Tohtori Alyssa Bianzano julkaisi perusteellisen katsauksen punajuuritutteesta osoitteessa stamox.com, ja havainnot ulottuvat paljon pelkkää "urheilusuoritusta" pidemmälle.
Punajuuri: bioaktiivisten yhdisteiden voimanpesä
Punajuuri tunnetaan hyvin voimakkaista antioksidanttisista, tulehdusta ehkäisevistä ja verisuonia suojaavista vaikutuksistaan, jotka on osoitettu selvästi useissa in vitro- ja in vivo -tutkimuksissa ihmisillä ja eläimillä.
Punajuuri tunnistetaan yhä useammin tehokkaaksi ravitsemukselliseksi keinoksi sydän- ja verisuonitautien sekä syövän hallintaan. Sen suosio kliinisissä ympäristöissä perustuu sen suureen bioaktiivisten yhdisteiden pitoisuuteen, jotka kohdistuvat kroonisten sairauksien perimmäisiin syihin.
Kyse ei ole vain nitraateista
Vaikka punajuuri tunnetaan nitraattien ansiosta kestävyyden parantamisesta, toinen Stamoxin punajuurijauheen voimakas luonnollinen yhdiste on betalaiinit. Nämä bioaktiiviset pigmentit antavat punajuurelle sen syvänpunaisen värin.
Betaniinia ja indikaksantiinia (betalaiinien tyyppejä) tutkitaan niiden voimakkaiden elimistöön kohdistuvien vaikutusten vuoksi.
Näin se torjuu tulehdusta
Tutkimukset (in vitro ja in vivo) osoittavat, että betalaiinit voivat:
- Ne vaimentavat tulehdusmolekyylien, kuten COX-2:n, iNOS:n, IL-6:n ja TNF-α:n, toimintaa.
- Ne vähentävät oksidatiivista stressiä neutraloimalla ROS-yhdisteitä (reaktiivisia happilajeja).
- Ne säätelevät apoptoosia (solukuolemaa) aivoissa.
Lyhyesti: Ne kohdistuvat tulehdukseen solutasolla.
Suolisto–aivoakseli ja IBS
Krooninen tulehdus yhdistää suoliston ja aivot. Tohtori Bianzano tuo katsauksessaan esiin punajuuren mahdollisen hyödyn IBS:n hoidossa:
- IBS-potilailla IL-6- ja TNF-α-pitoisuudet ovat usein koholla (mikä liittyy kipuherkkyyteen).
- Stressi ja PTSD voivat pahentaa tulehdusta HPA-akselin kautta.
- Mahdollisuus: Betalaiinit vähentävät näitä sytokiineja ja voivat mahdollisesti auttaa hallitsemaan suoliston tulehdusta ja siihen liittyvää "aivosumua".
Masennus & tulehdus
Vakavan masennuksen ja korkeiden CRP-, IL-6- ja TNF-α-pitoisuuksien välillä on osoitettu yhteys.
- Nämä merkkiaineet ovat usein koholla ennen masennuksen alkamista.
- Vähentämällä elimistön systeemistä tulehdusta punajuurilisä voisi olla mullistava ja vähäriskinen ravitsemuksellinen keino tukea mielenterveyden hoitoa.
Tuomio
"Punajuurilisä on taloudellinen, tehokas ja luonnollinen ravitsemuksellinen interventio."
Tohtori Bianzano toteaa, että vaikka ihmisillä tehtäviä tutkimuksia tarvitaan vielä lisää, punajuuren kyky hoitaa syytä (tulehdusta) pelkkien oireiden sijaan tekee siitä lupaavan työkalun nykylääketieteessä.
Lääketieteen tohtori Alyssa Bianzano
Tohtori Bianzano on nuori lääkäri ja tuleva lasten- ja nuorisopsykiatri, joka suhtautuu intohimoisesti nuorten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen – niin henkisesti, emotionaalisesti kuin fyysisestikin. Stamoxin lääketieteellisenä kirjoittajana ja konsulttina hän pitää monimutkaisten terveysaiheiden muuttamisesta selkeäksi ja voimaannuttavaksi tiedoksi. Alyssa uskoo tasapainon parantavaan voimaan ja yhdistää psykiatrian, ravitsemuksen ja liikuntaterapian tukeakseen ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia.
