Algse artikli autor on dr Alyssa Bianzano, Heidelbergi ülikool, aprill 2025
1. Sissejuhatus
Juurekultuur Beta vulgaris rubra on viimasel ajal pälvinud palju tähelepanu tervist edendava toiduna. See on tuntud oma tugeva antioksüdantse, põletikuvastase ja veresooni kaitsva toime poolest, mida on selgelt näidanud mitmed inimestel ja loomadel tehtud in vitro ja in vivo uuringud.
Eelkõige toitumusliku lähenemisviisina südame-veresoonkonnahaiguste ja vähi ohjamise toetamiseks on selle populaarsus kasvamas. Inimestel tehtud uuringutes vähendas punapeedi lisamine vererõhku, leevendas põletikku, ennetas oksüdatiivset stressi, säilitas endoteeli funktsiooni ja taastas ajuveresoonkonna hemodünaamika. Lisaks on nüüdseks mitmed uuringud kinnitanud, et punapeedi lisamine parandab tõhusalt sportlikku sooritust. (1)
Eelkõige võib põletiku vähendamine pakkuda suurepärase võimaluse punapeedi kasutamise laiendamiseks ennetuse ja haigusseisundite mõjutamise valdkonda.
See artikkel selgitab punapeedi kasulikku mõju inimese organismile ning selle märkimisväärset potentsiaali mitmete kroonilisest põletikust põhjustatud haiguste korral.
2. Punapeedi keemia
2.1. Potentsiaalselt bioaktiivsed ühendid
Beta vulg. kasulik tervisemõju on suuresti omistatav selle bioaktiivsetele ühenditele.
Eelkõige tänu suurele anorgaanilise nitraadi sisaldusele. Nitraati ennast ei peeta ühegi konkreetse füsioloogilise funktsiooni vahendajaks; kasulik toime on pigem seotud selle redutseerumisega lämmastikoksiidiks (NO). Pärast imendumist ja entero-sülje tsüklisse jõudmist redutseerub nitraat nitritiks; eeldame, et 25% nitraadist siseneb sellesse tsüklisse. Süljes leiduvad bakterid redutseerivad süljenitraadi NO-ks. Süljenitrit imendub aga mao kaudu tagasi vereringesse ning metaboliseerub seal NO-ks. (1)
Punapeet on üks väheseid köögivilju, mis sisaldavad betalaiinidena tuntud väga bioaktiivsete pigmentide rühma. Mitmed uuringud on teatanud nende tugevast antioksüdantsest ja põletikuvastasest toimest in vitro ja loomkatsetes in vivo, äratades huvi punapeedi võimaliku kasutamise vastu oksüdatiivse stressi ja kroonilise põletikuga seotud haigusseisundite korral (põletikuline soolehaigus / ärritunud soole sündroom, astma, kroonilise väsimuse sündroom, maksahaigus, artriit, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, südame-veresoonkonnahaigused, suhkurtõbi, krooniline neeruhaigus).
Betalaiinid võib jagada beetatsüaniinideks, nagu betaniin ja isobetaniin, ning beetaksantiinideks, nagu vulgaksantiin I &II ja indikaksantiin. (1)
Lisaks leidub Beta vulg. taimes teatavas koguses karotenoide, askorbiinhappeid ja fenoolseid ühendeid, nagu flavinoidid, fenoolhapped ja fenoolsed amiidid. (1)
2.2. Betalaiinide kasulikkus
In vitro-mudelites vähendasid betalaiinid märkimisväärselt põletikumolekulide, nagu tsüklooksügenaas-2 (COX-2), indutseeritava lämmastikoksiidi süntaasi (iNOS) ning põletikuliste tsütokiinide IL-6 ja IL-8, ekspressiooni. (7)
In vivo mudelid näitasid nelja nädala pikkuse suukaudse indikaksantiiniravi järel aju apoptoosi vähenemist suure rasvasisaldusega dieeti järginud isikutel. Seda toimet võib selgitada proapoptootiliste geenide ekspressiooni vähendamise ja antiapoptootiliste geenide ekspressiooni suurendamise, neuroinflammatsiooni vähenemise põletikueelsete geenide ja valkude ekspressiooni languse kaudu ning oksüdatiivse stressi leevenemisega reaktiivsete hapnikuühendite (ROS) ja lämmastikuühendite vähendamise teel.
