Runner on track with Stamox Fuel Guides for dosing & timing protocol, improved pace, lower heart rate
Sinu uus salarelv tempoks.

Jookse kiiremini ja kauem koos Stamoxiga.

Säilita suurem kiirus väiksema pingutustundega. Stamox parandab verevoolu ja hapniku efektiivsust, nii et saad kauem tugevamalt pingutada.

  • Mõju tipphetk on 2–3 tunni pärast.
  • Doos kohandatud vastavalt sinu treeningule.
  • Tulemus? Kiirem tempo madalama pulsiga.

Mõistmine „Miks“

Rikas toidunitraatide, antioksüdantide ja teiste toitainete poolest, suurendab Stamox keha lämmastikoksiidi (NO) tootmist; mis parandab vereringet, hapniku efektiivsust ja vähendab väsimust.

Stamox aitab su kehal maksimaalselt ära kasutada sissehingatavat hapnikku, muutes selle treeninguks kasutatavaks energiaks. See tähendab sulle:

Rasked sessioonid

Hoidke kõrgemat tempot väiksema tajutava pingutusega. Täitke intervallid parema vormi, keskendumise ja jõuga.

Pikad jooksud

Suurenenud vastupidavus, väsimuse tekkimise aja edasilükkamine. Paranenud tempo madalama pulsisageduse juures.

Taastumine

Paranenud vereringe aitab toitainetel kiiremini kohale jõuda ja jääkainetel kiiremini eemalduda – see soodustab kiiremat taastumist.
1 0

1. etapp: Esialgne 7-päevane Stamoxi laadimine

Süsteemi täielikuks küllastamiseks ja maksimaalse kasu saamiseks alusta lühikese 7-päevase laadimisfaasiga. See tagab, et su keha nitraadivarud on täidetud.

Runner on track with Stamox Fuel Guides for dosing & timing protocol, improved pace, lower heart rate

Annustamine

1–2 supilusikatäit

Ajastus

Võttes seda 1,5–2 tundi enne treeningut, tagab see, et lämmastikoksiidi tase tõuseb tipptasemele just siis, kui alustad rasket tööd. Mõju saavutab tipu 2 kuni 3 tunni jooksul pärast võtmist.

Nõuanded

- Vältige antibakteriaalset suuvesi pärast Stamoxi võtmist, kuna see tapab suus olevaid baktereid, mis on vajalikud nitraatide muundamiseks.

- Segage veega, mahlaga, elektrolüütidega, tsitruselistega (varjab peedi maitset) või smuutidega.
1 0

2. etapp: Jooksev jõudluse optimeerimise protokoll

Pärast esialgset laadimisfaasi lülitu strateegiliselt ajastatud Stamoxi annustamisele.

Annustamine

1–3 supilusikatäit

Ajastus

Ükski inimene ei ole teisega täiesti sarnane, seega on oluline proovida õiget annust ja õiget aega mahla joomiseks (maksimaalse efekti saavutamiseks kulub tavaliselt 2–3 tundi).
Stamox Beetroot Powder timeline showing consumption and peak effects over 3 hours for endurance boost

Protokoll sessioonitüübi järgi

Athlete sprinting with motion blur, showcasing endurance and power for athletic performance.

VO2 Max / Kiiruse seanss
Runner wearing Stamox nutritional supplement tank top at Venice Marathon, boosting endurance and recovery.

Pikk kestvus
Athlete wearing Stamox nutritional supplement tank top, boosting endurance and recovery with beetroot powder

Tempo / läve seanss
Athletes running with motion blur, showcasing endurance and speed

Puhkus või kerge jooks
Kas vajate kohandatud protokolli?

Kirjutage meile aadressil eirin@stamox.com. Järgmised juhised kirjeldavad kütusevarustuse strateegiaid tavapäraste treeningute ja võistlusplaanide jaoks. Kütusejuhend on väga isiklik. Kasutage neid andmeid ainult viitena, et paremini oma treeninguid ja võistlusi toita.