Fresh organic beetroots for stamox beetroot sport nutrition to improve vo2 max

4 kultaista sääntöä

Käyttöohjeet

Stamox beetroot sport nutrition guide for VO2 max optimization by session intensity and dose.
3 Rules That Separate The Pack

1. Test in training—never debut on race day.
2. Let the data talk—log HR, power, RPE.
3. Save it for the work—Stamox is a multiplier for key sessions and blocks.

Harjoittelu- ja kilpailupäivän protokollat

Kopioi hyväksi havaittu suunnitelma. Katso, mihin pystyt.

Lajikohtaiset protokollat

Juoksijoille

Päivittäinen terveys ja palautuminen

Annostus: Sekoita 1 teelusikallinen enintään 1 ruokalusikalliseen Stamoxia veteen, mehuun, sitrushedelmän kanssa (se peittää punajuuren maun) tai smoothieen.

Ajankohta: Kerran päivässä, yleensä parhaiten aamuisin.

1 rkl aamuisin tyhjään vatsaan. Lue artikkelimme saadaksesi lisätietoja.

1 rkl 60 minuutin kuluessa harjoittelusta.

Löydä protokollasi

Yleisiä huomioita

Yksilöllinen vaste vaihtelee. Testaa annoksesi kiinteän tehon harjoituksilla ja mittaa sykkeen ero. Tutustu wattitestausoppaaseemme.

Älä koskaan kokeile uutta toimintatapaa kilpailupäivänä.

Tappaa nitraatin muuntamiseen tarvittavat suun bakteerit.

Kehon paino, mikrobiomi ja harjoittelutilanne vaikuttavat kaikki vasteeseen. Säädä annostus tietojesi perusteella.

Punainen virtsa tai uloste on vaaratonta – se johtuu punajuuren luonnollisista betalaiineista.

Ei mitään vakavaa. Jotkut ilmoittavat lievistä ruoansulatuskanavan oireista ensimmäisinä päivinä.

Mitä odottaa, kun aloitat

Usein kysytyt kysymykset

Sinun pitäisi juoda paljon ”tavallista” punajuurimehua saavuttaaksesi hyvän vaikutuksen, ja tarvittava määrä vaihtelee suuresti.

Raakojen punajuurten ja kaupallisten mehujen aktiivisten nitraattien pitoisuudet vaihtelevat huomattavasti maaperän, vuodenajan ja käsittelyn mukaan. Koska niiden tehoa ei ole standardoitu tai varmennettu, vaikutukset suorituskykyyn ovat arvaamattomia.

Lisäksi urheilusuoritukseen tarvittavan kliinisen kynnysarvon saavuttaminen raakamehulla edellyttää valtavaa nestemäärää, mikä aiheuttaa usein ruoansulatuskanavan (GI) oireita ennen harjoittelua.

Stamox poistaa arvailun ja suuren nestemäärän tarpeen. Uuttomenetelmämme tuottaa tarkan ja standardoidun annoksen aktiivisia nitraatteja jokaisessa mitallisessa – näin varmistamme tasaisen ja ennakoitavan hapenkäytön tehokkuuden joka kerta, kun harjoittelet.

Stamoxin koostumus on paljon kevyempi ja maku miedompi sekä hieman makeampi kuin tavallisilla, voimakkailla punajuurijauheilla.

Parhaan sekoittuvuuden saat kaatamalla veden ensin lasiin, lisäämällä jauheen, antamalla sen seistä 2 minuuttia ja sekoittamalla sitten (tai käyttämällä käsikäyttöistä vaahdotinta).

Makuvinkki: Jos haluat peittää luonnolliset maanläheiset vivahteet, sekoita Stamox sitrusmehuun (kuten sitruuna- tai appelsiinimehuun) tai lisää se suosikkihedelmäsmoothieesi.

Kyllä, säännöllinen päivittäinen käyttö käynnistää pysyviä rakenteellisia muutoksia.

Kun treeniä edeltävä annos parantaa hapenkäytön tehokkuutta välittömästi, päivittäinen annostelu yli kolmen viikon ajan edistää mitokondrioiden biogeneesiä – eli kehosi rakentaa rakenteellisesti täysin uusia solujen voimalaitoksia parantaakseen pitkäaikaista harjoittelukykyä.

Stamoxin nitraattipitoisuus vaihtelee 1,3–1,7 prosentin välillä, keskiarvon ollessa 1,5 % ja vaihteluvälin ±0,2 %.

Tämä tarkoittaa, että saat noin 300 mg nitraattia jo kahdesta ruokalusikallisesta.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että nitraatti on vain yksi Stamoxin ainutlaatuisiin hyötyihin vaikuttavista tekijöistä. Pelkän nitraatin nauttiminen ei tuota samoja tuloksia.

Stamoxin todellinen teho perustuu nitraattien, antioksidanttien ja muiden luonnollisten yhdisteiden synergiseen yhdistelmään, jossa ne toimivat yhdessä.

  • Ensiluokkainen punajuuri: Valmistettu korkealaatuisimmista punajuurista.
  • Patentoitu ja tehokas: Ainutlaatuinen uuttomenetelmä takaa tasaisen ja luotettavan vahvuuden jokaisessa erässä.
  • Ravintoaineet säilyttävä: Käsitelty siten, että tärkeät mikroravintoaineet säilyvät.
  • Miellyttävä ja monipuolinen: Hienojakoinen jauhe, jossa on raikas maku ja jota on helppo annostella.

Älä hätäänny! Tämä on täysin vaaraton tila, jota kutsutaan beeturia-ilmiöksi. Se johtuu siitä, että Stamox on erittäin tiivistettyä ja sisältää runsaasti betalaiineja – punajuuren sisältämiä voimakkaan värisiä luonnollisia pigmenttejä, jotka antavat sille tehokkaat antioksidanttiset ominaisuudet. Betalaiinit poistuvat elimistöstäsi tilapäisesti, ja ilmiö on 100-prosenttisesti turvallinen.

Puhdas punajuuriuute (Beta vulgaris) ja vähäinen määrä maltodekstriiniä, jota käytetään yksinomaan teknisenä paakkuuntumisenestoaineena.

Tämä estää erittäin tiivistettyä aktiivijauhettamme imemästä ilmankosteutta ja muuttumasta kiinteäksi lohkoksi. Stamox ei sisällä lainkaan keinotekoisia täyteaineita tai makeutusaineita, ja se on testattu dopingaineiden varalta.

Kuulostaa oudolta, mutta vaikutus alkaa itse asiassa kielelläsi! Ravinnon nitraattien luonnollinen muuttuminen typpioksidiksi riippuu suurelta osin suussasi olevista hyödyllisistä bakteereista. Antibakteerisen suuveden käyttö tai voimakas sylkeminen 30 minuutin kuluessa Stamoxin ottamisesta voi tappaa nämä bakteerit ja heikentää merkittävästi ravintolisän tehoa.

" "