai lepoon kevennyspäivinä yksinkertaisesti aamulla.
• Vinkki: Älä käytä antibakteerista suuvettä tänä aikana, sillä sylkesi bakteereja tarvitaan muuttamaan Stamoxin nitraatit aktiiviseksi nitriitiksi, josta muodostuu typpioksidia.

• Annos 1 (pääannos): Ota kilpailuannos (2–3 ruokalusikallista) 2–3 tuntia ennen virallista lähtöaikaa. Näin varmistat, että vaikutus on voimakkaimmillaan kilpailun alkaessa.
• Annos 2 (täydennysannos): Ota pienempi täydennysannos (esimerkiksi 1–2 ruokalusikallista) lähempänä lähtöä (esimerkiksi 30–60 minuuttia ennen lähtöä). Tämä auttaa pitämään pitoisuudet koholla ensimmäisen huippuvaikutuksen jälkeenkin.
• Tärkeä vinkki: Sekoita jauhe aamun juomaan, kuten veteen, smoothieen tai hiilihydraattijuomaan, jotta saat sekä energiaa että paremman hapetuksen.

800 kilometrin kilpailussa, joka kestää todennäköisesti useita päiviä, nitraattitasosi laskevat luonnostaan alkuperäisen kilpailua edeltävän annoksen jälkeen. Tärkeintä on ottaa lisäannoksia strategisesti suorituskykyedun ylläpitämiseksi.

• Täydennysannoksen ottotiheys: Harkitse pienen täydennysannoksen (noin 1 ruokalusikallinen/10 g) ottamista 4–6 tunnin välein tai tärkeimpien tankkaustaukojesi yhteydessä. Miksi? Tutkimusten mukaan plasman nitriittipitoisuudet voivat laskea pitkäkestoisen suorituksen aikana, ja suorituksen aikaiset täydennysannokset auttavat ylläpitämään pienemmän hapenkulutuksen ja paremman tehokkuuden hyötyjä.
• Käytännön toteutus: Stamoxin jauhemuoto tekee tästä haastavaa. Sinulla on kaksi päävaihtoehtoa:

1. Esisekoita tiiviste: Sekoita useita annoksia pieneen, erittäin tiivistettyyn pulloon tai pehmeään juomapulloon, josta voit ottaa mitatun siemauksen muutaman tunnin välein ja juoda sen jälkeen kulauksen vettä.

2. Sekoita tankkausjuomaan: Lisää annos pulloihin, jotka aiot juoda tietyn huoltopisteiden välisen osuuden aikana, ja varmista, että se sekoittuu hyvin hiilihydraatti- ja elektrolyyttijuomaasi.

• Täydennä annos toisena tai kolmantena päivänä: Jos kilpailu kestää yli 24 tuntia, ota täysi kilpailuannos (2–3 ruokalusikallista) osana aamurutiiniasi seuraavina päivinä ja ajoita se jälleen 2–3 tuntia ennen päivän vaativinta suunniteltua osuutta (esimerkiksi suuren vuoristosolan ylitystä).

Typpioksidin verisuonia laajentava vaikutus on hyödyllinen myös palautumisessa.

• Kilpailun jälkeen: Viimeisen annoksen ottaminen tunnin kuluessa suorituksen päättymisestä voi edistää verenkiertoa, kuljettaa ravintoaineita lihasvaurioiden korjaamiseen ja poistaa aineenvaihdunnan sivutuotteita.