Kokkuvõttes avaldavad betalaiinid, eriti betaniin ja indikaksantiin, tugevat antioksüdatiivset ja põletikuvastast toimet, mõjutades olulisi mehhanisme, nagu ROS-i vähendamine, põletikueelsete tsütokiinide pärssimine ning apoptoosiga seotud radade moduleerimine. (7)
2.3 Peediühendite keemiline struktuur
Betaniini vabade radikaalide vastane toime on seletatav selle keemilise struktuuriga, mis sisaldab hüdroksüülrühmade rühmi ja küllastumatust benseenitsüklis. Betaniin ennetab valkude oksüdatiivset kahjustumist, pärssides aminohappe türosiini nitratsiooni. (7)
3. Kasulikud tervisemõjud
3.1 Antioksüdantne toime
On tõestatud, et peet on betalaiini (betaiini) ja teiste fenoolsete ühendite tõttu funktsionaalne toit, millel on antioksüdatiivne bioloogiline toime. Betaniini vabade radikaalide vastane toime on seletatav selle keemilise struktuuriga. (7)
Uuringud tõendavad, et peet on erakordne antioksüdantide allikas. Need pakuvad rakukomponentidele in vitro märkimisväärset kaitset oksüdatsiooni eest ja veelgi olulisemana ka in vivo. (1)
3.2 Põletikuvastane toime
Mitme uuringu in vivo mudelitel saadud andmed näitavad, et Beta vulgaris’est valmistatud betalaiinirikas värvaine vähendab põletikumediaatorite TNF-a ja IL-1ß tootmist. Betalaiinid piiravad ka lipopolüsahhariidi toimet luuüdist pärinevates makrofaagides. LPS aktiveerib NF-kB-d ning suurendab IL-1ß ja TNF-a taset. (7)
Kokkuvõttes võivad punapeedis sisalduvad betalaiinid, eriti betaniin, leevendada põletikku NF-kB signaaliraja pärssimise ning ROS-i vähendamise kaudu, aktiveerides tuumafaktori 2-ga seotud erütroidse faktori (Nrf2)/antioksüdantse vastuse elemendi (ARE) raja. (8)
Pietrzkowski jt näitasid oma uuringus, et betalaiinirikkad suukaudsed kapslid vähendavad ravitingimustes osteoartroosiga patsientidel valu ja põletikku. Pärast üle 10 päeva kestnud perioodi ning vähemalt 35 mg manustamist kaks korda päevas täheldati patsientidel interleukiin-6 (IL-6) ja kasvajanekroosifaktor alfa (TNF-a) madalamat sisaldust seerumis ning kahe kemokiini – reguleeritud onkogeen-alfa (GRO-alfa) ja aktiveerumisel reguleeritava normaalse T-raku ekspressiooni (RANTES) – aktiivsuse märgatavat vähenemist. (9)
Peedi põletikuvastane toime näib parandavat Raynaud’ sündroomiga patsientidel ka endoteelist sõltuvat ja sõltumatut vasodilatatsiooni küünarvarres. (11)
3.3 Soolestiku mikrobioom
Calvani et al. näitasid, et peedimahla tarbinud isikutel oli platseeboga võrreldes rohkem baktereid, millel on teadaolevalt kasulik toime, sealhulgas Akkermansia, Oscillospira, Prevotella, Roseburia, Ruminococcaceae ja Turicibacter. Samuti näitasid nad väljaheites märkimisväärselt kõrgemat nikotinaadi ja trimetüülamiini taset. (6)
4. Võimalik ravi
4.1 Ärritunud soole SÜNDROOM (IBS)
IBS on seedetrakti funktsionaalne häire, mille põhjuseks on soole ja aju vaheliste radade muutused.
