Kas soovid oma Stamoxi rutiini tõeliselt täpsustada ja avada oma maksimaalne potentsiaal? Hea viis selleks on mõõta oma lisavattide väljundit erinevate dooside korral. Siin on praktiline test, mida saad proovida.
Test
Algtingimus: Treeni 30 minutit 80% ulatuses oma maksimaalsest pulsist ilma Stamoxita.
Standarddoos: Teisel päeval korda 30-minutiline treening 80% maksimaalsest pulsist, kuid seekord standarddoosiga Stamoxit (võta 2-3 tundi enne parima efekti saavutamiseks).
Stamoxita päev: Järgmine treening ilma Stamoxita.
Kahekordne doos: Järgneval päeval proovi kahekordset Stamoxi doosi (jällegi 2-3 tundi enne).
Valikuline kolmekordne doos: Kui oled uudishimulik, võid proovida ka kolmekordset doosi.
Võrreldes oma vattide väljundit nende sessioonide jooksul, saad väärtuslikku teavet selle kohta, kuidas erinevad Stamoxi kogused mõjutavad sinu sooritust.
Kõige täpsemate tulemuste saamiseks korda seda testi aja jooksul. Pea meeles, et sinu pulss ja sooritusvõime võivad igapäevaselt kõikuda erinevate tegurite, nagu uni, stress ja toitumine, tõttu.
Hea algus on:
1–2 supilusikatäit Stamoxi klaasi vee sees 2–3 tundi enne tavapärast treeningut.
Enne võistlust või konkurssi võid segada 2–3 supilusikatäit.
Pikemate sessioonide puhul võid võtta lisadoose lähemal treeningu algusele või treeningu ajal.
Iga keha on ainulaadne ja omab oma piire. Kui jõuad oma isikliku tippu, nõuavad edasised saavutused täpsemaid kohandusi.
Kuna kaks inimest pole kunagi täiesti ühesugused, on oluline katsetada ja leida oma optimaalne annus ja ajastus Stamoxi jaoks. Tegurid nagu kehakaal ja individuaalsed füsioloogilised reaktsioonid Stamoxi looduslikele ühenditele mõjutavad selle toimeid igaühel erinevalt.
JÄTKA LUGEMIST
Annustamine ja ajastus
Millal on parim aeg peedimahla joomiseks? Selgitame teaduslikult põhjendatud soovitusi.
