Laadimisfaas tagab maksimaalse võimaliku lämmastikoksiidi kasu alguses.

• Kestus: 3 kuni 7 päeva enne võistlust. Maksimaalse kasu saamiseks soovitatakse sageli 5–7-päevast kuuri.
• Doos: Võtke Stamoxi võistlusdoos päevas (2–3 supilusikatäit)
• Aeg: Võtke oma doos 2 kuni 3 tundi enne päeva peamist treeningut või lihtsalt hommikul puhke- või vähendatud koormusega päevadel.
• Nipp: Ärge kasutage selle perioodi jooksul antibakteriaalset suuvett, sest teie süljes olevad bakterid on vajalikud, et muuta Stamoxi nitraadid aktiivseks nitritiks, mis moodustab lämmastikoksiidi.

Maksimeeri oma lämmastikoksiidi tase vahetult enne starti, et esimesed kilomeetrid ja tõusud maksimaalse efektiivsusega läbida.

• Doos 1 (Põhiline koormus): Võtke võistlusdoos (2–3 supilusikatäit) 2 kuni 3 tundi enne ametlikku algusaega. See tagab, et tippmõju langeb kokku võistluse algusega.
• Doos 2 (Täiendav doos): Võtke väiksem täiendav doos (võib-olla 1–2 supilusikatäit) lähemal algusajale (nt 30–60 minutit enne). See aitab tagada, et kõrgenenud tase püsib ka pärast esialgset tippu.
• Oluline näpunäide: Segage pulber hommikuse kütusega, näiteks veega, smuutiga või süsivesikujookiga, et saada topeltenergia- ja hapnikutõuge.

800 km pikkuse võistluse puhul, mis tõenäoliselt kestab mitu päeva, langevad teie nitraaditasemed loomulikult pärast esialgset võistluseelset annust. Oluline on annustada strateegiliselt uuesti, et säilitada sooritusvõime eelis.

• Lisandumise sagedus: Mõtle väikesele lisadoosile (umbes 1 supilusikas/10g) iga 4 kuni 6 tunni järel või suuremate toidupauside ajal. Miks? Uuringud näitavad, et plasmanitriidi tase võib pikaajalise treeningu ajal langeda ning treeningu ajal tehtavad lisadoosid aitavad säilitada hapniku kulu vähenemise ja efektiivsuse paranemise eeliseid.
• Logistika: Stamoxi pulbriline vorm teeb selle keeruliseks. Sul on 2 peamist võimalust:

1. Eelnevalt kontsentraadi segamine: Sega mitu doosi väikesele, väga kontsentreeritud pudelile või pehmele pudelile, millest saad iga paari tunni tagant mõõdetud lonksu võtta, millele järgneb lonks vett.

2. Segamine kütusega: Lisa doos pudelitesse, mida plaanid tarbida kindla etapi jooksul abipunktide vahel, tagades, et see on hästi segunenud süsivesikute/elektrolüütide joogiga.

• Teise/kolmanda päeva täiendamine: Kui võistlus kestab üle 24 tunni, võta täiskoormuse doos (2-3 supilusikatäit) osa oma hommikurutiinist järgnevatel päevadel, ajastades selle taas 2-3 tundi enne kõige raskemat planeeritud lõiku (nt suur mägipass).

Lämmastikoksiidi vasodilataatorne toime on samuti suurepärane taastumiseks.

• Pärast võistlust: Viimase doosi võtmine tunni jooksul pärast finišeerimist võib aidata kiirendada vereringet, toimetades toitaineid lihaskahjustuste parandamiseks ja eemaldades ainevahetuse jääkaineid.