Soole ja aju düsfunktsiooni võimalikud mehhanismid viitavad sellele, et mõnes alarühmas võib algpõhjuseks olla esmane soolehäire.
Ärritunud soole sündroomi võimalike aluseks olevate mehhanismide hulka kuuluvad geneetilised tegurid, infektsioonijärgsed muutused, kroonilised infektsioonid ja häired soolestiku mikrobiootas. Soolestiku mikrobioomi häired põhjustavad sageli madala aktiivsusega limaskestapõletikku, immuunaktivatsiooni ja muutunud soole läbilaskvust. Serotoniini metabolismi häired ja muutused ajutalitluses võivad olla primaarsed või sekundaarsed tegurid. (4)
Muud tõendid viitavad samuti soolepõletiku, tsütokiinivastuse ja soolestiku mikrobioomi rollile, mis mõjutavad esmalt soolestikku ning põhjustavad seejärel IBS-i korral muutusi ajus. (4)
Samuti on mõned uuringud näidanud, et psühhosotsiaalsed tegurid, nagu lapsepõlves kogetud väärkohtlemine ja traumajärgne stressihäire, on seotud IBS-i tekkega täiskasvanueas. Stress suurendab teadaolevalt immuunaktivatsiooni põletikueelsete tsütokiinide ja NF-kB kaudu.
Mõlemad psühhosotsiaalsed tegurid võivad samuti soodustada põletikueelset fenotüüpi, sensibiliseerides kortikotropiini vabastava faktori süsteeme ja häirides HPA-telje regulatsiooni. Samuti võib ülereaktiivne HPA-telg soodustada vistseraalset ülitundlikkust, mida täheldatakse sageli IBS-i patsientidel. (5)
Ärevus- ja meeleoluhäired on ka hästi väljakujunenud riskitegurid infektsioonijärgse IBS-i tekkeks, kusjuures risk on sarnane raske infektsioosse gastroenteriidi episoodi järgse riskiga. Meeleoluhäirete edasised uuringud viitasid süsteemse põletiku ja neuroinflamatsiooni püsimisele.
IBS-i patsientide funktsionaalse magnetresonantstomograafia uuringud on näidanud suurenenud reaktsiooni vistseraalsetele stiimulitele, kusjuures pärasoole distensiooni korral aktiveeruvad tugevamalt eesmine vöökäär, prefrontaalkoor ja taalamus. Samuti näivad neid reaktsioone moduleerivat ärevus ja depressioon. (5)
Ärritunud soole sündroomiga (IBS) patsientidel leitud interleukiin-6 (IL-6) ja interleukiin-8 (IL-8) kõrgenenud tase mõjutab trüptofaani metabolismi ning põhjustab serotonergilise (5-HT) funktsiooni häireid. Ebanormaalne 5-HT funktsioon on seotud soole motoorika muutuste ja suurema notsitseptiivse valutundlikkusega – sümptomitega, mida IBS-i patsientidel sageli täheldatakse. (5)
Samuti sisaldasid kõhulahtisusega IBS-i patsientide väljaheiteproovid suuremas koguses tsütokiine interleukiin 1β, interleukiin 10, TNFα ja interleukiin 6. Nende tsütokiinide kontsentratsioon näis olevat seotud ka valu sageduse ja tugevusega. (5)
Samuti näeme IBS-i kattuvust haavandilise koliidi ja Crohni tõvega; TNF-α-vastase raviga on näidatud vistseraalse sensoorse funktsiooni ja positiivsete omistamiskalduvuste paranemist. See annab täiendavaid tõendeid selle kohta, et soole põletikulised protsessid mõjutavad teabe kesktöötlust. (5)
4.2 Vaimse tervise seisundid
Osimo jt leidsid depressiooniga patsientidel vere CRP, IL-3, IL-6, IL-12, IL-18, sIL-2R ja TNF-α oluliselt kõrgenenud tasemed ning keskmise kuni suure mõjusuuruse. Need tulemused püsisid tundlikkusanalüüsides, milles arvestati psühhiaatriliste ja elustiiliga seotud ennustajate, jaotuse viltususe, madala kvaliteediga uuringute ning publikatsiooninihke mõjuga. (13)
Samuti tuvastasid Li jt oma hiljutises süstemaatilises ülevaates ja metaanalüüsis mitmesuguseid põletiku- ja immunoloogilisi biomarkereid. Need erinevad depressiooniga noorukitel oluliselt võrreldes tervete kontrollrühmadega. (16)
CRP on meditsiinis üks enim uuritud põletikumarkereid. Mitmes, sealhulgas longitudinaalses depressiooniuuringus on järjekindlalt leitud CRP kõrgemaid tasemeid.
See eelneb sageli haiguse avaldumisele, mis viitab sellele, et põletik võib olla haiguse põhjus, mitte pelgalt tagajärg.
Seda hüpoteesi toetab Ühendkuningriigi Biopanga valimi Mendeli randomiseerimise analüüs, mille kohaselt on IL-6 ja CRP tõenäoliselt depressiooniga põhjuslikult seotud.
Lisaks on leitud, et perifeerse CRP kõrgenenud tase korreleerub selle tasemega kesknärvisüsteemis, kusjuures plasma ja liikvorivedeliku CRP vahel on tugev korrelatsioon. (13)
TNF-α on üks peamisi põletikuvastaseid tsütokiine.
Seda toodavad dendriitrakud ja makrofaagid, mis ägeda infektsiooni ajal toodavad IL-6 ja IL-12. TNF-α, IL-6 ja IL-12 suurenemine käimasolevate depressiooniepisoodide ajal selgitab põletikulise seisundi süsteemset olemust, kuna see sarnaneb aktiivse infektsiooni vastase immuunreaktsiooniga. (13)
Mitmes IL-6 ja CRP/hsCRP uuringus leiti markertasemete ja ravivastuse vahel ennustavaid seoseid. Uuringud näitasid, et algtasemed olid seotud parema ravivastusega ühenditele, millel on teadaolevalt põletikuvastased omadused, nagu infliksimab ja ketamiin.
Samuti esineb raske depressiivse häire eri alatüüpide põletikuprofiilides erinevusi, näiteks IL-6 ja IL-1β melanhoolse depressiooni korral ning CRP puhul mittemelanhoolse depressiooni korral. (14)
Uuringud näitasid samuti, et suurenenud põletik lastel ja noorukitel on seotud hilisema depressiooni suurema tõenäosusega. Tõendid viitavad sellele, et põletikulised tsütokiinid ajus võivad muuta aju struktuuri ja talitlust, mõjutades neurotransmissiooni, hipokampust, hüpotalamuse–hüpofüüsi–neerupealise telge ja sümpaatilise närvisüsteemi talitlust.
Need võivad põhjustada muutusi kognitiivses funktsioonis ja viia depressiivsete sümptomiteni. (15)
Need tulemused kinnitavad, et äge depressioon on põletikueelne seisund, ning toetavad hüpoteesi, et põletikumarkerite suurenemine depressiooni korral tuleneb immuunmarkerite jaotuse nihkumisest paremale. (13)
Samuti näitavad need depressiooni ja põletikueelsete seisundite kahesuunalist seost, mis on tuvastatav juba varases eluetapis. (15)
5. Biosaadavus
Selleks et toidukomponenti saaks pidada tervisele kasulikuks, peab see olema in vivo biosaadav.
Me näeme punapeedis sisalduva anorgaanilise toidunitraadi suurt biosaadavust ning on teatatud, et pärast seedimist imendub sellest ligi 100%. (1)
Kuna nitraadi redutseerimist nitritiks vahendavad teatud süljes leiduvad bakterid, võib sülje välja sülitamine või suukaudsete antibakteriaalsete vahendite, näiteks suuvee, kasutamine vähendada nitraadi muundumist nitritiks. (1)
Beetalaiinide imendumise ulatus on vähem selge. Seda, mil määral beetalaiinid metaboliseeruvad ja muunduvad struktuurilt sekundaarseteks metaboliitideks, ei ole veel iseloomustatud, kuid seda tuleks nende biosaadavuse uurimisel arvesse võtta. (1)
Uuringud viitavad sellele, et osa peedis sisalduvatest aktiivsetest ühenditest kaob või laguneb toiduvalmistamise ja töötlemise käigus. Põhimõtteliselt võivad fütokeemilist koostist mõjutada kuumtöötlemine, kokkupuude bakteriaalsete mõjuritega, hapestamine, säilitamistingimused ja muudetud atmosfääriga töötlemine. (3)
Beetalaiinide stabiilsust mõjutavad negatiivselt mitmed tegurid, sealhulgas kõrgenenud temperatuur, valgus, hapnik, äärmuslik pH, metalliioonid ja vee kõrge aktiivsus.
Eriti termiline lagunemine on beetalaiinipõhiste toodetega töötamisel suur probleem. Beetatsüaniinid kaotavad stabiilsuse temperatuuril üle 60 °C, beetaksantiinid aga juba üle 40 °C. Säilitamise ajal näib beetalaiinipõhiste toodete stabiilsus olevat toatemperatuuril suurem.
pH osas on beetalaiinid üldiselt stabiilsed vahemikus 3–7. Aluselised tingimused mõjutavad neid negatiivselt.
Peamine probleem beetalaiinide kasutamisel tööstuses on nende ebastabiilsus nende keskkonnategurite suhtes.
Kapseldamis- ja adsorptsioonitehnikad on paljulubavad alternatiivid nende piirangute ületamiseks ja bioaktiivsete ühendite stabiilsuse parandamiseks. (7)
Betalaiinide stabiilsust parandavad tegurid on askorbiinhape, isoaskorbiinhape ning kelaativad ained, nagu sidrunhape ja EDTA. Tõhusad võivad olla ka ß-tsüklodekstriin ja glükoosi oksüdaas, kuna need seovad vaba vett ja eemaldavad lahustunud hapnikku. (12)
Tekkinud betaniini derivaatidel võib samuti olla tugev mõju B. vulgaris’e toodete bioaktiivsusele ning neid saab kasutada mitmesugustes toidurakendustes, millel on uudsed tervist edendavad omadused ja värvust andvad omadused. (12)
Uuringud näitasid, et punapeedist pärinevate betalaiinide imendumismäär on väiksem, kuna epiteeli kaudu transport on väiksem, võrreldes muudest allikatest, näiteks viigikaktuse viljast, pärinevate betalaiinidega. Hiljutine töö viitab sellele, et väiksemad imendumismäärad on põhjustatud toidumaatriksi erinevustest. See viitab sellele, et betaniini biosaadavus võib pärast peedi tarbimist olla väiksem kui muudest betaniiniallikatest saadud betaniini puhul. (3)
Kuigi betalaiinide bioloogilise toime kohta in vivo on tõendeid, näib nende biosaadavus üldiselt olevat väga väike, mis võib mõjutada nende terapeutilist potentsiaali. Seetõttu on oluline arvestada, et looduslikku maatriksit moodustavate ainete vastastikmõjud võivad mõjutada punapeedist pärinevate betalaiinide biosaadavust. (7)
Caco-2 rakkudega tehtud in vitro uuring näitas, et indikaksantiin ja betaniin imenduvad läbi sooleepiteeli, kuid erineval viisil. Indikaksantiin liigub mööda rada, mis ei sõltu membraanitransporteritest, samas kui betaniini imendumine sõltub neist, mis vähendab selle imendumist. Indikaksantiin imendub tõhusamalt ja selle biosaadavus on suurem. Erinevalt betaniinist ei mõjutanud indikaksantiini imendumist toidumaatriks. (7)
Inimvabatahtlikel tehtud uuring näitas, et betalaiinide sisaldus plasmas saavutas tipptaseme pärast fermenteeritud peedimahla tarbimise esimest nädalat ning uriinis pärast mahla tarbimise teist nädalat. See võib viidata sellele, et betalaiinid läbivad järjestikuse biotransformatsiooni. (7)
Ühes teises uuringus täheldati, et suur osa peedist pärinevatest beetatsüaniinidest lagunes seedetraktis, sealhulgas toimusid deglükosüleerumine ja dekarboksüleerumine. Lisaks näib, et soolestikus toimuvasse muundamisse on kaasatud mitmesugused soolebakterid, mistõttu võib esineda väga suur individuaalne varieeruvus. (7)
6. Kokkuvõte
In vivo ja in vitro tõendid näitavad, et betalaiinid võivad põletikku vähendada. Kuna need mõjutavad edukalt põletikuprotsessi erinevaid radu, on neil potentsiaali ravida mitmesuguseid põletikuliste patofüsioloogiatega seotud haigusi, näiteks ärritunud soole sündroomi.
Kogutud andmete põhjal näib peet olevat tervist edendav toit, millel on mitmesuguseid kasulikke toimeid. Kuigi andmed on paljulubavad, tuleb suurte kliiniliste uuringute abil veel uurida punapeedi mõju kroonilistele põletikulistele haigustele, nagu ärritunud soole sündroom, artriit jne. Sellest hoolimata viitavad kogutud andmed tugevalt sellele, et peedilisand on kliinilises kontekstis ökonoomne, tõhus ja looduslik toitumuslik sekkumine.
Biosaadavuse seisukohast tundub olevat üsna oluline luua lisandina kasutamiseks kapseldatud toode, mille tootmisprotsessi rangelt jälgitakse, eriti tootmisel rakendatava kuumuse osas. Samuti tundub väga oluline hinnata tegureid, mis võivad imendumist positiivselt või negatiivselt mõjutada, ning püüda need lisamisprotsessi käigus vastavalt välistada või lisada.
Kui toode valmistatakse õigel viisil rangetes tingimustes ja manustatakse patsiendile nõuetekohaselt, näen betaliinilisandil kliinilises keskkonnas suurt potentsiaali. See võiks mõjutada ja kujundada tänapäeva meditsiini säästlikumal viisil, sest saaksime ravida haiguse põhjust, mitte ainult sümptomeid, ning ennetada haigust majanduslikult ja äärmiselt väikese riskiga.
Punapeet sisaldab samuti FODMAP-e, mis võivad mõnes IBS-i alarühmas sümptomeid süvendada, kuid on küsitav, kas punapeediekstraktis sisalduv kogus mõjutab IBS-i sümptomeid. Siiski võib olla kasulik hinnata seedimist hõlbustavate ja bioaktiivsete ühendite imendumist parandavate kaaslisandite potentsiaali.
Lisaks võib sellel olla potentsiaali psüühikahäirete ennetamisel või nende sümptomite vähendamisel.
Punapeedilisandite suure potentsiaali peamine põhjus on tõhusate ravimite puudumine krooniliste põletikuliste häirete raviks ja nende ennetamiseks. Seni puuduvad või on vaid vähesed võimalused nende haiguste algpõhjuse või -mehhanismide raviks. Tavaliselt keskendub ravi sümptomite enam-vähem tõhusale leevendamisele.
Kuna psüühikahäirete ja teiste põletikuliste häirete, näiteks IBS-i, esinemissagedus kasvab jätkuvalt ning see on suurendanud huvi säästva ja loodusliku toitumise ning meditsiini vastu, tundub praegu olevat ideaalne aeg pakkuda välja paljutõotavaid lahendusi teatud osa inimkonna meditsiinilistele vajadustele.
7. Allikad
Punapeedilisandi võimalik kasu tervisele ja haiguste korral, Clifford jt, Nutrients, aprill 2015, doi: 10.3390/nu7042801
Punapeedist valmistatud toodete maatriksi ja inimestevahelise varieeruvuse mõju betatsüaniinide biosaadavusele inimestel, Wiczkowski jt,
Nitraadi ja betaniini plasmasisene biosaadavus inimestel taimest Beta vulgaris rubra, Clifford jt, Eur J Nutr., veebruar 2016, doi: 10.1007/s00394-016-1173-5
Ärritunud soole sündroomi patofüsioloogia, Holtmann jt, The Lancet, oktoober 2016, DOI: 10.1016/S2468-1253(16)30023-1
Põletiku roll ärritunud soole sündroomi (IBS) korral, Qin Xiang Ng jt, J Inflamm Resp., september 2018, doi: 10.2147/JIR.S174982
Peedimahla tarbimine mõjutas soolestiku mikrobiootat ja põletikku positiivselt, kuid ei parandanud pika COVID-i põdevate täiskasvanute funktsionaalseid näitajaid: randomiseeritud kontrollitud pilootuuring, Calvani jt, Clinical Nutrition, detsember 2024
Beetalaanid: jutustav ülevaade farmakoloogilistest mehhanismidest, mis toetavad toitainepreparaadi potentsiaali tervisekasu saavutamisel, Martinez jt, Foods, november 2024, https://doi.org/10.3390/foods13233909
Pika COVID-i põdevate täiskasvanute mitokondritest pärinevad vesiikulid ja põletikuprofiilid pärast punapeedimahla tarbimist: randomiseeritud kontrollitud uuringu sekundaaranalüüs, Marzetti jt, Int J Mol Sci., jaanuar 2025, doi: 10.3390/ijms26031224
BEETALANIINIRIKKA EKSTRAKTI MÕJU OSTEOARTRIIDIGA SEOTUD EBAMUGAVUSTUNDE VÄHENDAMISELE, Pietrzkowski jt, 2007, https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=New. Med.&title=Influence of betalin-rich extracts on reduction of discomfort associated with osteoarthritis&author=Z. Pietrzkowski&author=B. Nemzer&author=A. Spórna&author=P. Stalica&author=W. Tresher&volume=1&publication_year=2010&pages=12-17&
(10) Beetalaanide terapeutiline rakendus: ülevaade, Madadi jt, Plants, september 2020, doi: 10.3390/plants9091219
(11) “Peet” külmetusele: peedimahla lisamine parandab Raynaud’ fenomeniga inimestel perifeerset verevoolu, endoteeli funktsiooni ja põletikuvastast seisundit, Shepherd jt, J Appl Physiol., juuli 2019, doi: 10.1152/japplphysiol.00292.2019
(12) Betatsüaniinide dehüdrogeenimine kuumutatud beetalaniinirikkas punapeediekstraktis (Beta vulgaris L.), Sutor-´Swiezy jt, Int J Mol Sci., jaanuar 2022, doi: 10.3390/ijms23031245
(13) Põletikumarkerid depressiooni korral: keskmiste erinevuste ja varieeruvuse metaanalüüs 5166 patsiendil ja 5083 kontrollrühma liikmel, Osimo jt, juuli 2020, Brain Behav Immun., doi: 10.1016/j.bbi.2020.02.010
(14) Põletikumarkerid ja ravitulemus raviresistentse depressiooni korral: süstemaatiline ülevaade, Yang jt, oktoober 2019, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2019.07.045
(15)Depressioon ja põletik lastel ning noorukitel: metaanalüüs, Colasanto jt, detsember 2020, Journal of Affective Disorders, https://doi.org/10.1016/j.jad.2020.09.025
(16)Noorukite depressiooni ja tervete kontrollrühmade erinevused immuun- või põletikuprotsessidega seotud biomarkerites: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs, Li jt, veebruar 2025, Psychatry Investig., doi: 10.30773/pi.2024.0295
Osta Meie peedipulber täna ja tõsta oma sooritusvõimet
